De când s-a așezat, am știut că aduce vești proaste. Nu m-am înșelat. Era pe cale să părăsească proiectul care îi costase ani de muncă. Motivul? Trecea printr-o „dungă rea”.
Am ascultat și am crezut că este temporar, că are mult potențial, că, cu câteva ajustări, afacerea ei avea să crească. Dar era greu să o conving. Marta nu a putut vedea ce am făcut. Mi s-a părut un eșec, Eram frustrat.
Este normal ca frustrarea să ne viziteze în momente diferite din viață. Apare atunci când ceea ce visăm sau pentru ce am lucrat nu se întâmplă. Face parte din ceea ce trebuie să trăim. Ce putem simți în fața ei? Într-o măsură mai mare sau mai mică:
Frustrarea poate deveni cel mai rău dușman al nostru. Ne-ar putea prezenta un cerc vicios de frică și eșec. Dacă alimentez dezamăgirea și acționez în consecință, Provoc mai multe eșecuri care, la rândul lor, alimentează frustrarea.
Dacă facem un sondaj, probabil că nimănui nu-i place să simtă frustrare. Cu toate acestea, există o altă față a acestei monede.
Ceea ce mulți nu iau în considerare este că este bine gestionat frustrarea poate aduce multiple beneficii:
1. Ne poate ajuta să dezvoltăm bunul simț și prudență, între timp, ne permite să analizăm de ce lucrurile nu s-au întâmplat. Asta fără vinovăție și fără teamă. Este vorba despre înțelegerea motivelor.
2. Putem aborda eșecul ca pe o nouă provocare, ceea ce ne permite să ne regândim strategia și să ne reînnoim viziunea. (Cealaltă opțiune este să arunci prosopul și acest lucru nu se aplică persoanelor care doresc să realizeze vise.)
3. Ne ascute simțurile. Ne dăm seama că putem eșua și ne scoate din zona noastră de confort. Când suntem atenți, ne putem dezvolta întregul potențial.
4. Ajută la construirea caracterului, la crearea unei voințe puternice. Fiecare cădere ne pune în fața posibilității de a continua munca noastră cu disciplină și angajament..
5. Este o sursă de învățare atâta timp cât putem identifica domeniile de îmbunătățire și putem lua măsurile necesare pentru a dobândi cunoștințele necesare. De asemenea, aflăm mai multe despre viață și despre noi înșine.
6. Ne permite să ne maturizăm, să ne asumăm viața cu realism. Nu întotdeauna totul va funcționa. Aceasta implică dezvoltarea abilității de a relansa mereu provocările noastre și de a le oferi lucrurilor dimensiunea lor adecvată..
7. Paradoxal, poate fi o sursă de motivație Când lăsăm mândria deoparte, ne permitem să recunoaștem neajunsurile, să întărim viziunea pe care o avem despre proiectele noastre.
8. Vă permite să vă cunoașteți mai bine. Vă îndeamnă la introspecție, să vă tratați cu milă și înțelegere. Mai presus de toate, să fii foarte sincer cu tine în legătură cu punctele noastre forte și punctele slabe..
9. Cele de mai sus implică dezvoltarea încrederii în sine, în afară de critici și consecințele pe care le implică adesea. Puteți învăța să evitați vina pe sine și temerile fără minte.
10. Frustrarea poate determina acțiune. Este modalitatea de a ne transforma visele în acțiuni care promovează capacitatea de a trăi viața la care visăm, pe baza muncii pe care o facem..
Deci ce alegi?
Viața trebuie îmbrățișată în toate capitolele sale, în toate culorile ei. Uneori vor fi luminoase, alteori întunecate. Uneori cu frică, alteori cu bucurie. Suntem clari că nu există o viață perfectă.
Dar dacă nu avem o afecțiune precum depresia, care este o altă problemă și care merită tratament profesional., putem alege să înfruntăm frustrările cu speranță și curaj.
Renunță la visele noastre pentru că unele lucruri au mers prost, este să trăim prizonier al eșecurilor noastre. Renunțarea la capacitatea noastră de a ne modela istoria înseamnă să nu mai fim protagonistii a tot ceea ce putem construi.
Sper că vă puteți permite să visați și să credeți că cel mai bun este încă să vină, în timp ce lucrați din greu pentru a vă atinge obiectivele..
