Supraponderalitatea și obezitatea

supraponderal este excesul de greutate cauzat de o acumulare de grăsime corporală care poate dăuna sănătății. O persoană este considerată supraponderală dacă iIndicele de masă corporală (IMC) este egal sau mai mare de 25.

obezitate Este, de asemenea, excesul de greutate cauzat de o acumulare de grăsime corporală care poate dăuna sănătății, dar o persoană este considerată obeză numai atunci când indicele de masă corporală este egal sau mai mare de 30.

Ce este supraponderalitatea?

A fi supraponderal este un exces de greutate corporală care este mai mare decât ceea ce este considerat sănătos pentru o persoană în raport cu vârsta, înălțimea și sexul acesteia. În multe cazuri, supraponderalitatea este însoțită de excesul de grăsime corporală.

Pentru a defini dacă o persoană este supraponderală, indicele de masă corporală sau IMC. În general, dacă un adult are un IMC între 25 și 29,9 această persoană este considerată supraponderală.

Deși supraponderalitatea poate duce la excesul de grăsime corporală, acest exces nu este prezent în toate cazurile în care o persoană are un IMC egal sau mai mare de 25.

Cauzele supraponderalității

Diferiți factori pot fi responsabili pentru creșterea în greutate a unei persoane: obiceiurile alimentare, starea medicală, factorii ereditari și alții contribuie la o imagine a supraponderabilității.

Principalele cauze ale supraponderalității sunt:

• Consumul de alimente bogate în calorii și consum redus de energie.
• Stil de viata sedentar.
• Obiceiuri proaste de somn.
• Predispozitie genetica.
• Utilizarea unor medicamente.
• Probleme psihologice și emoționale (depresie, anxietate, stres).

Consecințele excesului de greutate

Efectele excesului de greutate se reflectă atât fizic, psihologic, cât și emoțional, provocând unele complicații de sănătate și probleme de stimă de sine..

Printre principalele efecte ale supraponderalității se numără:

• Dificultate în efectuarea anumitor mișcări fizice.
• Probleme articulare.
• Stima de sine scăzută și depresia asociate cu imaginea corpului.
• Boli coronare.
• Poate crește riscul diferitelor tipuri de cancer.

Tratamente și prevenirea supraponderalității

Menținerea unor obiceiuri alimentare bune și desfășurarea de activități fizice frecvente sunt recomandate pentru a trata și preveni supraponderalitatea. Sprijinul familial și social este, de asemenea, important, deoarece favorizează menținerea unei greutăți sănătoase. Este important ca fiecare persoană să fie evaluată de un medic specialist înainte de a începe orice tratament de reducere a greutății.

Ce este obezitatea?

Obezitatea este definită ca fiind supraponderală datorită acumulării de grăsime corporală care poate afecta sănătatea unei persoane. Daca el IMC este egal sau mai mare de 30, persoana este considerată obeză.

Când IMC-ul unei persoane este cuprins între 30 și 39,9, se consideră că are un grad moderat până la grav de obezitate. Dacă IMC depășește 40, această persoană este considerată a avea un grad morbid până la gradul extrem de obezitate.

Cauzele obezității

Obezitatea poate fi cauzată de factori precum obiceiurile alimentare slabe, starea medicală, predispoziția genetică sau contextul familial și social..

Putem considera următoarele ca principale cauze ale obezității:

• Consumul crescut de alimente bogate în grăsimi și carbohidrați.
• Stil de viata sedentar.
• Consumul anumitor medicamente.
• Tulburari de somn.
• Tulburări de metabolism.
• Predispozitie genetica.
• Probleme de somn.
• Sindromul Cushing sau hipercortizolismul.
• Probleme hormonale precum hipertiroidismul.
• Osteoartrita.
• Diferite tipuri de handicap fizic.

Consecințele obezității

Suferința obezității poate pune sănătatea în pericol, pe lângă faptul că provoacă probleme psihologice și sociale care afectează calitatea vieții persoanelor care suferă de aceasta.

Principalele efecte ale obezității asupra sănătății pot fi:

• Speranța de viață redusă.
• Diabetul de tip II.
• Artrita datorată supraîncărcării în greutate a articulațiilor.
• Probleme coronare.
• Risc crescut de unele tipuri de cancer.
• Incontinenta urinara.
• La femei, probleme ginecologice (menstruație anormală, infertilitate sau sindromul ovarului polichistic).
• Apnee în somn (obstrucție a oxigenului care provoacă tulburări de somn).
• Probleme legate de igienă.

Printre efectele psihologice și sociale ale obezității, putem menționa:

• Transportul public și alte servicii neadaptate pentru această condiție, care pot promova și dificultăți personale și dificultăți de integrare și interacțiune socială.
• Discriminare.
• Probleme psihologice precum depresia și anxietatea.

Tratamente și prevenirea obezității

Ca și în cazul supraponderabilității, menținerea unor obiceiuri alimentare bune și implicarea într-o activitate fizică constantă sunt cheia pentru tratarea sau prevenirea obezității. Cu toate acestea, deoarece obezitatea este o afecțiune mult mai acută decât supraponderalitatea, riscul pentru sănătate este mult mai mare.

Faceți parte din grupurile de sprijin, medicamente și, în cazuri severe, proceduri chirurgicale, cum ar fi ocolire gastrice sunt necesare pentru a îmbunătăți această afecțiune.

Ce este indicele de masă corporală?

Indicele de masă corporală sau IMC este o măsură statistică care se obține din relația dintre greutatea și înălțimea unei persoane. Acest indicator este utilizat ca referință pentru a clasifica dacă o persoană este supraponderală sau obeză, luând în considerare și factori precum vârsta și sexul..

Cum se calculează IMC?

Pentru a calcula IMC, greutatea unei persoane în kilograme este împărțită la pătratul înălțimii sale în metri. De exemplu, dacă o persoană cântărește 90 de kilograme și măsoară 1,80 metri, IMC-ul său va fi de 27,7:

90 kg (greutate) / 1,80 m x 1,80 m (înălțime pătrată) = 27,7 kg / m^Două.

Un IMC între 18,5 și 24,9 este considerat sănătos pentru bărbați și femei Adulți.

În cazul în care copii, IMC este utilizat împreună cu sexul și vârsta pentru a clasifica dacă sunteți supraponderal sau obez. Acest lucru se datorează faptului că înălțimea și cantitatea de grăsime corporală variază constant în timpul dezvoltării și diferă în funcție de sex..

Clasificarea IMC la adulți

Limitări ale indicelui de masă corporală

Chiar dacă este un instrument folosit pentru a măsura dacă o persoană este supraponderală sau obeză, IMC nu este suficient pentru a diagnostica excesul de grăsime sau problemele de sănătate legate de aceste afecțiuni medicale..

Este posibil ca o persoană să aibă un IMC ridicat și să aibă o stare bună de sănătate în același timp.

De exemplu, sportivii din diferite discipline sportive pot avea un IMC ridicat, în comparație cu cineva care duce o viață mai puțin activă..

Prin urmare, este important să se ia în considerare factori precum vârsta, sexul, originea etnică, masa musculară și masa osoasă, pentru a determina mai precis dacă există probleme de sănătate legate de supraponderalitate și obezitate..