Indiferent de starea dvs. motivațională obișnuită, vor fi zile în care nu te simți deloc motivat. Dacă încercați să vă înconjurați de gânduri și oameni pozitivi, veți vedea că „zilele de recesiune” sunt din ce în ce mai puțin și mai separate unul de celălalt. Totuși, dacă constați că zilele tale fără motivație sunt prea multe, Probabil că sunteți la un pas de o scădere motivațională.
Adevărata motivație vine din interior. Nu trebuie să te bazezi în mod constant pe alte persoane pentru a te motiva, deoarece acestea nu vor fi întotdeauna acolo când ai nevoie de ele. Aceasta nu înseamnă că nu își fac griji, dar fiecare persoană are propria viață și propriile preocupări.. Trebuie să devii propriul tău focus de motivație și să înveți instrumente și strategii pe care le vei avea mereu la dispoziție atunci când motivația ta va scădea..
Majoritatea oamenilor nu recunosc o scădere până nu se află în ea. in orice caz unele semne vă vor ajuta să îl identificați și să scape de el înainte să te prindă.
Semne cum ar fi să-ți lași mintea să rătăcească în mijlocul unei sarcini și, în consecință, să dureze de două ori mai mult. Uneori, când suntem pe punctul de a termina ceva, îl lăsăm la jumătatea drumului pentru a lua o pauză cu scuza că ne vom întoarce la el mai târziu și cu o forță mai mare. Parcă ne sabotăm pe noi înșine.
Nu veți găsi un moment de motivație mai mare pentru a termina ceva decât în momentele imediat înainte de a-l obține. Nu credeți că, luând odihna mai târziu, veți reveni cu mai multă forță.
De multe ori motivația noastră scade pentru că ne-am plictisit pur și simplu să facem același lucru în același mod în fiecare zi. Atât atenția noastră, cât și motivația noastră sunt strâns legate.
Dacă efectuați întotdeauna o sarcină repetitivă în același mod, în timp atenția dvs. va scădea și, în consecință, vă va afecta motivația. Încercați să fiți creativi acolo unde este posibil și modificați-vă programul pentru a îndeplini aceleași sarcini în momente diferite ale zilei..
Încercați să vă imaginați câțiva ani în viitor dacă aveți aceeași motivație de a studia în fiecare zi. Este foarte probabil ca persoana pe care o ai în minte să-și fi terminat deja studiile și să lucreze fericit la ceea ce îi place.
În același mod, imaginați-vă cum ați fi în câțiva ani dacă în fiecare zi ați avea motivația de a face sport și de a urma o dietă echilibrată. Serios, oprește-te un moment, închide ochii și vizualizează acea persoană. Dacă ai puterea să-l imaginezi, ai puterea să-l creezi. Nu există o forță motivațională mai mare decât acea putere.
De multe ori pierdem motivația de a face ceva pentru că suntem prea perfecționiști. Nu vrem să oferim o treabă bună, vrem să facem ceva foarte bun. Mai bine să obțineți 70% rezultate în fiecare zi, decât 100% la fiecare 3 zile.
Sub formă de casete audio, cărți sau pur și simplu prin salvarea adreselor de pagini web pe acest subiect. Când observați că motivația dvs. scade, aruncați o privire în jurul acelor pagini și citiți acele articole care vă vor fi întotdeauna la dispoziție.
Cei care mă cunosc știu că îmi place să fac sport și uneori trebuie să recunosc că pot deveni un pic obsesiv. Am avut momente lungi de recesiuni motivaționale în viața mea.
Cu toate acestea, de când am început să fac sport continuu, aceste momente au dispărut practic. Cu sportul eliberăm endorfine care ne oferă un sentiment de bunăstare și pune bazele unei stări motivaționale optime.
Există sute de biografii despre oameni care au ajuns să reușească, în ciuda faptului că timp de mulți ani au obținut doar rezultate negative. Încercați să identificați elementele comune care le-au menținut motivate, în ciuda faptului că nu ați obținut rezultate.
Mai ales în sport. Nu există o motivație mai mare pentru a face sport decât să te înscrii într-o competiție. Nivelul tău nu contează deloc. Sportul a devenit foarte popular și practic în orice oraș veți găsi curse populare la care vă puteți înscrie.
De 4 ani alerg alături de prietenul meu Jaime și din când în când participăm la un popular maraton maraton. Acum câteva luni am participat la semimaratonul Torrevieja. Apoi ne-am dus să mâncăm cu prietenele noastre și, chiar dacă acestea nu alergaseră niciodată, le-am convins să se alăture unui concurs cu noi..
Ne-am stabilit o dată și un obiectiv: 10 km. din Almoradí pe 4 mai. Adevărul este că nu am avut încredere în ei. Cu toate acestea, din acea zi au ieșit de trei zile pe săptămână și au reușit deja să alerge 10 kilometri la rând. Dacă nu s-ar fi înscris la acea competiție, care este la mai mult de o lună distanță, cu siguranță nu ar fi început să alerge.
Înregistrați tot ceea ce obțineți. Nu există o motivație mai mare decât vizualizarea stării realizărilor tale. În plus, această înregistrare vă va ajuta să fiți atenți în cazul în care vă scade productivitatea și se apropie o scădere motivațională..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.