Unul dintre cele mai grave efecte pe care le-am găsit ca o consecință a gestionării greșite a frustrării este dezvoltarea unui excesiv "fragilitate emoțională ".
Când am dat peste peretele frustrării de nenumărate ori, este normal să trăim după codul „Nu”. Acest lucru atrofiază procesele noastre de dezvoltare, deoarece ne stagnează în îndoieli și frică..
Aș dori să vă propun să faceți o recenzie, pe baza acestor întrebări:
Pentru o persoană care este foarte fragilă din punct de vedere emoțional, aceste întrebări pot fi dificil de răspuns. La fel și recuperarea după pierderea iluziilor.
Cu toții avem dreptul la emoțiile noastre: să le exprimăm și să le trăim. Dar trebuie să identificăm când din ele creăm complicații care ne îndepărtează progresiv de obiectivele, visele și iluziile noastre.
În acest moment, la care oricine ar putea ajunge, este necesar să acționăm. În multe cazuri este necesară direcția cuiva instruit. Îndrumările unui profesionist vă pot ajuta să vedeți imaginea de ansamblu și să găsiți o cale de ieșire.
Este foarte important ca, în fața faptelor, să avem capacitatea de a vedea lucrurile așa cum sunt. Este singura modalitate de a crește și de a vedea viața dintr-o perspectivă sănătoasă.
Cred că într-un fel sau altul știm când să aruncăm o furie evită să ne asumăm responsabilitățile sau pur și simplu să nu presupunem că nu vrem să ne schimbăm.
Fragilitatea neînțeleasă poate deveni un mecanism de apărare. De acolo refuzi să crești și cauți ajutor. Desigur, acest lucru ne va face rău mereu, deoarece ceea ce nu ne place, se va repeta mereu..
Exprimarea emoțiilor nu este o slăbiciune, este normală și necesară. Dar transformarea acestui lucru într-o furie ne face oameni fragili și complicați. Aceasta din nicio perspectivă nu ne va ajuta în procesele noastre de creștere integrală..
Această atitudine apare din frustrare. Dar conceptul pe care vi-l propun în acest articol este vezi frustrarea ca pe o sursă de motivație. Necesită eforturi și cu sau fără ajutor pentru a face o schimbare de viziune.
Dacă îți dai ocazia să vezi viața pozitiv, nu idealist, ci cu argumente, învățând din fiecare experiență, o greșeală nu este un eșec, este o experiență de învățare..
Frustrarea trebuie să ne pună în fața realității. Dar trebuie să fii atent, dacă te înșeli construind un adevăr care să se potrivească cu emoțiile tale dezordonate.
De unde sa incep? Cum pot transforma frustrarea într-o experiență sănătoasă, pozitivă, constructivă? Primul pas este o relatare sinceră a situației și asumarea responsabilității. Vă invit să începeți prin a vă pune aceste întrebări:
Construirea unui adevăr pe jumătate despre fapte care sunt obiective și care te conving pe tine în fiecare zi de aceasta, ajunge să fie dureros și dureros. În tăcerea reflecției tale știi care este adevărul.
La sfârșitul zilei, ești protagonistul poveștii tale. Sunt cei care dau vina pe alții pentru ceea ce li se întâmplă în viață. Dar dacă te gândești la asta, tu ești întotdeauna cel care alege în ultimul moment. Presupunerea adevărului ne ajută să:
Înțelepciunea emoțională nu este o idilă. Toți putem învăța din fiecare acțiune, din fiecare situație, dacă ne apropiem de sursa umilinței care ne face să ne vedem greșelile fără vina fără sens..
Pe scurt, libertatea internă crește atunci când vedem lucrurile așa cum sunt. Presupunerea realității vă permite să stabiliți strategii concrete de acțiune.
În fața evenimentelor care ne provoacă durere și frustrare, ca primă alegere, este bine să putem construi un adevăr, dar acest lucru ne va duce doar la ușa confuziei, tristeții, îndoielii și contradicției.
Schimbările se nasc atunci când suntem clare cu noi înșine și putem lăsa deoparte justificări ieftine, că tot ceea ce fac este să ne rănească inimile.
Ai fost în asta de mult timp? Nu crezi că a sosit momentul să nu mai spui nimic?
☾∞
Nimeni nu a comentat acest articol încă.