Trebuie să vorbești în public și te simți incapabil, îți transpiră mâinile și ai tahicardie, tot repeti că nu vei putea, că vei fi necompletat.
Oricât de mult îți spui că îl ai bine pregătit, sentimentul de eșec este încă acolo. Există o voce internă care îți spune de nenumărate ori că va merge prost, că te vei face de râs, că vor râde de tine ... ți se pare familiar? Ți s-a întâmplat vreodată ceva similar?
În aceste cazuri, suntem în fața noastră credințe limitative care sunt interpretări sau percepții despre noi înșine sau despre realitate care ne condiționează, ne împiedică să ne atingem obiectivele, să creștem ca oameni și să fim fericiți.
În majoritatea cazurilor, nu suntem conștienți de propriile noastre credințe limitative și modul în care ne afectează, chiar și auto-sabotarea.
Îmi amintesc cazul unei persoane care era foarte pregătită, avea o diplomă de licență și master și a trecut toate procesele de selecție a personalului până când a ajuns la interviul personal. De nenumărate ori era blocat și nu reușea să obțină treaba.
Când a decis să înceapă un proces de coaching, a devenit clar că nu se simte capabil să-și exprime și să-și apere opiniile, simțit inferior și nesigur în relațiile cu oamenii.
În copilărie era foarte timid, colegii săi de râs de el la școală și tatăl său i-a spus că, fiind atât de timid, nu va deveni niciodată nimeni în viață. Crescuse cu o imagine despre sine ca un persoană timidă și nesigură și cu credința limitativă că nu ar putea aspira la o carieră profesională strălucitoare și la bune relații personale.
Și lista ar putea continua, există nenumărate credințe limitative pe care le-am interiorizat și care fac parte din tiparele noastre mentale.
Prin urmare, dacă mintea noastră crede că nu o poate face, că nu este capabilă sau că nu merită să fie fericită, ne predispune la ea și ne sabotăm pe noi înșine.
Prin urmare, ceea ce ne temeam atât de mult se va întâmpla, se va întâmpla, ceea ce ne va confirma credința limitativă, oferindu-i mai multă putere și menținându-ne într-un cerc vicios de neputință, frustrare, nemulțumire și victime. Acest lucru este strâns legat de efectul Pigmalion, cunoscut și sub numele de profeție auto-împlinită..
Acest model mental este ceea ce Eric Berne, fondatorul Analizei tranzacționale, numește scripturi de viață. Berna afirmă că ceea ce se întâmplă cu o persoană, deciziile pe care le ia și rolurile pe care le joacă își au originea în scenariul lor de viață care își are originea în copilărie.
De când suntem mici, primim o serie de mesaje de la părinți, rude, profesori, despre noi înșine, ceilalți și lumea din jurul nostru care ne ajută să ne formăm o opinie atât despre noi, cât și despre societate.
Pe măsură ce primim mesaje din prima noastră copilărie, aceasta programarea minții este inconștientă și determină rolul pe care îl adoptăm în viața noastră și în relațiile (tranzacțiile) cu oamenii din jurul nostru.
Oamenii se nasc prinți și prințese până când părinții le transformă în broaște. (Eric Berne)
Cu această expresie, Berna vrea să ilustreze modul în care o programare greșită a minții ne conduce la eșecul personal, în timp ce limitarea convingerilor împiedică o persoană să își dezvolte întregul potențial și să ducă o viață plină și fericită.
Să luăm un exemplu, dacă un copil crește cu mesaje tipice; „Ești un dezastru”, „nu vei obține nimic în viață”, „oricât ai încerca, nu vei obține nimic”, încorporează credințe limitative despre sine care îl vor conduce să adopte un scenariu de viață al fara succes.
În general, credințele limitative nu sunt formate din mesaje directe, ci sunt și ele își au originea în atitudinile pe care le vedem părinții noștri adoptând față de viață.
Dacă creștem într-un mediu depresiv cu părinți temători de viitor, care nu riscă să-și urmărească idealurile, care se plâng mereu de ghinionul lor, care dau vina pe problemele lor crizei economice, politicii, globalizării și văd banii ca fiind murdari, vom fi adulți care nu cred cu greu în capacitatea noastră de a progresa și de a întreprinde.
Ne vom mulțumi cu un loc de muncă mediocru pentru că vom crede că nu putem aspira la mai mult pentru că avem credințe limitative care ne țin pe un scenariu de viață de mediocritate.
Prin urmare, credințele limitative își au originea în copilăria noastră, în programarea mentală pe care am construit-o prin mesajele pe care le-am primit și tranzacțiile pe care le-am avut cu părinții și adulții de referință..
Eric Berne afirmă că programarea mentală și scenariile de viață ne condiționează viața, dar acestea nu sunt neapărat deterministe, pentru că dacă devenim conștienți de convingerile noastre limitative, ne putem redeclina scenariul de viață și ne putem reprograma mintea cu credințe captivante.
Coachingul te ajută să fii conștient de convingerile tale limitative și să îți dai seama cum această programare mentală îți condiționează viața, succesul și fericirea, deoarece te ține într-un scenariu de viață care nu realizează,
Pe baza acestei conștientizări, coaching-ul îți oferă instrumente pentru a-ți redefini scenariul de viață, invitându-te să reflectezi la ceea ce vrei cu adevărat pentru tine și pentru viața ta și sporindu-ți stima de sine și autonomia.
Numai de acolo, îți poți revizui convingerile limitative și le poți schimba pentru altele care îți permit și îți permit să-ți dezvolți adevăratele talente și abilități pentru a duce viața pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna..
Cheia succesului atât personal cât și profesional este să ne dezvoltăm întregul potențial și să nu ducem viața și să avem munca pe care alții au decis-o pentru noi, doar atunci vom fi fericiți și ne vom simți confortabil cu noi înșine.
Convingerile limitative te condiționează, dar nu sunt deterministe. Schimbarea lor depinde doar de tine, de decizia ta de a dori să-ți reprogramezi mintea și să pariezi pe tine.
În acest sens, Coaching tranzacțional are ca principiu filozofic că fiecare are un mare potențial și are capacitatea de a-și schimba destinul.
Prin urmare, dacă doriți să încheiați un scenariu de viață care nu reușește, dacă doriți să nu mai trăiți viața pe care alții au programat-o pentru voi, trebuie doar să iei o decizie de schimbare și să începi să scrii propriul scenariu de viață.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.