Adevărul este că uneori frica ne paralizează și, din cauza aceasta, nu mai facem lucruri pe care ni le-am dori. Probabil în majoritatea cazurilor suntem conștienți de acest lucru. Cu toate acestea, alteori nici măcar nu observăm.
Există diferiți factori care stau la baza atitudinii fricii, gânduri precum teama de a ne afecta stima de sine, la „ce vor spune ei”, la dacă încercăm și nu reușim, să ne râdem, să fim judecați, să dăm greș cuiva etc..
Acest lucru se întâmplă pentru că ne bazăm valoarea pe opinia sau judecățile altor oameni..
Cu toate acestea, și înainte de a continua, nu trebuie să uităm că a ne teme nu este neapărat rău, deoarece este o parte naturală a vieții noastre. Rău este atunci când de multe ori ne incapacită și ne împiedică să ne atingem întregul potențial..
Uneori, acest lucru ne aduce într-o stare care ne împiedică să funcționăm corect și corespunzător. Poate că instinctele de supraviețuire sunt cele care încep să reacționeze de la nivelurile noastre de bază într-un mod exagerat.
Deci, în schimb, ar trebui să ne folosim capacitățile mentale pentru a spune „până aici” sau „Mă voi expune la ceea ce mă tem” sau „voi face ceea ce vreau”., este în noi, în atitudinea și în mintea noastră să neutralizăm frica.
Nici nu trebuie să ignorăm că îndoielile sau frica pot depinde în mare măsură de diferențele noastre individuale și de gradul de încredere în noi înșine. Acestea sunt concepte similare și pot fi produsul experiențelor de frustrare trăite anterior și, eventual, inervate de predispoziția noastră genetică de a acționa în anumite zone..
Nu trebuie să ne simțim ciudați pentru că ne credem cu mai puțină valoare decât ceilalți oameni față de unele obiecte. Dacă nu avem abilități pentru a depăși neplăcerile sau obstacolele care ne domină sau preveniți acțiuni, vă asigur că pot fi învățate și dezvoltate.
Am fost mereu frapat de unele paradigme psihologice care deja avertizau despre influența mediului asupra comportamentelor noastre, așa sunt condiționare clasică Pavlov (obiecte sau situații care, în principiu, nu afectează comportamentul și care până la urmă ajung să influențeze, prin urmare, nu mai facem lucruri din cauza senzațiilor pe care ni le transmit)
Neajutorare învățată de Seligman (nu fac asta de teamă ... Deci, mai bine nu fac nimic, rămân nemișcat) sau cel al Disonanță cognitivă de Leon Festinger (mint că nu accept realitatea).
Și așa este, uneori ne ascundem în spatele scuzelor, scuzelor sau deghizărilor pentru a nu face ceea ce vrem sau vrem cu adevărat. Ne ascundem în spatele unor locuri de muncă, relații sau atitudini „perfecte” pentru a ne proteja de frici sau conflicte interne cu care nu ne confruntăm.
Până la urmă, frica ne face să construim o viață, o personalitate cu care să ne ascundem temerile, fugim de frica așa, nu suntem fericiți dar ... „trecem prin viață care nu este mică” credem.
Deși dacă reflectăm, în timp ce suntem concentrați asupra presupunerilor, amintirilor sau rumenirii noastre, ne lipsește cel mai important lucru, propriile noastre vieți și poate altele, cele ale oamenilor care contează pentru noi..
Probabil cea mai complicată, dar nu cea mai puțin importantă opțiune este să ne acceptăm pe noi înșine și, prin urmare, să ne confruntăm cu realitatea, cu temerile noastre.
Trebuie să reflectăm la ceea ce ne împiedică și, odată ce îl cunoaștem, trebuie să ne expunem la „el” cu intenția de a-l depăși..
Deoarece aproape totul este mai bine să curgă, nu ar trebui să încercăm să evităm frica, adică va trebui să ne expunem „monștrilor” noștri pentru a face ceea ce ne place cu adevărat, deoarece de fiecare dată evităm să facem ceva din nesiguranță sau timiditate, frica noastră devine mai puternică și, prin urmare, acest lucru revine pentru a ne face să parcăm din nou dezvoltarea capacităților noastre, pe care le oprim.
Acest lucru nu este ușor de făcut, dar cu calm și calm trebuie să înțelegem ce ne frământă și ținând cont de calitățile sau posibilitățile noastre, trebuie să depășim, să reparăm sau doar să renunțăm la temerile noastre.
Nu trebuie să ne spunem reciproc "Nu-mi mai este frica" sau „Nu mi-e frică de eșec” dacă chiar gândim altfel, presupun asta este terapeutic să accepți descurajarea.
Dacă ne simțim vulnerabili, trebuie să ne acceptăm pe noi înșine ca atare, nu suntem perfecți și nici cineva nu este perfect, nu trebuie să trăim în condiția „ce s-ar întâmpla dacă”, Vom încerca să încercăm să facem ceea ce vrem, să vedem ce se întâmplă. Acționând, expunându-ne la temerile noastre, putem să le depășim.
