persoanele cu depresie caracterizat prin senzație de tristețe profundă, vinovăție, lipsă de motivație, anxietate, dependență, indecizie, pierderi de memorie, probleme de somn, tulburări ale apetitului și lipsă de dorință sexuală.
Aceasta nu înseamnă că toți oamenii care suferă de el au aceleași comportamente sau chiar că în toate cazurile se manifestă în același mod. Dar ei tind să prezinte simptome comune care ne pot ajuta să identificăm dacă cineva din mediul nostru sau noi înșine suferă de o posibilă depresie.
Până de curând, nu exista suficientă empatie sau înțelegere cu cei care sufereau de această boală gravă. Din fericire, există o conștientizare tot mai mare a acestei probleme și a stării delicate în care se află oamenii care suferă de ea.
Este important să ne amintim că, din fericire, cercetările în acest domeniu sunt foarte extinse și că astăzi există tratamente bine stabilite cu care să depășim această boală.
Sunt folosite diferite tehnici și îndrumări, astfel încât fiecare persoană să poată alege metoda care se potrivește cel mai bine problemei sale. În orice caz, primul pas pentru ao remedia este să îl recunoaștem și apoi să contactăm un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a-l remedia..
În continuare, vom împărți simptomele pe baza zonei afectate. În acest fel le putem clasifica în simptome afective, motivaționale, cognitive, comportamentale sau comportamentale și fizice sau fiziologice..
Acesta este de obicei principalul simptom al persoanelor care suferă de depresie. Se manifestă în moduri diferite și cu intensitate diferită în funcție de subiect. Este foarte frecvent ca persoana care suferă de aceasta să nu-și dea permisiunea de a simți tristețea în mod corespunzător și acest lucru contribuie la generarea unui disconfort mai mare.
Persoana nu își dă de obicei permisiunea de a recunoaște că poate simți această tristețe, mai ales atunci când a trecut printr-un eveniment sau experiență gravă, cum ar fi pierderea unei persoane dragi. În majoritatea cazurilor, recunoașterea problemei și îngăduirea de a vă compătimi vă ajută să vă simțiți ușurați..
Pe de altă parte, este foarte obișnuit ca cei care suferă de această tristețe să spună lucruri precum „Nu pot suporta atâta tristețe”, „Voi fi întotdeauna foarte nefericit”, „Mă simt rău tot timpul” etc..
Aceste tipuri de gânduri contribuie la creșterea sentimentului de tristețe care este alimentat înapoi în buclă. Este necesar să ieșiți din acest cerc vicios la un moment dat pentru a găsi o soluție.
Experimentarea perioadelor de plâns incontrolabil este un alt simptom foarte frecvent al depresiei. Persoana poate simți o oarecare ușurare după aceste episoade, dar pe termen lung tind să își mărească și mai mult tristețea..
Într-un mod foarte obișnuit, persoana care suferă de depresie tinde să aibă sentimente de acest tip datorită unor comportamente pe care le-a purtat și chiar din cauza gândurilor sau dorințelor pe care le-a avut sau le-a avut.
Persoana nu este capabilă să identifice faptul că faptul de a avea o dorință sau un gând nu influențează realitatea și de multe ori cred că, gândind că se poate întâmpla.
De asemenea, s-ar putea să te simți vinovat că ai fost deprimat. În majoritatea cazurilor, această vinovăție provine din faptul că persoana se simte excesiv de responsabilă pentru propriul comportament și chiar pentru cel al altora..
De asemenea, se poate întâmpla ca persoana să efectueze comportamente contraproductive datorită acestui sentiment și acest lucru, la rândul său, să-l facă să se simtă și mai rău. De exemplu, pe măsură ce mă simt prost, beau excesiv, iar când beau mă simt vinovat pentru că nu pot controla acest comportament sau rezolva problema într-un alt mod, prin urmare crește sentimentul de vinovăție..
Unele persoane cu depresie au acest tip de sentiment. Ei cred că sunt mai slabi, puerili sau inferiori altora din cauza acestei boli.
Uneori chiar cred că sunt nebuni și că alții își vor da seama de acest fapt. Acest sentiment de rușine generează, de asemenea, un disconfort profund și, de obicei, duce la evitarea contactului social de către persoana respectivă.
Contrar a ceea ce se crede de obicei, depresia și anxietatea tind să meargă mână în mână și atunci când apare una, este obișnuit ca celălalt să fie suferit. Persoana care suferă de el trebuie să învețe să identifice acest disconfort ca fiind anxietate și, mai presus de toate, să interiorizeze faptul că, deși simptomele sunt foarte enervante, ele nu sunt periculoase.
În acest fel, pacientul este împiedicat să simtă anxietate chiar prin faptul că are simptome de anxietate.
Este foarte frecvent ca persoana cu depresie să aibă o lipsă de motivație pentru a îndeplini chiar și cele mai simple și mai frecvente sarcini, precum ridicarea din pat sau mersul la serviciu..
Individul știe ce trebuie să facă, dar este incapabil să o facă sau crede că nu va obține nicio satisfacție din a face acest lucru, prin urmare nu merită să facă și rămâne într-o stare de imobilitate.
Strâns legat de cele de mai sus, este foarte frecvent ca persoanele care suferă de depresie să apară comportamente de evitare sau de fugă.
Persoana crede că nu va putea îndeplini o sarcină sau că o va îndeplini prost, așa că evită să se confrunte cu anumite situații. Acest lucru contribuie la creșterea disconfortului și a convingerii că nu ești capabil nici măcar de cea mai simplă sarcină..
