În continuare, vom vedea ce recomandă trei experți cu privire la somnul bebelușului. Vom face acest lucru răspunzând la acestea 7 întrebări:
Eduard Estivill, specialist în medicina somnului și autor al cărții "du-te la culcare copil”. Creatorul cunoscutei „metode Estivill”.
Rosa Jové, Psiholog specialist în psihologie clinică a copilului și tineretului și apărător al creșterii naturale sau al creșterii respectuoase și autor al cărții "dormi fără lacrimi"
Tracy Hogg (poreclită bebelușul șoaptă) asistentă și autor al cărții „ghid practic pentru a avea bebeluși calmi și fericiți".
1. Dacă este posibil, copilul ar trebui dormi în propria ta cameră. Dacă acest lucru nu este posibil, de exemplu pentru că aveți doar un dormitor, ar trebui să aveți o zonă pentru el în dormitorul părinților săi.
2. Copilul încetul cu încetul se va adapta treptat la somnul nocturn al adulților și vă va menține pui de somn în timpul zilei. Trei pui de somn la început și pe măsură ce crește, va merge la două pentru a sfârși prin a lua un singur pui de somn în cursul după-amiezii.
3. Dormitul este un obicei și poate fi învățat.
„Înveți să dormi, precum și să mănânci. Somnul este un obicei și, ca atare, necesită învățare ".
4. Copilul nu trebuie să doarmă niciodată în patul părinților.
5. Metoda sa se bazează pe studii științifice despre somn.
6. Pentru a dormi copilul va vom asigura stimuli externi că mai târziu nu este necesar să scoateți, cum ar fi o păpușă, o suzetă, un mobil (carusel) sau un afiș sau niște autocolante pe perete lângă pătuțul său ... Copilul va asocia aceste obiecte cu timpul pentru a merge la doarme și îl vor însoți în timpul nopții.
După aportul corespunzător și expulzarea gazelor, vom dedica o scurtă perioadă unei activități liniștite pe care le vom face cu ele, precum citirea unei povești, cântatul, mângâierea ...
După activitatea relaxantă îl vom însoți pe copil la pătuț cu obiectele legate de somn și vom spune următoarea frază sau similară cu voce calmă, dulce și sigură: „Dragostea mea, mama și tata vă vor învăța să dormiți singuri. De astăzi vei dormi aici în pătuțul tău cu afișul, mobilul și păpușa (dă-i un nume păpușii). "
Înainte de a părăsi camera vom repeta de mai multe ori o frază de genul acesta: „Te iubim foarte mult și de aceea te învățăm să dormi. Înțelegem că plângi pentru că înveți, dar nu se întâmplă nimic. Mama și tata te iubesc foarte mult și nu te abandonează, sunt aici alături de tine, având grijă de tot ce ai nevoie, dar acum vei dormi singur în pătuț cu noii tăi prieteni (animal de pluș, suzetă, mobil ) ".
Apoi stingem lumina și părăsim camera pentru a ne întoarce după un timp pe care autorul o arată în cartea sa. Acest timp va crește. De fiecare dată când intrăm vom repeta a doua propoziție.
7. Potrivit dr. Estivill „copilul învață prin repetare, asocierea unor elemente externe la obiceiul pe care îl învățăm ”.
1. Copilul trebuie se culcă cu mama lui.
2. Adulții trebuie să își adapteze programul dormi cu cei ai copilului pentru a satisface nevoile acestui lucru.
3. Somnul este un proces evolutiv și nu poate fi învățat
„Nimeni nu poate învăța un copil să doarmă. Bebelușii știu deja să doarmă înainte de a se naște. Nu depind de nimeni care să-i învețe. Somnul este o necesitate vitală. De aceea, natura ne pregătește să o facem chiar înainte de a ne naște ”.
4. Copilul trebuie dormi în pat cu părinții tăi până când el însuși decide să doarmă în propriul pat.
5. Bazează-ți raționamentul pe evoluţie, în modul în care s-au făcut lucrurile atunci când ființa umană trăia în mijlocul naturii și în culturile care trăiesc în prezent în comunitate.
6. Pentru a adormi copilul, el propune:
7. Copilul doarme după ritmul său cu ajutorul alăptării și al co-somnului.
1. Copilul doarme în camera lui.
2. Copilul urmează o rutină (trei ore și apoi patru), adaptate nevoilor dumneavoastră. Se intenționează ca. noaptea visul este mai lung astfel încât părinții să se poată odihni mai bine.
3. Putem învăța o rutină copilului de hrănire- activitate- somn care ne va permite să vă anticipăm nevoile și să le oferim părinților puțin timp.
4. Copilul nu trebuie să doarmă în patul părinților.
5. Ea își bazează orientările pe obiceiuri și în experiența sa personală.
6. Faptul de a urma o rutină stabilită ne va face mai ușor să știm când bebelușul trebuie să doarmă..
7. Trebuie să fim ferește-te de primele semne ale somnului în funcție de vârsta lor (căscat, frecați-vă ochii ...) și apoi continuați.
Dacă copilul este supraestimulat în acel moment, ar trebui să-l ducem într-un loc liniștit, cu puțini stimuli, până se calmează. Odată liniștiți, te vom duce în camera ta. Mediul a camerei ar trebui să vă invite la odihnă: lumină slabă, muzică ușoară (opțional), temperatură confortabilă etc..
Vom pune copilul în pătuțul său în timp ce șoptim mult shhhhhh și îi bătem ușor spatele pentru a fi în contact cu el. Vom repeta până va adormi.
Este recomandabil înfășurați copilul pe o muselină sau o pătură pentru a vă spori sentimentul de siguranță și pentru a vă împiedica să vă treziți cu mișcările involuntare.
Nu vom părăsi camera dvs. până când nu sunteți adormit, astfel încât nu te simți abandonat. La fel, ne vom întoarce de câte ori este necesar și vom repeta șoaptele și mângâierile până când el va adormi din nou..
Dacă bebelușul are mai mult de trei luni, când va plânge, vom folosi metoda Ridicați / puneți jos”. Acesta constă în a ține bebelușul până se liniștește și apoi să-l așezi înapoi în pătuț. Vom repeta de câte ori este necesar.
Dacă metoda nu funcționează, autorul ne oferă 6 cauze posibile:
8. Copilul învață prin asociere și stabilirea obiceiurilor. Atât părinții, cât și bebelușul pot anticipa următorul pas prin stabilirea unei rutine.
Am văzut deja o prezentare generală a trei metode diferite legate de somnul bebelușului. Din ceea ce am putut verifica, există în prezent mulți adepți ai lui Rosa Jové și a doctorului Estivill. Metoda Tracy Hogg se află între cele două extreme, însă nu este bine cunoscută în țara noastră.
Dacă altul funcționează pentru dvs., vă încurajez să îl împărtășiți în comentarii.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.