Ne vindecăm de durere doar atunci când o experimentăm pe deplin (Marcel Proust).
Această frază cu care încep postarea reflectă perfect esența acesteia. Putem depăși un proces de durere doar experimentând toate emoțiile și sentimentele pe care le presupune., până când ne putem adapta noii circumstanțe de pierdere.
Când știm că cineva apropiat a murit și mergem la familie pentru a ne transmite regretul, ne putem întreba ce să spunem.
În general, fraze precum: „nu plânge”, „fă-o pentru copiii tăi”, „trebuie să fii puternic”, „nu te gândi la asta”, ... Toate aceste expresii, deși sunt rostite cu intenție bună, sunt inadecvate în fața facilitării dezvoltării durerii, pot crește sentimentele de tristețe și pot genera anxietate în persoana care se confruntă cu pierderea.
Durerea este un proces, care trebuie experimentat și rezolvat de persoana care și-a pierdut persoana iubită. Primul și cel mai important lucru este nu condiționează persoana în raport cu modul în care ar trebui să se simtă și cum ar trebui să acționeze. Trebuie să avem în vedere că procesul de îndurerare este experimentat de fiecare persoană în mod diferit, iar acest lucru trebuie respectat..
De asemenea, este important nu inhiba exprimarea emotiilor de persoana îndurerată. Prin urmare, trebuie să evităm expresii precum „nu plânge”, „nu vă faceți griji”, „nu vă mai gândiți la asta”, ... Pur și simplu dacă persoana vrea să-și exprime sentimentele, permiteți-i să facă acest lucru. și încurajează-i să facă acest lucru. Întrebări precum „ce mai faci?”, „Cum te descurci?” Ar fi potrivite. Legat de aceasta, nici o reacție de zbor nu ar fi adecvată In aceasta situatie. Contactul fizic cu persoana (o îmbrățișare, ținându-le de mână, ...), întotdeauna într-un mod moderat și dacă persoana aflată în doliu o permite, facilitează exprimarea și transmiterea sprijinului.
Un alt aspect important este evitați să spuneți persoanei îndurerate ce trebuie să facă sau cum ar trebui să se comporte, evitând fraze precum „acum trebuie să priviți cu nerăbdare”, „gândiți-vă la copiii voștri”, ... Trebuie să lăsăm persoana să gestioneze situația după cum consideră potrivit și pentru că se simte mai confortabil.
Utilizarea sintagma „Știu ce simți” nu este, de asemenea, potrivită. Fiecare persoană experimentează pierderea într-un mod diferit, deci ar fi mai potrivit să se exprime prin fraze precum „Înțeleg că trebuie să te simți rău”.
Nici încercarea de a accelera procesul de doliu nu este o strategie bună.. În medie, acest timp durează între 6 și 12 luni, deși la unele persoane poate dura mai puțin sau mai mult. Trebuie să presupunem că fiecare persoană este diferită și are nevoie de timp pentru a rezolva pierderea și a se adapta la noua situație..
Când o persoană își pierde persoana iubită, rutina zilnică se schimbă în general, găsindu-se deseori cu mai mult timp liber. Cu toate intențiile bune, oamenii apropiați încearcă să ocupe acel timp cu activități, hobby-uri, sarcini, ... fără să-și dea seama că acest lucru poate prelungi procesul de durere, căci persoana nu experimentează pierderea și nu o poate rezolva. Permiteți persoanei să decidă dacă vrea sau nu să desfășoare activități noi și să decidă în ce cantitate și formă.
In ceea ce priveste amintiri prezente ale persoanei decedate, În unele circumstanțe, încercăm să le ascundem astfel încât să „nu facem suferința persoanei îndurerate”. Dar este exact prezența acestora, care vă poate ajuta să rezolvați pierderea, Ei bine, el trebuie să învețe să trăiască fără acea persoană și cu memoria sa.
Și, în cele din urmă, este important să rețineți că persoana îndurerată va avea nevoie de sprijin strâns nu numai în ziua pierderii, ci și după, când se întoarce acasă și trebuie să învețe să trăiască zi de zi fără acea persoană. Este esențial să fii prezent și să te sprijini și în această perioadă de durere.
Durerea este un proces pe care fiecare îl trăiește diferit, în funcție de mulți factori. Cel mai important lucru este să respecte dorințele și nevoile persoanei, fără a încerca să le suprime, să se grăbească sau să le cenzureze. Ascultați activ persoana și oferiți sfaturi atunci când vi se cere. Doliul care nu este exprimat, vorbit și elaborat, este un doliu care nu poate fi depășit.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.