Antoni Martinez este un renumit psiholog valencian care conduce web-ul www.psicologiaenpositivo.org, un portal care tratează subiecte care ajută oamenii să fie mai fericiți.
După cum subliniază el însuși, „metoda sa de lucru include atât psihologia cognitiv-comportamentală, cât și psihologia pozitivă, alegând cea mai potrivită intervenție în funcție de nevoile persoanei”.
Cu o experiență de peste 10 ani în sector (unde a creat chiar și un ONG), începe deja să ofere sfaturi practice pe această temă înainte de interviu, comentând că în fiecare dimineață face un exercițiu practic: întrebându-se cine este și cum El dorește să fie ziua lui, ceva care servește ca metodă pentru a oferi maximul în zi cu zi.
Antoni este unul dintre pionierii psihologi în psihologia pozitivă din Spania și unul dintre cei mai experimentați și cunoscuți. Următorul interviu se va concentra pe strategiile pentru a avea succes profesional și pe alte aspecte legate de dezvoltarea personală.
Întrebare: Pentru început, aș dori să indicați o frază care v-a marcat viața sau modul de gândire
Răspuns: Ei bine, există o expresie care îmi place în mod special, care provine dintr-o carte numită „Secretul interogării”Și am povestit cum în cabinetul psihologului nu exista nici magie, nici miracole.
Ceea ce există sunt discuții, vocație, speranță și că, atunci când intră pe ușă, există cineva cu o față senină și recunoscătoare. Mi se pare o descriere bună a ceea ce înseamnă psihologul și a ceea ce putem aspira să realizăm cu munca noastră.
Î: Scriu cartea. De ce ești cel mai mândru pentru tot ceea ce ai realizat până acum?
R: Ei bine, uite, am putea distinge profesional și personal. Profesional, aș aspira să fiu grozav în psihologie, în ceea ce îmi place, în ceea ce îmi place. Pe latura personală, având apoi un tip de viață care îmi place și cu care mă simt din ce în ce mai confortabil..
Î: Ei bine, acum intrăm în strategii personale pentru a reuși în viața profesională
R: Trebuie să ținem cont de faptul că prima strategie este să „găsești instrumentul tău preferat” care ar fi pasiunea ta, un hobby, puterea ta, ceva la care ești bun și te umple și să-l exploatezi.
Un al doilea punct ar fi „învățați din greșelile voastre” și pentru aceasta este convenabil să vă înconjurați și să vă cultivați cu oameni care sunt deosebit de buni în ceea ce fac pentru a vă îmbogăți..
O treime ar putea fi „îmbunătățirea continuă”, dar să fie înțelegătoare. Când suntem într-o stare profesională și vrem să avem succes, ne confruntăm cu un proces de îmbunătățire pe care trebuie să-l trăim, fiind foarte înțelegători.
Suntem într-o stare de învățare, de a avea răbdare în sensul bun al cuvântului cu noi înșine. Dacă la fiecare două succese avem un eșec, nu se întâmplă nimic, trebuie să mergem mai departe, deoarece nu este sfârșitul lumii.
Î: Deci, cheia este să fii înțelegător cu tine
R: Da, înțelegând cu noi înșine așa cum suntem cu clienții noștri. Este vorba despre un maraton și nu despre un sprint și vor fi veniri și veniri: vom merge înainte, înapoi, vom merge într-o parte și în cealaltă..
Dar nu se întâmplă nimic, atâta timp cât mergem mai mult sau mai puțin înainte, ne descurcă bine. O frază care îmi place, de asemenea, îmi dictează foarte mult: „fluctuarea nu înseamnă să nu ne îmbunătățim”, pur și simplu că uneori o facem mai bine și alteori mai rău.
Î: Așa este, sunt total de acord. Să continuăm cu al patrulea?
R: Da, al patrulea este „comunică, convinge și confirmă”. Cu greu cineva ne va anunța, va lucra și va avea succes. Există un punct care iese mereu la iveală și care face diferența: strategiile sociale.
