hormoni ai stresului Cele mai importante sunt cortizolul, glucagonul și prolactina, însă cel care influențează cel mai mult modificarea funcționării fizice și mentale este cortizolul. Pe de altă parte, există și alți hormoni de reproducere, cum ar fi estrogenul, progesteronul și testosteronul, și hormonii legați de creștere, care sunt modificați și în timpul stărilor de stres.
Stresul este un sentiment de tensiune fizică sau emoțională care poate proveni din orice situație sau gândire care provoacă sentimente de anxietate, nervozitate sau frustrare. Atunci când o persoană suferă stres, nu numai că suferă modificări psihologice, dar suferă și o serie de modificări și modificări fizice.
În acest articol vom vorbi despre modul în care sunt făcute aceste modificări fizice și vom explica funcționarea hormoni ai stresului.
Indice articol
Stresul este considerat o stare de tensiune și anxietate prelungită în timp, care provoacă o serie de modificări și un sentiment de disconfort la persoana care suferă de acesta. O persoană suferă de stres atunci când are sentimentul că nu poate face față cu ceea ce îi cere o situație..
La rândul său, în medicină, stresul este denumit o situație în care cresc nivelurile de glucocorticoizi și catecolamine în circulație. Cu primele aproximări la termenul de stres, vedem deja două lucruri clare:
Când suntem sub stres, corpul nostru este în permanență la fel de activat ca și cum am răspunde la o situație extremă. În plus, activarea ridicată pe care o suferă corpul nostru în fața stresului provoacă numeroase modificări fizice, ceea ce ne face să avem mai multe șanse să ne îmbolnăvim
Acest lucru se explică deoarece corpul nostru încetează să mai funcționeze printr-o stare homeostatică și nivelurile noastre de ritm cardiac, aport de sânge, tensiune musculară etc. par alterate. Și, în mare parte, cei responsabili de aceste modificări sunt hormonii pe care îi eliberăm atunci când suntem stresați.
Hormonii sunt substanțe chimice care sunt eliberate de creierul nostru în tot corpul. Modificarea funcționării acestor substanțe care sunt distribuite de multe regiuni ale corpului, provoacă imediat o serie de modificări fizice.
În continuare, vom analiza ce hormoni sunt modificați în stările de stres, cum funcționează și ce efecte nocive pot avea asupra corpului nostru.
Înainte de a analiza hormonii, trebuie remarcat faptul că răspunsul la stres are mult de-a face cu sistemul nervos autonom. Prin urmare, în stările de stres, o parte a acestui sistem este activată (sistemul nervos simpatic) și alta este inhibată (sistemul nervos parasimpatic).
Sistemul nervos simpatic este activat în timpul în care creierul nostru consideră că există o urgență (în caz de stres continuu). Activarea sa mărește vigilența, motivația și activarea generală.
La fel, acest sistem activează glandele suprarenale ale măduvei spinării, care sunt responsabile pentru eliberarea hormonilor de stres despre care vom vorbi mai jos..
Cealaltă jumătate a sistemului, sistemul nervos parasimpatic, este inhibată. Acest sistem îndeplinește funcții vegetative care promovează creșterea și stocarea energiei, astfel încât atunci când sistemul este inhibat, aceste funcții încetează să mai fie îndeplinite și pot fi compromise..
Cortizolul este considerat hormonul stresului prin excelență, deoarece organismul îl fabrică în situații de urgență pentru a ne ajuta să ne confruntăm cu probleme și să putem răspunde rapid și eficient. În acest fel, atunci când suntem stresați, se declanșează eliberarea de cortizol.
În situații normale (fără stres), celulele corpului nostru folosesc 90% din energie în activități metabolice, cum ar fi repararea, reînnoirea sau formarea de țesuturi noi.
Cu toate acestea, în situații stresante, creierul nostru trimite mesaje către glandele suprarenale, astfel încât acestea să elibereze cantități mai mari de cortizol.
Acest hormon este responsabil pentru eliberarea glucozei în sânge pentru a trimite cantități mai mari de energie către mușchi (pentru a ne activa mai bine țesuturile); în acest fel, când suntem stresați, efectuăm o eliberare mai mare de glucoză prin cortizol.
Și în ce se traduce acest lucru? În situații specifice de stres, acest fapt nu are efecte negative asupra corpului nostru, deoarece odată ce urgența s-a încheiat, nivelurile hormonale revin la normal..
Cu toate acestea, atunci când suntem stresați în mod regulat, nivelul de cortizol crește continuu, așa că cheltuim multă energie pentru a elibera glucoza în sânge, iar funcțiile de recuperare, reînnoire și crearea de țesuturi noi sunt paralizate..
În acest fel, stresul poate avea un efect negativ asupra sănătății noastre, deoarece vom avea dereglare hormonală.
Primele simptome ale nivelurilor crescute de cortizol pentru o perioadă lungă de timp sunt lipsa umorului, iritabilitatea, sentimentele de furie, oboseala permanentă, durerile de cap, palpitațiile, hipertensiunea, apetitul slab, problemele digestive și durerile musculare sau crampele.
