În acest articol voi explica principalele beneficiile muzicii la copii și adulți. Efectele sale pot fi observate la nivel cerebral, social și comportamental. Muzica a fost importantă pentru Homo sapiens de mii de ani.
Nu se știe exact când s-a născut prima melodie sau melodie, deși se știe că în urmă cu 40 de mii de ani existau deja flauturi cu mai multe găuri, precum cele găsite în săpăturile din Germania.
În prezent, îl avem adesea în viața noastră și de când ne naștem: la școală, acasă, pe coloane sonore de film, la nunți, în biserici, ceremonii, evenimente sportive ...
Charles Darwin a spus că muzica i-a ajutat inițial pe oameni să-și găsească un partener. În cartea sa The Origin of Man (1859), Darwin a exprimat faptul că bărbații și femeile, incapabili să-și exprime dragostea prin cuvinte, au făcut-o prin note muzicale și ritm, la fel ca păsările.
În 2013, cercetările publicate în „Journal of Positive Psychology” au arătat că ascultarea muzicii poate fi o modalitate eficientă de a spori fericirea, mai ales atunci când este combinată cu intenția de a fi fericit..
Participanții care au ascultat muzică în timp ce intenționau să fie fericiți și-au îmbunătățit fericirea. În timp ce participanții care ascultau muzică fără intenția de a fi fericiți nu s-au îmbunătățit.
Cu siguranță ați observat că muzica vă poate ajuta să reduceți anxietatea sau stresul. De fapt, s-a demonstrat că reduce stresul și anxietatea asociate bolilor de inimă..
Cercetările din 2009 au arătat că ascultarea muzicii reduce frecvența cardiacă, tensiunea arterială și anxietatea la pacienții cu inimă.
Cercetătorii din Marea Britanie au arătat într-un studiu că participanții care au ascultat muzică motivațională s-au simțit mai bine în timpul exercițiului.
Într-un alt studiu, consumul de oxigen a fost măsurat în timp ce oamenii ascultau diferite ritmuri muzicale în timp ce făceau exerciții pe bicicletă..
Rezultatele au arătat că atunci când ritmul era mai rapid și sincronizat cu mișcarea lor, corpul lor consuma oxigen mai eficient..
Potrivit unui studiu publicat în 2010, 90% dintre oameni simt frisoane pe coloana vertebrală atunci când ascultă muzică.
Iar gradul de frisoane depinde de personalitate. Oamenii care sunt deschiși la experiență simt mai multe frisoane. În plus, aceste persoane sunt mai predispuse să cânte la un instrument și să considere muzica ca fiind importantă în viața lor..
Că ascultarea lui Mozart crește inteligența dacă este un mit al psihologiei. Cu toate acestea, practicarea pianului vă va îmbunătăți abilitățile vizuale și verbale..
Acest lucru a fost demonstrat de un studiu publicat în 2008 de cercetători de la Universitatea din Massachusetts.
Nu este nimic nou, dar veți fi surprins că muzica tristă vă ridică și starea de spirit. Potrivit unui studiu publicat în 2013, muzica tristă se bucură deoarece provoacă un amestec de emoții, unele pozitive și altele negative..
În cuvintele autorilor înșiși:
„Rezultatele au dezvăluit că muzica tristă a fost percepută ca fiind mai tragică, în timp ce experiențele participanților care ascultă muzică tristă au fost de sentimente romantice și vesele. Prin urmare, participanții percep emoții ambivalente atunci când ascultă muzică tristă. "
Un studiu din 2013 realizat de Universitatea din Jyväskylä a constatat că studenții care au urmat cursuri de muzică extracurriculară au raportat o satisfacție mai mare la școală în aproape toate zonele școlii..
În cuvintele autorilor cercetării: „rezultatele sugerează că studierea muzicii oferă beneficii sociale măsurabile. Studenții cu o educație muzicală extinsă au fost, în general, mai mulțumiți decât studenții cu o educație muzicală normală".
A te bucura de muzică promovează eliberarea de dopamină în creier, care este legată de motivație și este implicată în învățare și memorie.
Un studiu din 2008 a arătat că pacienții care ascultau muzică au îmbunătățit semnificativ memoria verbală și concentrarea atenției.
Potrivit unui studiu al Universității din Londra, ascultarea de muzică timp de 15 secunde poate schimba modul în care sunt judecate fețele altor persoane.
Ascultând doar puțină muzică optimistă, fețele par să fie mai fericite. La fel se întâmplă și cu muzica tristă: atunci când ascultăm muzică tristă, percepem fețele altora ca fiind mai triste.
Prin urmare, oamenii proiectează starea de spirit a muzicii pe care o aud pe fețele oamenilor..
Persoanele care au accident vascular cerebral pot pierde din vedere o parte din câmpul lor vizual.
Ei bine, un studiu din 2013 a arătat că ascultarea muzicii clasice poate îmbunătăți vederea pacienților care au avut atacuri cerebrale și care au un singur câmp vizual..
În cuvintele autorilor studiului:
„Ascultarea muzicii clasice ar putea îmbunătăți atenția vizuală la pacienții cu vedere unilaterală”.
Cercetările au arătat, de asemenea, că ascultarea sau redarea muzicii în viața ulterioară pot ajuta la încetinirea îmbătrânirii creierului și la menținerea sănătății sale. De asemenea, se așteaptă ca memoria să se îmbunătățească.
Unele dintre problemele comune care interferează cu somnul sunt stresul și anxietatea. Deoarece muzica le îmbunătățește pe ambele, cercetările au arătat că ascultarea muzicii în anumite momente promovează un somn de calitate.
Muzica poate reduce durerea percepută, în special în îngrijirea geriatrică, intensivă sau paliativă.
Într-un studiu din 2013, 60 de persoane cu fibromialgie au fost desemnate să asculte muzică o dată pe zi timp de 4 săptămâni. Comparativ cu grupul care nu a ascultat muzică, grupul cu muzică a suferit dureri reduse și mai puține simptome de depresie.
Se pare că impactul muzicii asupra nivelurilor de dopamină ar putea fi una dintre cauzele acestei reduceri a durerii.
Helen Neville și alți cercetători au efectuat o intervenție în 2008 cu copii cu vârste cuprinse între trei și cinci ani pentru a vedea efectele muzicii ca pe un program de sprijin academic..
Rezultatele au arătat că muzica ca instrument de sprijin academic este la fel de puternic ca suportul individualizat, diferența fundamentală fiind efectul ludic oferit de muzică față de suportul individualizat..
Și ce efecte ați observat atunci când ascultați muzică? Ma intereseaza parerea ta. Mulțumiri!
Nimeni nu a comentat acest articol încă.