Avantajele renunțării la fumat imediat

Unul dintre motivele pentru care renunțarea este atât de dificilă este că percepem atât beneficiile renunțării, cât și pericolele de a continua să fumăm cât mai departe. Cu toate acestea, ar trebui să știți asta când îl părăsim, corpul nostru are beneficii aproape instantanee. Iată o listă cu beneficiile renunțării la fumat.

beneficiile opririi fumatului

• În 20 de minute tensiunea arterială va reveni la normal

• În 8 ore nivelurile de monoxid de carbon din sânge vor scădea la jumătate, iar nivelurile de oxigen vor reveni la normal.

• În 48 de ore sansele de a face un infarct vor fi reduse. Nu va rămâne nicio urmă de nicotină în corpul tău și simțurile gustului și mirosului vor reveni la normal..

• În 72 de ore nivelurile tale de energie vor crește.

• În 2 săptămâni circulația sângelui dvs. se va îmbunătăți și se va îmbunătăți în continuare în următoarele 10 săptămâni.

• În 3 până la 9 luni tusea și problemele de respirație vor dispărea, deoarece vă veți crește capacitatea pulmonară cu 10%.

• În 1 an riscul de a face un infarct va fi redus la jumătate.

• • În 10 ani riscul de cancer pulmonar va fi echivalent cu cel al unui nefumător.
•  În 15 ani riscul de a face un atac de cord va fi egal cu cel al unui nefumător