cadrat lombar Este un mușchi din trunchiul corpului. Numele său provine din latină musculus quadratus lumborum sau, de asemenea costalis lumborum. Este localizat în mod specific în porțiunea posteroinferioară și laterală a marginii lombare.
Este un mușchi asociat, adică există câte unul pe fiecare parte a coloanei vertebrale, la nivelul vertebrelor lombare L1 până la L4. Mușchiul lombar patrulater își datorează numele forma patrulateră pe care o prezintă și zona în care se află. Structura sa este turtită și este alcătuită din împletirea fibrelor sale, care sunt orientate în trei direcții..
Două tipuri de fibre sunt orientate transversal și un tip de fibră o face oblic sau colateral. Fibrele sunt numite costotransverse, iliotransversale și iliocostale. Fiecare are un loc de inserție care susține mușchiul. Fibrele merg de jos în sus, cu o înclinație spre interiorul sau centrul corpului.
Acești mușchi sunt localizați strategic pentru a permite anumite mișcări, inclusiv: înclinația trunchiului către o parte a corpului (ipsilaterală), contribuie la extinderea coloanei vertebrale, asigură, de asemenea, stabilitate în planurile frontal și sagital.
În cele din urmă, participă la mișcarea expiratorie în timpul respirației (coborârea celei de-a XII-a coaste) și ridică hemipelvisul pe partea în care are loc contracția.
Indice articol
Este un mușchi situat profund. Se află în fața masei musculare spinale. Are o formă patrulateră și plană. Corpul uman are doi mușchi pătrat lombari, unul pe fiecare parte a coloanei vertebrale la nivelul vertebrelor lombare (L1-L4). Originea și inserția sa se realizează simetric pe ambele părți ale corpului.
Acești mușchi nu au o putere mare, dar au o mare rezistență și precizie în timpul mișcării sau efortului susținut. Pot acționa împreună sau unilateral, în funcție de mișcare.
În funcție de originea și inserția sa, mușchiul lombar quadrat este legat de pelvis, coloana vertebrală și coasta a XII-a..
Are fibre musculare numite și fascicule dispuse în trei direcții, acestea se numesc: costotransverse, iliotransverse și iliocostale.
Costotransversa sau lombocostala este un set de fibre care ies din procesele transversale ale vertebrelor lombare (de la L4 la L1). Toate converg în partea inferioară și interioară a coastei numărul 12, pe partea corespunzătoare (dreapta sau stânga).
Iliotransversele sau iliolombare sunt un alt grup de fibre care ies din buza externă a creastei iliace, pentru a distribui și uni procesele transversale ale vertebrelor lombare, în aceeași ordine anterioară (de la L4 la L1).
În timp ce iliocostalii sunt fibre care provin din pelvis (buza externă a coloanei iliace) în porțiunea internă inferioară a coastei a XII-a..
Fiecare mușchi lombar quadrat provine din treimea medială a buzei exterioare a creastei iliace (pelvis), iar unele dintre fibrele sale provin din ligamentul ileolumbar (ligament care unește coloana vertebrală cu pelvisul).
Mușchiul își încheie călătoria prin unirea puternică a celei de-a XII-a coaste, dar în timpul călătoriei are puncte de inserție la nivelul vârfurilor vertebrelor lombare (de la L4 la L1).
Câteva fibre nervoase ajung la acești mușchi, care sunt nervul spinal T12 sau numit și nerv toracic 12 și ramurile nervilor spinali L1-L4 (corespunzător plexului lombar).
Mușchiul lombar quadrat este alimentat de arterele lombare și, de asemenea, de ramura ascendentă a arterei iliolombare..
Are mai multe funcții. Cu bazinul fix și acționând un singur mușchi, acesta servește la înclinarea trunchiului corpului într-o poziție ipsilaterală (flexie spre aceeași parte a mușchiului care este în acțiune). În timp ce mușchiul din partea opusă este întins.
Pe de altă parte, amplasarea strategică a acestor mușchi pe fiecare parte a coloanei vertebrale contribuie la extinderea acesteia. În acest caz, ambii mușchi se contractă în același timp, permițând trunchiului să fie în poziție verticală..
De asemenea, participă la mișcarea expirației, prin urmare este considerat un mușchi accesoriu pentru această funcție, deoarece atunci când aerul este expirat în timpul respirației, a douăsprezecea coastă în care este introdus mușchiul își scade poziția..
De asemenea, menține stabilitatea coloanei vertebrale, atât în plan frontal, cât și când se rotește în plan sagital. Această acțiune se desfășoară împreună cu alți mușchi ai abdomenului.