În acest fel, dacă le acceptăm „Monștri” psihologici care ne împiedică să mergem înainte și că ne transmit incapacitatea de a efectua anumite acțiuni, le vom înțelege așa cum sunt și vom înțelege cât suntem prizonierii lor.
În acest fel vom face primii pași în acea calea autoperfecționării, acea cale care ne va conduce spre înfrângerea acelei „blocade” a cărei frică ne contaminează.
Un alt punct important este planificarea, pentru a avansa și a depăși frica trebuie să ne organizăm, Trebuie să fim conștienți de starea noastră sufletească, trebuie să profităm de ea, chiar dacă avem doar un fir de speranță sau putere, oricât de mic ar fi..
Trebuie să încercăm să extragem cele mai bune dintre aceste concepte în beneficiul nostru, scopul este să încercăm să nu declinăm. Observându-ne și analizându-ne calm, trebuie să înțelegem ca un element fundamental că oamenii sunt diferiți.
Fiecare dintre noi are vise sau dorințe diferite, astfel, ceea ce va trebui să ne întrebăm este, dacă obiectivul pe care îl căutăm este cu adevărat cel pe care îl dorim, nu ar trebui să fie niciodată ceea ce alții așteaptă de la noi.
Să nu uităm că blocajul care ne împiedică să acționăm este mental, mintea noastră intervine în „ce voi putea să fac sau nu”, prin urmare, problema se află în psihicul nostru.
Așa cum s-a spus la începutul acestui articol, de multe ori nu mai facem lucruri de teamă să nu eșuăm sau să fim judecați.
Acum câteva zile am văzut un videoclip în care au apărut sportivi celebri, precum și alte personalități care au experimentat recunoașterea la nivel mondial și ceea ce au ajuns să spună acești oameni în această înregistrare este că au eșuat foarte mult în viața lor.
A fi greșit nu îi afectase în proiectul lor, dimpotrivă, trăiseră situații pe care, dacă nu le-ar fi făcut de teamă, nu și-ar fi împlinit sau trăit niciodată multe din visele lor.
Prin urmare, a ne teme să greșim nu trebuie să ne oprească, trebuie să ne gândim la momentele sau ocaziile pe care le vom pierde dacă lăsăm greșelile să ne oprească.
Prin urmare, scopul nostru este să ne cucerim temerile, fără a uita că nu există o formă universală de comportament. Apoi, va trebui să facem ca biruința noastră să se teamă de calea sau felul nostru de a o depăși. Prin practică putem face acest lucru, a lucra pentru a fi mai îndrăzneți ne va conduce să avem mai multă încredere în noi.
Nu trebuie să ne temem că alții știu cine suntem cu adevărat și acest lucru este fundamental, trebuie să ne expunem existența, dacă există unii oameni care ne critică ... poate alții ne apreciază. Aceasta este una dintre acțiunile pe care trebuie să le realizăm dacă vrem să ne dominăm angoasele sau temerile.
Prin urmare, este convenabil să ne cunoaștem mai mult pe noi înșine, deoarece, pentru a depăși frica, va trebui să fim mai mulți așa cum suntem cu adevărat,-auto-acceptare, trăim în mod autentic conform principiilor noastre, exprimarea adecvată a sentimentelor noastre etc., negarea neajunsurilor sau limitărilor noastre nu ne va ajuta.
După cum am spus la început, va trebui să decidem, îndrăznește să ne trăim temerile, chiar încetul cu încetul, putem folosi vizualizări sau vorbi de sine un cuvânt de încurajare în timp ce ne confruntăm cu temerile noastre.
Practica de un fel de exercițiu și relaxare, Chiar dacă sunt pentru o perioadă mică de timp pe zi, ne vor ajuta și să acționăm cu o atitudine mai pozitivă față de amenințări.
Și finalizând acest articol, voi spune că nu ar trebui să ne fie frică să ne arătăm proști, deoarece frica de ceea ce cred oamenii este frica că ei cred că ne facem de râs, iar acest lucru nu ar trebui să conteze mult pentru noi, în sfârșitul este al nostru. viața și nimeni nu ar trebui să ne facă să ne simțim rău pentru că ne trăim existența așa cum vrem.
Nu suntem aici pentru ca nimeni să ne aprobe, ar trebui să încercăm să fim consecvenți cu noi înșine. Intenția este ca opiniile sau emoțiile altor oameni să nu ne închidă, să nu ne prindă.
Deși nu trebuie să uităm că drumul nostru va fi mai ușor dacă în timp ce suntem pe el ne înconjurăm de oameni care ne aduc satisfacție..
Bucuria este în intenția noastră, în planul sau ideea noastră, în cele din urmă, în voința noastră. Să ne transformăm frica în libertate.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.