Și nu se întâmplă nimic. Gelozia este o emoție și, ca toate, este naturală, umană. Problema apare atunci când emoția ne preia comportamentul.
Nimic nu se intampla dacă mă simt trist și dacă plâng. Da, ce se întâmplă când tristețea mă împiedică să mă ridic din pat. Nimic nu se intampla pentru că mă simt frică, toată lumea se tem! Dar ce se întâmplă când frica mă face să evit anumite situații cu care vreau să mă confrunt.
Nimic nu se intampla dacă simt momentan gelozia că partenerul meu acordă mai multă atenție altor persoane. Îi pot spune chiar ca o glumă cât de mult îmi place că rămâne cu colegul său de serviciu și atunci ea sau el îmi va spune că sunt gelos, voi descoperi un zâmbet de „m-ai prins”, iar el sau ea va ciupi obrazul în timp ce spune „Ayyy, gelozie ”, și amândoi vom râde o vreme.
Dar în multe ocazii ... scena nu este atât de drăguță. Și acolo se întâmplă, acolo se întâmplă.
Celotip, „Boala geloziei” seamănă foarte mult cu tulburarea obsesiv-compulsivă. Arăt o obsesie iraţional despre dacă partenerul meu mă va părăsi sau vor „să-l ia” de la mine și să reducă anxietatea cauzată de acea idee pe care o generez eu însumi, Realizez o serie de acte compulsive, că în cazul geloziei se manifestă prin controlarea comportamentelor: mă uit la telefonul său mobil, îl întreb constant cu cine este, nu-l las să iasă cu alte persoane ...
Aceste comportamente de control al zealotipului generează conflicte și disconfort emoțional, pe lângă ceea ce este cunoscut sub numele de profeție auto-împlinită: Dacă partenerul meu nu se simte bine în relație, pentru că nu încetez să o controlez, el va ajunge să o părăsească, așa că voi fi cel care va provoca în cele din urmă răul pe care încercam să îl evit.
Gelozia nesănătoasă este dificil de schimbat, deoarece declanșatorul acesteia este o trăsătură de personalitate: Insecuritatea. Dar mereu spun că dificilul costă puțin mai mult decât ușor. Nu există scuze, a fi gelos este rău pentru relație, pentru persoana pe care o iubim și pentru noi înșine. Deci, merită să începem să obținem schimbarea. Iată câteva sfaturi pentru a începe:
Insecuritatea zealotipică este precedată de un deficit de stimă de sine. Detectează-ți punctele forte și permite-ți să fii greșit. Nu trebuie să fim perfecți pentru ca cineva să ne iubească.
Oamenii nu sunt bunuri. A fi în cuplu nu înseamnă că niciunul dintre voi nu ar trebui să se supună celuilalt sau să-și sacrifice libertatea.
Întreabă-te dacă ai vrea să se uite la telefonul tău mobil sau să îți interzică să ieși cu cineva sau să te îmbraci în așa fel. Cum te-ai simti? Ai vrea să continui într-o relație ca aceasta?
În loc să dai vina sau să critici în permanență pe cealaltă persoană, exprimă-ți sentimentele într-un mod onest și încearcă să rezolvi conflictele într-un mod asertiv..
Este încă o chemare la profeția de auto-împlinire: făcându-l pe celălalt să se simtă rău în urmărirea obiectivelor egoiste, îl vei determina doar să provoace respingerea să rămână în relație.
Și acel stâlp este construit prin lăsarea deoparte a suspiciunilor nefondate care duc doar la faptul că cealaltă persoană nu ne spune nimic de teama interpretării noastre și, desigur, să fie sinceră. Dar…
Nu trebuie să spunem totul sau să le cerem de la cealaltă persoană. Când suntem într-o relație, nu ne pierdem dreptul de a avea o viață privată și un trecut.
Studiile indică faptul că cea mai bună relație dintre două persoane este cea în care spațiul comun este îngrijit, în timp ce spațiul exclusiv nu este abandonat.
Dacă întârzii va fi pentru că a apărut un eveniment neprevăzut, dacă te îmbraci așa va fi pentru că îți place să te simți sexy. Făcând alte tipuri de interpretări ... ajută?
Celotipul nu este o problemă de subestimat. După cum am spus, provoacă conflicte și disconfort care pot fi perpetuate și de la un cuplu la altul..
Desigur, partenerul nostru ne poate fi infidel sau într-o zi neașteptată ne spune „s-a terminat, voi renunța!”. Dar, nu crezi că dacă, în loc să controlăm cealaltă persoană, ne concentrăm energiile pe crearea și menținerea unei relații în care amândoi ne simțim bine, în siguranță, liberi și iubiți și respectați de celălalt, șansele ca acest lucru să se reducă considerabil?
Rău se poate întâmpla întotdeauna, este adevărat. Nu câștigăm nimic gândindu-ne că se va întâmpla. Și să încercăm cel puțin să nu-l provocăm noi înșine. Îmbrățișări.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.