Cu toții așteptăm cu nerăbdare weekendul, sărbătorile sau doar acel timp mult așteptat de odihnă..
În acest timp ne dedicăm ceea ce ne place, ceea ce ne bucură și ceea ce în ultimă instanță alcătuiește hobby-urile noastre. Poate părea că toată lumea dorește asta, dar nu vrea.
Deși poate părea ilogic există persoane care nu vor să plece în vacanță, care urăsc weekendurile și își urăsc timpul liber, oameni care și-ar dori să-și petreacă tot timpul lucrând. Despre cine vorbim?
Noi vorbim despre muncitori sau oameni muncitori, acei oameni care nu pot trăi fără să lucreze, întrucât au o nevoie excesivă și incontrolabilă de a lucra constant, până la punctul de a face ca acest lucru să aibă nevoie de sănătate fizică, sănătate emoțională și relații sociale dintre acești oameni. Dar de ce?
Înainte de a intra în căutarea cauzelor, trebuie să cunoaștem originea termenului, termenul Workaholic Acesta derivă din fuziunea a două cuvinte în limba engleză, Work (work) și Aholic (Alcoolic) și a fost popularizat în cartea lui Wayne Oates „Confessions of a workaholic” (1971).
Cauzele care îi determină pe acești oameni să dezvolte dependență sunt multiple și variate.
Pe de o parte, există oameni care o dezvoltă pentru că au o mare pofta de putere sau dorința de a obține bani dar pe de altă parte există oameni care devin muncitori pentru că prezintă probleme organizatorice majore și incapacitatea de a delega sarcini.
În cele din urmă, nu trebuie să uităm că poate fi cauzată și de probleme de familie care determină lucrătorul să amâne sosirea acasă.
În plus, trebuie avut în vedere faptul că, de multe ori, mediul muncitor nu vede acest comportament ca fiind rău, deoarece societatea are constructul implicit că munca este bună și că, cu cât se face mai mult, cu atât este mai eficient lucrătorul. Deși acest lucru nu trebuie să fie așa.
Pentru persoana muncitoare, munca este centrul vieții sale, El însuși este cel care decide și îl plasează în prioritatea sa numărul 1, chiar înainte de petrecerea timpului liber, de familie sau de viață socială, de fapt este obișnuit ca persoanele care se ocupă de muncă să ducă munca acasă pentru ao termina noaptea sau în weekend.
Simptomatologia persoanelor cu probleme de muncă poate fi grupată în diferite tipuri de simptome.
Pe de o parte, le avem simptome de tip cognitiv, Persoanele care se ocupă de muncă au tendința de a avea anxietate, iritabilitate și depresie cauzate de o nevoie continuă de a lucra din ce în ce mai mult și de a petrece mai mult timp la muncă.
De asemenea, pentru un îngrijorare constantă cu privire la performanța dvs. în muncă care provoacă un sentiment de copleșire constantă și, în același timp, un gol emoțional și o subestimare a oricărei activități care nu este de lucru.
Aceste simptome cognitive ne conduc la simptome fiziologice care sunt stresul și insomnia ca rezultat al anxietății pe care o experimentează din cauza muncii și fiind îngrijorat în mod constant de performanța lor la locul de muncă, ceea ce provoacă în același timp persoane cu probleme de muncă hipertensiune arterială și probleme vasculare.
Persoanele care se ocupă de muncă au o nevoie compulsivă de a face în mod constant liste de sarcini, de a nota fiecare detaliu de pe agenda lor și de a fi incapabilă să rămână în afara muncii mult timp fără să experimenteze. simptome de anxietate.
Majoritatea persoanelor cu probleme de muncă tind să fie bărbați din clasa de mijloc care locuiesc în orașe cu vârsta cuprinsă între 40-50 de ani, Marisa Bosqued în cartea sa „Nu-ți lăsa munca să te cântărească” (2000), chiar clasifică persoanele care lucrează în grupuri:
Prima vorbire despre mulțumit, un adept al muncii despre care putem spune că este mai puțin ambițios și mai sociabil decât ceilalți, acest lucru solicită doar aprobarea șefului și a colegilor de muncă
Apoi găsim în al doilea grup controlere, oameni ambițioși care urăsc pierderea controlului, atunci când se întâmplă acest lucru și cred că performanța lor la locul de muncă scade, devin anxioși și iritabili.
În cele din urmă avem de tip narcisist muncitor, Este foarte asemănător cu controlerul, dar în situații stresante poate suferi depersonalizare și derealizare în raport cu situația pe care o trăiește.
Dar totul nu este pierdut pentru acești oameni, cu terapii psihologice se pot îmbunătăți mult până la punctul de a înceta să mai fie amatori de muncă.
Bineînțeles, primul pas pentru a vindeca problema este să recunoaștem că aveți o problemă, până când lucrătorul nu recunoaște că este, există puțin ce putem face.
Apoi, terapiile trec stabiliți planuri alternative de lucru și schimbați-le treptat până la obținerea unui echilibru, învățând să prioritizați ceea ce este urgent față de ceea ce nu este și învățând să delegați sarcini.
Toate acestea trebuie completate cu tehnici de relaxare care ajută persoana să-și controleze anxietatea, o tehnică bună pentru aceasta ar fi antrenarea treptată a persoanei în Mindfulness.
Beneficiile acestei terapii de a treia generație vor fi destul de bune pentru Tratați anxietatea persoanei muncitoare când începeți să delegați și să lăsați deoparte munca pentru a realiza planuri alternative.
În cele din urmă, de asemenea, adânci în schemele cognitive a persoanei și încercarea de a le schimba ar fi optimă pentru a obține o detoxifiere adecvată, în special acele scheme bazate pe perfecționismul și sensul succesului.
După cum am văzut, dependența de muncă la locul de muncă este o problemă de sănătate foarte gravă, care nu trebuie luată cu ușurință, deoarece acești oameni au într-adevăr o problemă și nu se pot bucura de viață..
Toate acestea le provoacă probleme serioase și nu numai cognitiv dar și fiziologic, deci ajutarea lor să iasă din această situație este importantă și necesară, pentru că la urma urmei au și dependență.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.