Aș îndrăzni să spun că în orice domeniu în care ne dedicăm, vom învăța să comunicăm mai bine, vom învăța să convingem că suntem un instrument de convingere și apoi vom confirma. În cele din urmă, comunicarea cu marketingul și convingerea merg mână în mână; aici putem pune ca exemplu finanțele și lumea socială.
Î: Interesant, bine, să continuăm cu următoarea strategie
R: Acesta ar fi intitulat „Nimeni nu poate câștiga singur războiul”. Revenind la poziția de psiholog, trebuie să învățăm să ne ocupăm de rețelele sociale. Pot testa lucrurile pe cont propriu sau pot apela la alte persoane pentru ajutor sau pur și simplu merg singur și gata. Dar trebuie să fim conectați, pentru că nimeni nu ajunge să lupte împotriva absolut tuturor elementelor..
Î: Deci, care ar fi deja penultima strategie?
R: Următorul punct ar fi intitulat „vizibil pe marea rețea”, evident am spune că este pe internet. Trebuie să avem o prezență în acest domeniu dacă dorim să avem succes profesional, dar să nu neglijăm celelalte strategii pe care le-am discutat..
Prezența online este convenabilă de combinat cu față în față, deoarece nu este același lucru să vorbești cu cineva online decât să iei micul dejun și să vorbești.
Î: Ei bine, în cele din urmă vom aborda interviul cu ultima strategie lipsă.
R: Această strategie se numește „Nimeni nu te poate învinge când ești tu însuți”. Sfârșitul procesului de a avea succes constă în obținerea modului tău de a face lucrurile, ceva care este condiționat de felul nostru de a fi. Aici există o relație directă.
Nimeni nu ne poate bate pentru a face lucrurile așa cum facem noi. Trebuie să găsim modul nostru particular de a ne face munca, de a face terapie, de a scrie articole sau chiar de a susține discuții..
Î: O ultimă întrebare pe care o am este pe tema încrederii și fricii..Care este modalitatea de a face față fricilor? Pentru că uneori frica imobilizează. De exemplu, veți vorbi cu acea persoană importantă și veți avea un atac de panică, transpirație, nervi ... Care credeți că este modalitatea de a o depăși și de a face primul pas și de a spune „O voi face chiar dacă Mi-e foarte frică? "?
R: Există oameni care spun „bine, mă voi confrunta cu orice preț”. Și o fac și merge bine. Cred că cel mai bun lucru este să căutați, să încercați lucruri minore și să creșteți din ce în ce mai mult nivelul de dificultate.
Secretul este extinderea și creșterea nivelului de dificultate, deoarece aceste temeri pot fi destul de impresionante la un moment dat. De exemplu, în cazul vorbirii în public, de ce să nu începi să vorbești cu un grup mic și să-l extinzi?
Î: Ei bine, pentru cititori, trebuie spus că Antoni a început un nou proiect care este școala de ucenicie, care poate fi găsit pe web psicologíaenpositivo.com
R: Acolo puteți găsi școala de ucenicie sau blogul meu, unde puteți vedea diferite perspective profesionale ale psihologiei. Cititorii pot naviga și cine vrea să mă contacteze sau mai are întrebări, îi voi răspunde fără probleme.
Î: Pentru ce este această școală?
R: Pentru psihologi sau persoane care studiază psihologia. În plus, în curând vor fi ateliere pentru oameni și publicul individual care doresc să îmbunătățească stima de sine, abilitățile sociale etc.
Î: Ok și, pentru a termina, știm că ați scris câteva cărți, ne puteți spune puțin despre ele??
R: Există unul numit Depășește depresia care este pe site-ul meu sau pe Amazon, axat pe persoanele care sunt deprimate sau care vor să afle mai multe despre depresie ...
Există, de asemenea, un alt numit Psihologie pozitivă de zi cu zi, care este, de asemenea, pe web și că îl puteți descărca gratuit în carte electronică. Acest lucru se concentrează pe crearea unor obiceiuri cotidiene pozitive care ne ajută să fim fericiți și optimisti..
În cele din urmă, există și unul numit 21 de taste pentru relaxare înainte de prima întâlnire, concentrat pe modul de relaxare pentru a nu fi nervos. În carte există o mulțime de materiale interesante despre acest lucru.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.