Cele 5 modalități ale lui Taichi de a atinge echilibrul mental

De mulți ani practic o artă marțială chineză cunoscută sub numele de TAI CHI CHUAN a cărei traducere literală este „mâna goală” (pumnul) „principiului fundamental” (absolut suprem suprem) care este un stil intern al artei marțiale care constă dintr-o serie de mișcări circulare și armonice care sunt efectuate încet, fluid și cu o nivel de concentrare în corp, precum și în spațiul care îl înconjoară și în timpul care trece la executarea mișcărilor.

Taichi Chuan se bazează pe conceptul dualist al filozofiei chineze, I-Ching, conform căruia forțele universale Yin și Yang sunt unite și în interacțiune constantă, originând astfel toate lucrurile și ființele care există, sub o concepție dinamică a mișcării și creației.

Principalele beneficii ale practicării Taichi sunt echilibrul energetic intern, un control mai bun al stresului, senzația de relaxare și liniște, recuperarea energiei fizice și mentale, întărirea sistemului imunitar, percepția de a face o meditație în mișcare, dezvoltarea spirituală, precum și învățarea tehnicilor de autoapărare.

Vreau să vă vorbesc despre modul în care ceea ce am învățat în Tai Chi Chuan în toți acești ani m-a servit ca psiholog și antrenor, precum și în viața mea de zi cu zi..

Arta de a fi „Războinicul vieții” se bazează pe a avea o strategie. Toți trebuie să urmăm calea pe care o indică înclinațiile noastre și să ne marcheze.

Nu există o singură cale, sunt sute. Cu toate acestea, calea razboinic al vietii Este calea strategiei și există cei care cred că învățarea artelor strategiei este inutilă în fața unei realități schimbătoare și copleșitoare. Adevărata știință a artelor marțiale implică practicarea lor în orice circumstanță și transmiterea lor altora. De la profesor la discipol.

Fiecare războinic trebuie să-și urmeze calea și să facă din viață „dojo sau tatami”, care este „locul unde se întâlnesc drumurile”, un spațiu în care se practică artele marțiale..

Pentru a începe pe acea cale, războinicul trebuie să cunoască marele și micul, adevăratul, superficialul și adâncul. Acesta este Calea pământului.

A doua cale este Calea apei, pentru că așa ar trebui să fie spiritul nostru. Apa ia forma recipientului care o conține; poate fi o mare furtunoasă sau o cascadă slabă. Cele mai mari lucruri pot fi realizate făcând cel mai mic; la fel și cei care urmează calea strategiei. Dacă se cunoaște o mică parte, se vor cunoaște mii de lucruri importante.

Al treilea Calea este cea a Focului. Focul are un spirit sălbatic, indiferent dacă este mare sau mic. Cel mare este ușor de descoperit, nu la fel și cu cel mic. Este important să reflectezi la acest lucru, trebuie să înveți valoarea practicării constante a luării deciziilor rapid. Este vital în calea strategului să existe o pregătire permanentă pentru a se asigura că spiritul rămâne neschimbat, oricât de dificilă ar fi situația care trebuie confruntată..

Calea Vântului este a patra cale. Vântul dă socoteală tradițiilor, strămoșilor noștri. Este important să îi cunoști pe ceilalți și apoi să te cunoști pe tine însuți. Nu este suficient să exersăm în fiecare zi, spiritul trebuie să însoțească acțiunile noastre pentru a nu cădea în eroarea de a crede că suntem pe adevărata cale, fără ca acesta să fie cazul. Acest tip de confuzie poate duce la alte probleme majore.

A cincea cale este Calea Vidului. Golul este acela care nu are început sau sfârșit. Învățătura sa se concentrează pe observare și nu observare, pe acțiune naturală, pe urmarea ritmului natural al lucrurilor, care curge cu ele, pentru a fi în armonie cu natura..

Fiecare lucru are propriul ritm. Războinicul va atinge ritmul exact al strategiei doar cu o mare dedicație și un grad intens de antrenament. Ritmul și cadența sunt fundamentale în Calea artelor marțiale. Chiar și în gol există ritm.

De-a lungul vieții sale, războinicul urmează un ritm în fiecare act pe care îl interpretează. Totul are o cadență ascendentă sau descendentă și este important ca unul să poată fi diferențiat de celălalt. În acest fel, există ritmuri diferite în strategie și este esențial să reflectăm asupra lor..

Ritmul poate fi sau nu armonic, există unul adecvat și unul nepotrivit, unul rapid și unul lent. Fiecare războinic trebuie să-și găsească propriul ritm și să înțeleagă ce îi permite să avanseze și ce îl oprește în drum. A cunoaște acest lucru înseamnă a înțelege care este inima drumului.

Recunoașterea ritmului care ne blochează este esențială pentru a atinge adevărata valoare a strategiei.

Războinicul va învăța să-și învingă inamicul atunci când va găsi ritmul care se naște din Vid.

Acum voi numi principiile căii pe care trebuie să o urmeze cei care doresc să învețe arta Strategiei..

1. Evitați gândurile necinstite.
2. Calea rezidă într-un antrenament zilnic constant.
3. Recunoașteți ce este câștig și ce este pierdere în toate treburile lumii.
4. Înțelegeți adevărul a tot ceea ce se întâmplă pe Camino.
5. Dezvoltați o judecată intuitivă și o înțelegere a tuturor lucrurilor.
6. Deveniți conștienți de toate lucrurile care nu pot fi văzute cu ochiul liber.
7. Uită-te cu atenție chiar și la cele mai mici detalii.
8. Nu faceți nimic care nu este util.

Este important să înglobăm aceste principii în inimă și să exercităm calea strategiei. Trebuie să le interiorizați și să le efectuați pentru a nu cunoaște înfrângerea, chiar dacă vă confruntați cu mulți dușmani care pândesc constant.

Numai dacă presupuneți că urmați felul inimii, și o practici serios și fără odihnă, vei câștiga în bătăliile vieții. Trebuie să ne antrenăm pentru a obține controlul asupra ființei noastre.

Calea strategiei este cea care direcționează spiritul către victorie și este cea care permite propria noastră transformare și ajută la atingerea onoarei..

Vreau să închei cu aceste cuvinte: "Are această cale o inimă? Dacă ai, drumul este bun; dacă nu, este inutil. Nici o cale nu duce nicăieri, dar una are inimă, iar cealaltă nu. Unul face călătoria veselă; atâta timp cât îl urmărești, ești unul cu el. Celălalt te va face să-ți blesteme viața. Unul te face puternic; celălalt te slăbește ". Carlos Castaneda.