dinamica comunicării Afirmațiile asertive sunt foarte utile, deoarece oferă posibilitatea de a practica acest stil comunicativ și de a-l putea generaliza în relațiile noastre și în ziua noastră.
Asertivitatea implică faptul că respectăm opinia altora și că, în același timp, facem ca opinia noastră să fie respectată. Este foarte important să fim clari și conciși. Cunoscând pașii care duc la discursul nostru asertiv și punându-i în practică cu diferite exerciții, veți obține succese mai mari.
În această postare vă arăt 10 dinamici pentru a practica comunicarea asertivă care poate fi utilizată în grup sau individual, adulți sau copii. Luând în considerare obiectivele fiecăruia și folosindu-le la momentul potrivit, acestea vor fi destul de utile.
Folosirea unui stil de comunicare asertiv ne ajută să ne afirmăm opinia și să fim respectați de alții. Acest fapt ne va influența pozitiv stima de sine și va avea beneficii multiple pe termen mediu și lung..
Orice lider trebuie să utilizeze un stil de comunicare asertiv. În plus, oamenii asertivi iau adesea inițiativă și iau decizii în cadrul grupului. S-ar putea să fii interesat și de aceste dinamici de conducere sau de respectul de sine.
Dezvoltă conștiința de sine.
Învață să afirmi opinia personală plecând de la o situație de respect.
Aproximativ 60 de minute.
Nelimitat.
Spațiu larg în care participanții pot lucra în subgrupuri.
Foliile și stiloul pentru fiecare participant.
Facilitatorul grupului cere ca fiecare membru al grupului, individual, să scrie pe o foaie de hârtie drepturile pe care le consideră că le au în familie, muncă și în cadrul societății.
Grupul este împărțit în subgrupuri, în funcție de numărul de participanți și li se cere să identifice cinci drepturi pe care le au în comun în domeniile menționate mai sus (familie, muncă și societate).
După timpul acordat anterior, fiecare grup își prezintă concluziile. Discuția în grup este încurajată.
Facilitatorul le cere, încă o dată, să se grupeze și să se gândească la ce drepturi au oamenii din jurul familiei, muncii și societății în general..
După ce au terminat, se discută despre modul în care îi putem respecta pe ceilalți, făcându-ne respectați.
Practicați comunicarea într-o situație stresantă.
90 minute aproximativ.
Nelimitat.
Spațiu larg în care participanții pot lucra în subgrupuri.
Foliile și stiloul pentru fiecare participant.
Facilitatorul prezintă obiectivul dinamicii și îndrumă o brainstorming despre situații în care ne simțim tensionați.
Apoi definește comunicarea asertivă și prezintă o serie de sfaturi și formule. Este recomandată practica cu câteva exemple.
Fiecare, în mod individual, scrie o situație (reală sau ipotetică) care le provoacă tensiune și în care ar dori să practice comunicarea asertivă..
Se formează subgrupuri cuprinse între 4 și 6 participanți. Fiecare, din subgrup, va împărtăși situația cu colegii lor.
În cadrul subgrupului, se vor forma două rânduri, astfel încât pe o parte să existe un cuplu și pe cealaltă, restul membrilor subgrupului. Facilitatorul grupului va desemna un rând ca „disputant” în care de la stânga la dreapta va exista un gradient de grade de dispută, de la cel mai ușor la cel mai sever.
În celălalt rând sunt voluntarul și partenerul său. Voluntarul trebuie să descrie situația stresantă pe care a ales-o și va răspunde la rândul său la fiecare disputator, răspunzând asertiv..
Partenerul voluntarului oferă sprijin și se asigură că disputații înțeleg ce spune voluntarul. În plus, oferă voluntarului feedback cu privire la modul în care se dezvoltă.
Există o dezbatere cu grupul mare în care sunt identificate elementele care au împiedicat comunicarea și ce instrumente și strategii au fost utilizate.
Dacă este disponibil mai mult timp, dinamica se repetă, schimbând rolurile fiecăruia din cadrul subgrupului, astfel încât să poată experimenta diferite puncte de vedere..
Permiteți fiecărei persoane să se exprime liber.
Identificați modul în care fiecare se identifică.
Aproximativ 20 de minute.
Dimensiunea grupului: nelimitat.
Spațiu larg în care participanții pot lucra în subgrupuri.
Pentru fiecare subgrup, o fotografie cu ceva care îi determină pe participanți să-și imagineze o situație. De asemenea, hârtie, pixuri și o tablă cu marker sau cretă.
Facilitatorul împarte grupul în subgrupuri, în funcție de numărul de participanți la activitate.
