Toți oamenii vor să aibă o viață bună. Timpul pe această planetă este relativ scurt și toată lumea vrea să profite la maximum de ea. Dar ce este nevoie pentru a trăi viața la maximum? Care sunt secretele pentru a fi cu adevărat fericit?
Calea către o viață placidă este mult mai simplă decât crezi, dar necesită autodisciplină și practică. Iată 7 componente esențiale pe care trebuie să le aveți viață bogată și îmbogățitoare.
Acestea sunt prioritățile. Mai presus de toate, dacă nu aveți acces de bază la apă curată, alimente, îngrijiri medicale bune și o casă caldă și sigură, este foarte dificil să vă bucurați de tot ce vă oferă viața..
Aceste trei lucruri sunt fundamentale. Dacă cunoști pe cineva care se luptă cu acestea nevoi de baza (cum ar fi persoanele care au suferit dezastre naturale în Mexic și Puerto Rico), oferiți-le tot sprijinul pe care îl puteți.
Mintea este incredibil de puternică, dar este programată pentru supraviețuire. Asta înseamnă că se concentrează pe posibilele pericole sau dezavantaje prezente în orice situație într-un mod mult mai recurent, lăsând în urmă să vadă lucrurile din partea lor pozitivă.
Această mentalitate a ajutat la păstrarea strămoșilor în siguranță, care se confruntau cu pericole precum zonele de pericol sau prădătorii de urmărire. Dar în viața modernă, suntem relativ feriți de astfel de situații riscante și acest mod de gândire împiedică într-adevăr creșterea.
Cultivând o practică a pozitivitate, Vă puteți antrena creierul și corpul pentru a fi mai fericiți și mai puțin motivați spre negativitate, chiar și atunci când trebuie să treceți prin situații neplăcute. Stimularea minții pozitive ajută la crearea unui duritate psihică, ceea ce înseamnă că poți mai bine face față adversității când vine vorba de tine.
O modalitate bună de a începe este păstrarea unui jurnal de pozitivitate, un loc unde doodle cel puțin 3 zilnic ganduri pozitive. Vei fi uimit de efectul pe care îl poate avea asupra perspectivelor tale generale..
A lua un moment din când în când pentru a experimenta minune și recunoștință pentru toate lucrurile mărunte din viață te va face mai fericit pe termen lung. A fost demonstrat că recunoștința îmbunătățește sănătatea fizică în măsura în care susține longevitatea.
Vrei să fii mai fericit și să trăiești mai mult? Făcând recunoștința o practică pe tot parcursul vieții, aceasta poate aduce beneficii uimitoare..
„Amintiți-vă acest lucru: nu fericirea ne aduce recunoștință în viața noastră, ci recunoștința ne face cu adevărat fericiți”.
care este scopul vietii? Este o întrebare străveche, dar să o simplificăm. Scopul vieții tale este să fii fericit. Asta e. Fă ceea ce te face cel mai fericit. Urmați ceea ce vă pasionează. Fă lucruri care te entuziasmează și îți permit să crești ca individ.
Dacă anumite lucruri sau oameni te stresează și / sau te deprimă, cel mai bine este să elimini acest lucru din viața ta. Găsirea scopului tău nu numai că te va face fericit, ci îți va permite să vezi dincolo de viziunea ta îngustă asupra Sinelui și vei experimenta o bucurie și mai mare..
Fie că este vorba de familie, vecini, prieteni, ne străduim cu toții să construim un fel de comunitate. La sfârșitul zilei, cu toții ne dorim să ne simțim acceptați și iubiți, să simțim că propria noastră existență este validată și apreciată..
Hrănește-ți familia și legăturile cu comunitatea, nu contează dacă este vorba de o singură persoană sau de o sută. Atenție, evitați să nu vă concentrați exclusiv pe obligațiunile pe care aparent le-ați falsificat online. Doar pentru că ai 12.000 de fani Instagram nu înseamnă că ai o conexiune puternică și profundă cu comunitatea. Străduiți-vă pentru conexiuni interpersonale autentice.
Ești ceea ce crezi, ce spui și ce faci. Dacă aceste trei zone sunt adesea în conflict, veți trăi într-un luptă internă constantă.
Aflați ce este credinte Mai adânc. Acesta ar trebui să fie nordul vieții tale, indiferent dacă este vorba de minte, corp sau spirit. Cunoaște-te pe tine însuți și acceptă-ți adevăratul sine și permite-i să se contopească cu totalitatea ființei tale.
Acest lucru nu se referă la dragostea romantică, deși este și frumos. Fie că este vorba despre o persoană, un animal sau un proiect, o viață bună are nevoie de dragoste și pasiune. Este una dintre cele mai puternice forțe de pe planetă, cea care face ca viața să merite trăită. Lăsați mai multă dragoste în viața voastră și vă va plăcea să purtați una existență care merită reînviată.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.