În cele din urmă, permite individului să stea pe un picior, fără ca pelvisul să cadă pe cealaltă parte. În plus, împreună cu mușchiul psoas, este capabil să ridice hemipelvisul pe partea în care are loc contracția..
Atunci când unul sau ambii mușchi sunt afectați, pot provoca dureri moderate până la severe la nivelul spatelui inferior..
Poate fi afectat de numeroase cauze, printre care putem menționa: supunerea mușchilor la tensiune excesivă, acest lucru se poate întâmpla atunci când se adoptă posturi proaste atunci când stați. Această acțiune slăbește ceilalți mușchi ai spatelui, prin urmare, cadratul lombar este reîncărcat.
Poate fi afectat și atunci când există inegalități în dimensiunea picioarelor sau deformări ale coloanei vertebrale. În acest caz, cadratul lombar încearcă să compenseze acest eșec de stabilizare a trunchiului, supraîncărcare.
Este frecvent ca acest mușchi să devină supra-tensionat (contractura musculară), provocând un tablou clinic dureros, numit dureri de spate. S-a dovedit că o mare parte a durerii lombare se datorează unei implicări a cadrului lombar.
Atunci când mușchiul este suprasolicitat, poate chiar face dificilă respirația, datorită rigidității produse în regiunea toracică..
Această afectare împiedică mișcarea trunchiului din cauza durerii pe care o produce. Permite ședere și mers pe jos, dar cu dificultate.
Durerea radiază de obicei către articulațiile sacroiliace, testicule și calea nervului sciatic.
Trohanterul mai mare este hipersensibil.
Este dificil pentru pacient să se ridice de pe scaun sau să se ridice în timp ce stă întins pe spate (în decubit dorsal) sau să se întoarcă în timp ce stă culcat sau să se ridice fără sprijin. Cu toate acestea, este posibil să mergi pe toate patru (pe toate patru).
O anumită senzație de arsură poate apărea la nivelul picioarelor, iradiată la picioare cu o anumită furnicătură la nivelul vițeilor.
Durerea este accentuată de tuse sau strănut sau în picioare mult timp.
Acest lucru are ca rezultat generarea anumitor anomalii, cum ar fi: șolduri inegale, adică o parte a șoldului este mai înaltă decât cealaltă (pelvisul asimetric sau înclinat), hiperlordoza lombară (curbură lombară crescută), scolioza lombară (deviația coloanei vertebrale).
Specialiștii pot efectua un test de lungime musculară pentru a evalua dacă există sau nu scurtarea oricăruia dintre cei doi mușchi.
Pentru a face acest lucru, luați pacientul de gleznă și de umăr și încercați să rotiți trunchiul în partea opusă foarte încet, atât cât rezistă pacientul. Poziția este menținută timp de 6 sec. Acțiunea se repetă pe partea opusă.
Dacă pacientul nu poate efectua această acțiune, se spune că este un test pozitiv pentru scurtarea musculară. Dacă, pe de altă parte, trunchiul se flectează fără probleme pe ambele părți, acesta poate reveni la poziția inițială și nu se observă niciun dezechilibru în bazin și coaste, testul de scurtare este negativ.
Este definit ca o afectare musculo-scheletică neinflamatoare dureroasă. Mușchiul iliopsoas, mușchiul lombar quadrat și mușchiul piramidal sunt afectați în principal. Punctele de declanșare palpabile apar de obicei în zona afectată.
Sunt noduri musculare care reprezintă o zonă de durere datorată hiper-iritării.
Punctele declanșatoare cauzează durere atunci când sunt apăsate, dar pot radia durere și în alte zone anatomice din apropiere, creând puncte de declanșare prin satelit, în special în zona minoră fesieră. Această imagine este uneori confundată cu sciatica (compresia nervului sciatic).
Pentru a îmbunătăți afectările cadratului lombar, se pot efectua o serie de exerciții destul de simple.
Cei care practică yoga recomandă anumite poziții, cum ar fi: ardha chandrâsana, sirenă, utthita trikonâsana, parivrtta janu sirsâsana, parivrtta trikonâsana, jathara parivartanâsana, apanâsana, cu fața în sus și laterală îndoită, parshvatan kumbhakâsana, purvotvan kana. Vezi următoarea figură:
Majoritatea ajută la întinderea, relaxarea și flexarea fiecărui mușchi lombar quadrat, în timp ce ultimele două ajută la întărirea lor..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.