Supradependența de ceilalți este un alt simptom comun al depresiei. Deși este pozitiv să cereți ajutor persoanelor din jur, acest tip de dependență merge mai departe și deseori solicită sau chiar solicită ajutor pentru sarcini pe care le-ar putea îndeplini cu ușurință singure.
Primirea acestui ajutor de la alții face ca persoana să experimenteze o ușurare când se simte iubită și îngrijită de ceilalți. Dar pe termen lung poate contribui la creșterea dependenței și a sentimentului de lipsă de valoare sau incapacitate al pacientului..
În unele cazuri, persoana experimentează perioade de furie sau furie. Ele apar de obicei atunci când individul începe să-și revină, deoarece furia este de obicei incompatibilă cu tristețea profundă experimentată în stadiile incipiente ale depresiei. De asemenea, sunt de obicei perioade scurte și pentru o anumită situație sau persoană.
Dar, deși este rar, în alte cazuri, aceste perioade de furie acută pot fi experimentate în mod regulat și în toate etapele depresiei. Dacă se întâmplă acest lucru, furia este de obicei îndreptată către o anumită persoană și generează, de asemenea, sentimente de furie și răzbunare față de această persoană..
Percepția problemelor ca fiind de nerezolvat sau copleșitoare. Acest tip de credință este foarte frecvent la persoana care suferă de depresie, deoarece crede că nu va găsi niciodată soluția la problemele lor sau că se va găsi întotdeauna la fel de rău.
Individul experimentează de obicei un sentiment de blocaj care îl împiedică să vadă soluții sau să se gândească la altele noi. Această lipsă de creativitate atunci când vine vorba de găsirea de alternative nu ar exista dacă nu ar fi sub simptomele și efectele depresiei.
Deci, este convenabil să ne amintim că acest blocaj va dispărea atunci când se experimentează îmbunătățirea sau se termină depresia..
În acest caz, persoana încetează adesea să ia decizii, deoarece prevede întotdeauna o consecință negativă ca rezultat. De asemenea, este posibil să vă atribuiți depresia anumitor decizii pe care le-ați luat și, prin urmare, luarea unor noi decizii devine o sarcină dificilă și complicată.
Alteori, persoana trebuie să fie absolut sigură că decizia pe care urmează să o ia este cea corectă. În acest caz, este necesar să ne amintim că nu există certitudini absolute și că este imposibil să știm care vor fi consecințele luării unei decizii înainte de a o lua..
De asemenea, este posibil ca persoana respectivă să nu ia decizii din cauza unui sentiment inadecvat de vinovăție care să-l împiedice să vadă consecințele realiste ale unei opțiuni sau a alteia..
Pe de altă parte, în multe cazuri este chiar recomandabil ca persoana să amâne luarea deciziilor până când depășește depresia sau se simte mai bine. După cum am comentat deja, individul se poate găsi într-o situație de blocaj care îl împiedică să genereze opțiuni sau alternative care ar apărea dacă nu ar fi deprimat.
Din acest motiv, dacă decizia nu este urgentă, este recomandabil să o amânați până când persoana este capabilă să genereze toate alternativele posibile și astfel să ia decizia care se consideră cea mai potrivită în acel moment..
În mod obișnuit, pacientul deprimat își atribuie de obicei suferința unor deficiențe sau erori pe care el însuși le-a comis. De asemenea, este obișnuit ca el să primească același mesaj din mediul său sub formă de fraze precum „dacă este așa, este pentru că vrea” sau „dacă ar vrea, ar putea fi mai bun”.
Aceste două caracteristici merg adesea mână în mână. Persoana are probleme de memorie, deoarece nu se concentrează asupra sarcinii, a ceea ce spune sau a ceea ce trebuie să învețe.
În loc să-și concentreze atenția asupra momentului în care este necesar, ei se gândesc adesea la problemele și disconfortul lor. Prin urmare, atunci când este necesar să preluați aceste informații, acestea nu sunt găsite deoarece la momentul respectiv nu li s-a acordat suficientă atenție.
Inactivitatea este o altă caracteristică tipică a persoanei cu depresie. Principalele motive pentru această pasivitate sunt de obicei credința că nu vor putea să o facă, lipsa de motivație sau pur și simplu argumentând că sunt prea obosiți pentru a o face.
Trebuie avut în vedere faptul că, datorită stării lor, aceste tipuri de credințe sunt puternic înrădăcinate și, atunci când exprimă faptul că nu se simt capabili să o facă, se datorează faptului că cred cu adevărat că nu vor putea.
În acest sens, este obișnuit ca pacientul să evite contactul social sau, dacă face acest lucru, îl face supus, supunându-se dorințelor altora. În majoritatea cazurilor, persoana are abilități sociale, dar nu le pune în practică.
Un alt simptom care apare în mod regulat sunt tulburările de somn. În funcție de persoană, se pot manifesta ca dificultăți de conciliere, întreruperi nocturne ale somnului, insomnie sau, dimpotrivă, dormit excesiv. Este important să ne amintim că, atunci când depresia dispare, persoana va reveni la un ciclu normal de somn.
Unul dintre primele simptome care apar atunci când suferă de depresie este modificarea poftei de mâncare. În funcție de persoană, în unele cazuri aceste modificări se manifestă cu pierderea poftei de mâncare și în altele chiar opusul..
La început, persoana nu îi acordă de obicei importanță, dar dacă slăbește sau o câștigă excesiv, poate fi îngrijorător pentru sănătatea și stima de sine a individului.
Este de obicei un alt simptom care apare înainte în depresie. Se crede că este legată de pierderea plăcerii pe care o experimentează persoana în cele mai multe aspecte ale vieții sale. Ca și în cazul celorlalte simptome, este important să rețineți că odată cu depășirea depresiei, pierderea interesului sexual va dispărea..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.