Cine altcineva, cine mai puțin, vom fi în această lume timp de aproximativ 75 de ani. O zi are 24 de ore, prin urmare un an are 8760 de ore, ceea ce însumează un total de 657.000 de ore de viață.
Luisa simte un pic de disconfort în picior. Din când în când, când merge, simte o ciupitură, dar o lasă. De-a lungul timpului, intepatura continua sa se simta din ce in ce mai dureroasa, dar se obișnuiește cu acea durere crezând că va trece. Trec trei ani și soțul Luisei își dă seama că șchiopătează puțin, își dă seama în acel moment că îi doare șoldul și se duce la doctor. Diagnosticul este moderat de grav, iar Luisa necesită o operație și să stea pe cârjă un an.
Dacă ducem acest lucru în lumea sănătății mintale, cred că este perfect înțeles. Suntem obișnuiți să suportăm durerea psihică, mai mult, avem multe strategii mentale pentru a face față acesteia. În cazul Luisei, dacă schimbăm piciorul, pentru că ... Luisa s-a simțit în jos într-o zi ... sfârșitul poveștii, cârja, se transformă în medicamente.
Dar astăzi există încă o diferență foarte mare între valoarea enormă și atenția pe care o acordăm sănătății noastre fizice și frica, prejudecățile și tabuul care există înspre afecțiuni psihologice sau emoționale.
În povestea Luisei, dacă afecțiunea ar fi fizică, este probabil ca ea să fie ajutată de rude sau de străini, ei i-ar da poziția în autobuz, s-ar îngrijora de situația ei, ar însoți-o în locuri unde nu ar putea mergi singur etc..
Totuși, dacă se plânge de anxietate, tristețe, descurajare, vinovăție, s-ar putea întâmpla ca mediul său să-i ceară să iasă din acea situație cu expresii precum „din fericire nu ai nimic fizic”, „dacă ai totul, nu te plânge” , „că sunt aiurea”, „ești din nou aici” și judecăți nesfârșite față de acea persoană fără a înțelege că o afecțiune psihică sau sufletească poate deveni mult mai limitativă și dureroasă decât una fizică, deoarece problema mentală nerezolvată va fi exprimată violent prin corp prin emoțiile noastre exprimate sau neexprimate.
Și, bineînțeles, având în vedere această lipsă de acceptare și înțelegere a privirii afecțiunilor mentale ca pe ceva normal, oamenii tind să le ascundă, făcându-i secretul nostru, pentru că ne este frică să arătăm ceea ce ne slăbește, adesea cu fațade care arată contrariul.
Este obișnuit să auzi în consultație „Nu spun nimănui că merg la psiholog”. Din fericire, toate acestea se schimbă puțin câte puțin. Urmează următoarea întrebare ... Suntem slabi? Voi încerca să-i răspund.
Trebuie să înțelegeți că într-un fel sau altul problemele de anxietate, depresie, griji etc. Nu sunt „vina” noastră, la urma urmei, „tulburările” se nasc din depășirea mediei a ceea ce se așteaptă într-o societate.
O societate corsetată, rigidă și foarte solicitantă, în care confuzia dintre ceea ce este cu adevărat necesar și ceea ce are valoare, a creat nevoi și așteptări care adesea atârnă de un fir și sunt departe de multe realități pe care le trăim. Și aici apare conceptul de Fericire, Se pare că suntem în era găsirii Fericirii.
Te-ai oprit vreodată să te gândești cât de greu este acest lucru? Vă invit să reflectați profund la care sunt caracteristicile Fericirii care încearcă să ne facă să credem și vă încurajez să vă gândiți la următoarele: „Fericirea există deja, nu depinde de nimic, există deja” trebuie doar să ne schimbăm sistemul de valori și așteptări. În toate acestea, în mod logic, fără ca noi să o dorim sau să o căutăm, există o linie fină între a avea griji și a nu le avea și un exces de acest lucru va duce la anxietăți, descurajare și frustrări.
Este absolut normal să treci prin momente proaste și să ai o „criză” fără ea, nu ar exista creștere, fiecare „criză” este, prin urmare, o experiență vitală care ne poate ajuta să ne îmbunătățim. Am putea spune că crizele sunt mari oportunități de a sparge tot acel sistem de credințe și rutine în care sunt scufundat și de a face un pas către o amplitudine mai mare a mea, un pas spre libertate. Și un fapt, libertatea nu are prea mult de-a face cu acel concept abstract de Fericire.
Și cum poate ajuta psihologia?
Singurul lucru pe care îl oferă psihologia este că suferința oamenilor este cea mai puțin posibilă în aceste etape de schimbare și criză. Decizia de a merge la ajutor într-un anumit moment vă poate salva multă suferință pe termen lung.
Vă arăt aici două fapte interesante:
40% din populația spaniolă suferă de anxietate sau depresie și doar jumătate este tratată. Rata sinuciderilor este în creștere, atingând maximul istoric în 2014, cu 10,7 sinucideri pe zi, în total 3.970 sinucideri pe an.
Ce vreau să spun prin asta?
Durerile emoționale și psihice sunt acolo și sunt mai frecvente decât pare. Stări de spirit scăzute, frustrări etc. fac parte din societatea noastră, precum și din alte probleme de sănătate.
Ce se întâmplă atunci?
Sănătatea mintală nu este încă considerată sănătate sau cel puțin nu este la fel cu alte tipuri de sănătate. O persoană poate cheltui cu adevărat mai mulți bani pe un dentist în viața lor decât să se gândească să meargă la un psiholog dacă are o problemă. Tendința va fi de a îndura, eu suport această situație.
Aici pun două întrebări finale.
De ce, putând fi bine, am decis să suportăm suferința?
Dacă vom trăi 657.000 de ore în viața noastră, de ce să nu dedicăm 10 din acele ore (sesiuni) în investiții, astfel încât restul orelor din viața mea să fie mai bune și de calitate superioară?
Realizați că există o singură oportunitate, să verific cu curiozitate și dragoste dacă voi putea să mă construiesc ca un alt tip de persoană, mai liber de durere, mai spațios. Singura oportunitate este momentul în care vom fi pe această planetă, acei 60-80 de ani ...
Există oameni care, din rușine, mândrie, credințe rigide, neîncredere, vor decide să-și trăiască timpul pe pământ în același mod, ceea ce le va oferi siguranță. Vă invit cu acest text să vă oferiți acea oportunitate și timp pentru a înțelege ceea ce vi se întâmplă și pentru a trăi mai ușor și acest lucru necesită o responsabilitate imensă, curaj și, mai presus de toate, dragoste.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.