El oferă fiecărui subgrup o fotografie și îi cere, individual, să noteze ce s-a întâmplat înainte de fotografie, ce se întâmplă în momentul fotografiei și ce se va întâmpla după aceea..
După ce au terminat, unul câte unul își împărtășesc narațiunea cu colegii de clasă. Ei dezbat între toți și încearcă să ajungă la o situație comună.
Fiecare subgrup alege un partener pe care să îl prezinte în fața celorlalți parteneri.
Discuție: facilitatorul ar trebui să ghideze dezbaterea astfel încât fiecare să poată aplica aceste situații în viața lor de zi cu zi.
Discerneți între diferite tipuri de comunicare.
Aproximativ 120 de minute.
Nelimitat.
Spațiu larg în care participanții pot lucra în subgrupuri.
Hârtie, pixuri și o tablă cu marker sau cretă.
Facilitatorul conduce brainstorming asupra asertivității.
Apoi, individual, fiecare trebuie să se gândească la cea mai supusă persoană pe care o cunoaște și să noteze caracteristici despre comportamentul lor..
Li se cere să se ridice și să acționeze de la o parte la alta a clasei cu o atitudine supusă, folosind exclusiv limbajul non-verbal.
Facilitatorul le cere să stea nemișcate, ca niște statui, adoptând un gest supus. El comentează și ia act de modul în care grupul a caracterizat acest comportament.
Apoi trece de la un comportament supus la agresiv. Anterior, ei trebuie să scrie individual caracteristicile comunicării agresive.
Din nou, trebuie să rămână paralizați, iar facilitatorul va comenta și va cere colaborarea grupului pentru a lua notițe..
Membrii grupului iau loc și întocmesc, ca grup, o listă de comportamente ale unei persoane asertive, în special în legătură cu comportamentul non-verbal.
Din nou, trebuie să se deplaseze în jurul clasei, luând o atitudine asertivă și în tăcere. Facilitatorul repetă cerându-le să stea ca statui și să ia act de comportamentul non-verbal.
Facilitatorul conduce o dezbatere în care sunt analizate diferitele stiluri de comunicare și cum s-au simțit participanții la dinamică în fiecare dintre ei. Ulterior, sunt introduse și practicate situații în care comportamentul este asertiv. De asemenea, pot fi folosite exemple de situații în care să practici stilul asertiv..
Împărtășește sentimentele cu ceilalți colegi.
Creați o poveste comună.
Consolidați legăturile și relațiile.
Aproximativ 30 de minute.
Nelimitat.
Spațiu larg în care membrii grupului pot sta în cerc.
O minge de lână.
Facilitatorul grupului va introduce subiectul în cauză. Această tehnică este aplicabilă în diferite zone și momente prin care trece un grup. Important este că există încredere și toată lumea se poate exprima liber. De exemplu, poate fi folosit ca relief, expresie emoțională, pentru a închide un grup etc..
Se compune din persoana care are mingea de fire împărtășind cu grupul ceea ce își dorește și păstrând capătul mingii de fire.
Apoi, trebuie să îi transmiteți mingea partenerului dorit.
El trebuie să comenteze ce vrea și să ia mingea. O va transmite apoi unui alt coleg.
Dinamica se încheie atunci când toată lumea a participat.
Reflecția finală trebuie să fie însoțită de țesătura care apare în jurul unei echipe și de relațiile care apar în cadrul acesteia..
Practicați asertivitatea.
Aproximativ 30 de minute.
Nelimitat.
Cameră mare sau clasă.
Hârtie, pixuri și o tablă cu marker sau cretă.
Facilitatorul expune cei trei pași care conduc la un dialog asertiv. Exprimați sentimente, întrebați ce vrem să se întâmple și spuneți cum ne-am simți după schimbare.
Situațiile zilnice din viața personală și profesională care generează de obicei conflicte sunt expuse și, printre toate, sunt rezolvate prin dialog asertiv.
Alte comentarii: se poate face mai întâi în subgrupuri sau individual și ulterior, rezolva și discută situațiile cu restul colegilor de clasă.
Identificați obstacolele care apar în procesul de comunicare.
Elaborați instrumente și instrumente pentru a le rezolva.
Aproximativ 45 de minute.
Nelimitat.
Cameră mare sau clasă.
Hârtie, pixuri și o tablă cu marker sau cretă.
Facilitatorul introduce dinamica explicând că trebuie să se gândească la situații în care nu s-au simțit mulțumiți de o conversație sau un proces de comunicare.
Fiecare persoană împărtășește grupului și, printre toate, identifică ce elemente sau situații au dus la eșec.
Unele dintre exemplele prezentate sunt reprezentate cu mimică mai jos. Poate fi individual sau în grup.