Glucagonul este un hormon care acționează în metabolismul glucidelor și este sintetizat de celulele pancreasului.
Funcția sa principală este de a permite ficatului să elibereze glucoza pe care a stocat-o atunci când corpul nostru are un nivel scăzut al acestei substanțe și are nevoie de o cantitate mai mare pentru a funcționa corect.
De fapt, rolul glucagonului ar putea fi considerat contrar insulinei. În timp ce insulina scade nivelurile de glucoză care sunt prea mari, glucagonul le crește atunci când sunt prea mici.
Când suntem stresați, pancreasul nostru eliberează cantități mai mari de glucagon pentru a furniza mai multă energie corpului nostru, motiv pentru care funcționarea noastră hormonală este dereglată, fiind deosebit de periculoasă pentru persoanele care suferă de diabet..
Prolactina este un hormon secretat de glanda pituitară anterioară a creierului care este responsabil pentru stimularea secreției de lapte la femei în timpul alăptării..
În acest fel, atunci când o femeie alăptează, este capabilă să producă lapte prin eliberarea acestui hormon. Cu toate acestea, în aceste cazuri, perioadele de stres ridicat pot provoca hiperprolactinemie.
Hiperprolactinemia constă într-o creștere a prolactinei din sânge care determină imediat o inhibare a producției hormonului hipotalamic, care este responsabil pentru sintetizarea estrogenilor, prin diferite mecanisme.
În acest fel, prin creșterea nivelului de prolactină, este inhibat hormonul care sintetizează hormonii sexuali feminini, fapt care produce o lipsă de ovulație, o scădere a estrogenilor și perioadele menstruale consecvente, cum ar fi lipsa menstruației..
Astfel, prin prolactină, nivelurile ridicate de stres pot provoca o dereglare a funcționării sexuale la femei și pot altera ciclul menstrual..
Cu stresul, funcționarea a trei hormoni sexuali este, de asemenea, modificată: estrogeni, progesteron și testosteron.
Stresul scade sinteza estrogenilor, putând modifica funcționarea sexuală a femeilor. Cu toate acestea, relația dintre estrogeni și stres este bidirecțională, adică stresul poate reduce crearea de estrogeni, dar la rândul său estrogenii pot constitui un hormon protector al stresului.
Progesteronul este un hormon sintetizat în ovare care, printre altele, este responsabil pentru reglarea ciclului menstrual al femeilor și controlează efectele estrogenilor, astfel încât acestea să nu depășească stimularea creșterii celulare.
Experimentarea stresului pentru perioade lungi de timp poate reduce producția acestui hormon, producând un dezechilibru de progesteron care poate provoca diferite simptome, cum ar fi scăderea dorinței sexuale, oboseală excesivă, creștere în greutate, cefalee sau modificări ale dispoziției..
La rândul său, testosteronul este hormonul sexual masculin, care permite creșterea țesutului reproductiv la bărbați. De asemenea, permite creșterea caracteristicilor sexuale secundare, cum ar fi părul facial și corporal sau erecțiile sexuale..
Când o persoană suferă de stres în mod regulat, nivelul de testosteron scade, deoarece corpul alege să-și investească energia în producerea altor hormoni, cum ar fi cortizolul.
În acest fel, stresul devine una dintre principalele cauze ale problemelor sexuale precum impotența, disfuncția erectilă sau lipsa dorinței sexuale..
De asemenea, scăderea nivelului acestui hormon poate produce și alte simptome, cum ar fi modificări frecvente ale dispoziției, senzații de oboseală constantă și incapacitate de a dormi și a se odihni corespunzător..
Răspunsul la stres are ca componentă principală sistemul neuroendocrin, în special axul hipotalamo-hipofizo-suprarenal al acestui sistem..
După cum am spus, înainte de evenimente stresante (sau interpretate ca stresante) se activează sistemul nervos simpatic, care determină imediat activarea glandelor suprarenale ale sistemului neuroendocrin..
Această activare stimulează eliberarea de vasopresină în axul hipotalamo-hipofizar. Prezența acestor substanțe stimulează glanda pituitară să elibereze un alt hormon, corticotropina, în circulația generală a corpului..
La rândul său, corticotropina acționează asupra cortexului glandelor suprarenale, inducând sinteza și eliberarea glucocorticoizilor, în special a cortizolului..
Astfel, axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală poate fi înțeleasă ca o structură care, în cazul unui eveniment stresant, produce o cascadă de hormoni care se încheie cu o eliberare mai mare de glucocorticoizi în organism..
Astfel, principalul hormon al stresului care modifică funcționarea corpului este cortizolul, însă alți hormoni precum glucagonul, prolactina, hormonii de reproducere precum estrogenul, progesteronul și testosteronul și hormonii legați de creștere sunt modificați și în timpul stărilor de stres..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.