Sensibilitate în procesarea senzorială (SPS) este un set de trăsături neuropsihologice descoperite în anii 1990. Elaine și Arthur Aron au fost psihologii care au început să-l studieze și să-i stabilească limitele..
Oamenii care posedă acest set de trăsături au un sensibilitate mai mare asta le face mai ușor să detecteze mici diferențe între stimuli. De asemenea, pot procesa informații senzoriale la un nivel mai profund decât restul populației.
Acești autori au legat SPS de un tip de personalitate pe care l-au numit „Persoană foarte sensibilă”. Se crede că în prezent între 15 și 20% din populație are această trăsătură.
În fiecare zi interacționăm cu zeci, sute și chiar mii de oameni. Luăm metroul, mergem cu autobuzul, mergem pe stradă, facem cumpărături etc..
Fiecare situație pare făcută pentru a fi împărtășită cu străini. Împărțim un loc cu oameni care ar putea fi total diferiți de noi. Oameni cu idei diferite, educație diferită și mod diferit de a înțelege lumea.
Nu este de mirare că din când în când, suntem sătui de această obligație de conviețuire în societate. Dar acest lucru este complicat atunci când ești o persoană cu o hipersensibilitate specială. Este ceea ce a început acum să se numească PAS - Oameni foarte sensibili.
În spatele unei astfel de persoane se află o nevoie urgentă de stimă și o viziune foarte subiectivă asupra realității. Nu doresc să atragă atenția, ci afecțiunea normală nu pare suficientă.
Nu este că sunt încăpățânați, pur și simplu felul lor de a vedea lumea este așa. Avea reactivitatea în gardă și sensibilitatea la suprafață.
Acum, cu siguranță, vă recunoașteți. Și cu aceasta, multe lucruri care vi se întâmplă în mod normal ar putea fi explicate. Ai subminat respectul de sine, ești epuizat de a fi în gardă, te izolezi adesea social. Ați pierdut prietenii cu ușurință și vă este greu să vă adaptați la mediul dvs. de lucru.
Crezi că ești în război cu lumea dar, îmi pare rău, te lupți doar cu tine. De aceea te aperi constant, deși cel mai rău dușman al tău este nimeni altul decât tine..
Nu sunteți singuri, nu este lumea împotriva voastră. Subiectivitatea nu te lasă să vezi că fiecare suferă propria tragedie. Așa cum ar spune Platon, fii înțelegător, pentru că fiecare persoană pe care o întâlnești duce o bătălie grea.
Totul ar fi puțin diferit dacă ai învăța să te relaxezi, dacă îți dai jos garda, dacă ai învățat să trăiești cu tine însuți. Dacă faceți acest lucru, vă veți deschide către lume. Ai propria armură montată. Cu siguranță sau țineți-o. Dar ești atât de puțin obiectiv încât nu vezi tot ce ai. Nu sunteți conștienți de felul în care sunteți, de tot ceea ce meritați și puteți oferi. Cunoscându-te, răsfățându-te și iubindu-te, ți-ar schimba viața foarte mult. Ar trebui să-ți dai o șansă.
A trăi de gardă, așa cum am spus, este obositor. Să fii alert, cu armura pusă și cuie pregătite aduce repercusiuni foarte grave. Mai ales că nu suntem singuri pe lume. Deși este adevărat că acest mod de a simți și a vedea viața, bine realizat, nu trebuie să fie negativ. Problema este când a scăpat de sub control și încetăm să fim sensibili pentru a deveni susceptibili. Haide o dramă.
Exprimându-ne într-un mod artistic ne va face să ne rupem și să ne deschidem, să ne descărcăm cea mai bună sensibilitate. Așa că ne putem întoarce în lume cu cea mai dură piele. Vopseați, scrieți, faceți fotografii la micul dejun pentru Instagram, dar creați. Fă ceva cu tot ceea ce te chinuie, canalizează-l și profită-l la maximum. Sună prea ușor. Stau, pictez și colorez și mănânc lumea. Nici asta nu este, ci cu chei simple putem începe să lucrăm.
Primul, opiniile tale. Știi foarte bine că în frig nu ești obiectiv, că, în plus, îți pierzi gura. La cald ai tendința de a dramatiza, faci o lume din toate. Apoi vin regretele când, la 24 de ore, știi că într-adevăr nu a avut atât de multă importanță pe cât i-ai acordat-o. Soluţie? Stai, stai o zi. Nu trimiteți acum e-mailul plin de furie și nu deschideți WhatsApp pentru a cânta cei patruzeci. Doar așteaptă.
În plus, îți place emite un verdict asupra celorlalți. Îl judecați și chiar căutați pedeapsă psihologică. Ar trebui să suspendați această judecată, să nu mai monitorizați pe alții. Înțelegeți că nu există bune sau rele și că nu totul este alb-negru. Totul este relativ și sigur, prin faptul că nu știi 100% din cealaltă persoană, faci o greșeală.
Dar, de asemenea, îți place joacă ghicitor. Decizi să previzi comportamentul altor persoane. Cu imaginația ta inventezi o mie și unu de conflicte, diferite discuții în care ai întotdeauna dreptate. Aștepți să vină celălalt și Am decis să-ți cer iertare. Dar nu vă imaginați niciodată și luptați neobosit pentru a monta mizeria. Totul ar fi mai ușor dacă ai înceta să proiectezi ceea ce trebuie să se întâmple, ai fi mai imun la dezamăgire.
Ai sensibilitate, da, dar nu atâta empatie pe cât crezi. Este mai ușor să îmbraci niște adidași decât să covorești întreaga lume. Trebuie să fiți cel care câștigă flexibilitate, cel care începe să se acomodeze cu lumea. Practică empatia.
Și, în sfârșit, evita conflictele. Evitați toate acele situații posibile care știu că la un moment dat vă vor pune probleme. Ești paranoic dacă îți citesc whatsapps si nu iti raspund imediat? Ușor, dezactivați timpul de conectare și bifa dublă albastră.
Ca întotdeauna, în viață te va afecta doar ceea ce decideți te afectează. Fiecare dintre noi are o serie de caracteristici, abilități și, desigur, sensibilități. Nu ar trebui să ne gândim niciodată că ceea ce avem sau ni se întâmplă este o pedeapsă. Dimpotrivă, dintre acestea puncte slabe ne putem obține punctele forte.
Folosește tot ce ai în mână pentru a crește și a fi mai bun. In valoare de.
În acest link veți găsi un test simplu pentru a descoperi dacă sunteți o persoană foarte sensibilă
Nimeni nu a comentat acest articol încă.