Persoana al cărei exemplu se desfășoară trebuie să modifice starea figurilor spre o comunicare asertivă.
În cele din urmă, are loc o dezbatere în care fiecare își poate exprima opinia și sentimentele..
Sporiți creativitatea și empatia.
Folosirea desenului ca metodă de exprimare.
Aproximativ 30 de minute.
Nelimitat. Este important să se cunoască.
Cameră mare sau clasă.
Culori (markere sau creioane) și hârtie continuă.
Fiecare persoană va alege o culoare. Când toată lumea o are, ar trebui să se împerecheze cu persoane care au o altă culoare decât a lor.
Se vor așeza în perechi, față în față și în mijloc vor avea o bucată de hârtie continuă.
Ei trebuie să deseneze ceva sau să le spună cu persoana respectivă..
În acest timp nu este permis să vorbești. Muzica relaxantă poate fi folosită pentru a crea un climat confortabil.
Facilitatorul trebuie să fie conștient de modul în care relațiile curg și cum desenează desenele.
Reflecție finală asupra a ceea ce au simțit și cum au exprimat-o prin desen. De asemenea, despre cum s-au simțit incapabili să vorbească în timp ce desenează.
Învață să spui „nu”.
30 minute aproximativ.
Nelimitat.
Cameră mare sau clasă.
Hârtie, pixuri și o tablă cu marker sau cretă.
Facilitatorul va introduce dinamica explicând faptul că în cadrul asertivității este important să spunem nu dacă nu avem chef să facem ceva.
Sunt introduse diferite situații de zi cu zi în care se poate întâmpla să nu vrem cu adevărat să mergem. De exemplu: însoțiți un prieten să cumpere cadouri de Crăciun într-o după-amiază când mall-ul va fi plin de oameni.
În mod individual, membrii grupului scriu cum ar acționa în acea situație și ce ar spune interlocutorului lor.
Împreună, sub supravegherea facilitatorului, elaborează ceea ce ar putea spune în acele situații.
Promovarea coeziunii grupului prin reflecție asupra unui subiect specific.
Aproximativ 40 de minute.
Nelimitat.
Cameră mare sau clasă.
Niciunul în special.
Se formează subgrupuri, în funcție de mărimea grupului.
Facilitatorul începe să le vorbească despre libertate și introduce dinamica.
În grupuri, acestea ar trebui să abordeze următoarele subiecte:
-Un moment din viața mea când m-am simțit liber.
-Un moment din viață când m-am simțit asuprit.
-Un moment din viața mea când am asuprit alți oameni.
După ce toți membrii fiecărui subgrup și-au împărtășit experiențele cu ceilalți, lucrează împreună o definiție pentru cuvântul libertate și alta pentru opresiune..
Toate subgrupurile își prezintă definițiile și are loc o dezbatere până când ajung la un acord comun.
Facilitatorul ar trebui să sublinieze modul de abordare a acestor aspecte în legătură cu comunicarea asertivă..
Recunoașteți mișcarea și gesturile corpului.
Aproximativ 60 de minute.
Maxim 30 de persoane.
Spațiu mare în care participanții pot lucra.
Carduri cu fraze obișnuite, hârtie și pixuri.
Dinamica este simplă și va fi condusă de o singură persoană. Acest lucru va oferi fiecărui elev un card cu fraze precum: „Merg la mâine la dentist”, „Mi-a plăcut să iau ieri cina cu tine” sau „Nu-mi place ce spui”.
Participanții ar trebui să încerce să imite aceste fraze cu corpul lor pentru câteva minute. Apoi, observatorii ar trebui să scrie pe o foaie ce cred că înseamnă „actorul”..
Vizualizați perspectiva altor persoane.
Aproximativ 60 de minute.
3 persoane.
Spațiu mare în care participanții pot lucra.
Folii și pixuri.
Cei trei participanți sunt așezați în jurul unui obiect și li se cere să scrie o scurtă descriere a unei părți a obiectului. Mai târziu, fiecare va citi cu voce tare ceea ce a scris.
Este vorba de a implica faptul că ceea ce descrie fiecare persoană sau ceea ce percepe depinde de perspectiva pe care o au și că nu vedem cu toții lumea în același mod.
Iată un videoclip cu cele mai remarcabile dinamici:
Dinamica grupului pentru tineri.
Dinamica motivațională.
Dinamica stimei de sine.
Dinamica inteligenței emoționale.
Dinamica integrării grupului.
Dinamica creativității.
Dinamica încrederii.
Dinamica conducerii.
Dinamica rezolvării conflictelor.
Dinamica stocului.
Dinamica prezentării.
Dinamica muncii în echipă.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.