Încerci de mult timp să înțelegi de ce te doare atât de mult ultima ta despărțire sentimentală?
Poate, chiar acum simți că treci printr-o durere care te consumă încet, ai un gol emoțional care te duce uneori să trăiești în război cu tine însuți.
Uneori te întrebi ce ai greșit pentru ca relația respectivă să nu mai funcționeze. Iată-te, simți vinovat de aceea nu mai face parte din ziua dumneavoastră. Simți că acea persoană ți-a luat viața odată cu plecarea și știi că nu este așa. Căutați logică pentru a înțelege acea durere emoțională pe care o simțiți de mult timp și chiar dacă credeți că nu ar trebui să doară, doare.
Astăzi, unul dintre cele mai discutate subiecte din psihologie este cum să refaci după o despărțire. Pentru unii oameni le este mai ușor să asimileze că ceva nu mai funcționează, caută cum să canalizeze acea durere și să nu rămână scufundați în tristețe.
Apoi găsim cealaltă față a monedei, oameni care emoțional nu au puterea și cu atât mai puțin dorința de a asimila un scop pe care nu l-au văzut niciodată în relațiile lor. De ce se întâmplă asta?
O separare sentimentală doare întotdeauna și de care durerea va depinde care au fost cauzele acelei pauze, încercările pe care le-au făcut ambii pentru ca acest scop să nu vină și modul în care și-au luat rămas bun de la relație.
O despărțire este un duel și poate cel mai dureros pentru că acolo nu trebuie să ne luăm rămas bun de la un corp sau să facem un ritual de înmormântare și da unor sentimente pe care le purtăm înăuntru.
Sfâșierea inimii este depășită atunci când ne asumăm responsabilitatea pentru rănile emoționale pe care le purtăm înăuntru, atunci când nu mai căutăm vina și lăsăm deoparte rolul victimelor.
Duelurile, fie ele fizice sau emoționale, își au etapele. Dacă crezi că această durere va fi veșnică, lasă-mă să-ți spun că nu, din asta, ca tot ce este în viață, ne recuperăm și noi.
Aici suntem plini de următoarele emoții; furie, tristețe, furie, frică și surpriză.
Este etapa de a analiza ce vom face acum cu viața noastră fără acea persoană, este procesul luați o pierdere și schimbați obiceiurile vechi ce făceam cu fostul nostru partener.
Pe scurt, este etapa REINVENTAȚI. Este etapa în care este prezentă negarea, în care nu vrem să acceptăm deloc pauza..
În acest stadiu, tindem să cădem cu ușurință în umilință, unde facem tot posibilul pentru a reține persoana care a decis să părăsească viața noastră..
Este cea mai neplăcută etapă, este procesul în care putem cădea cu ușurință într-un tablou depresiv, stima de sine merge în vacanță.
Emoțional, nu suntem stabili, gânduri negative devin protagoniști „Nu voi avea niciodată noroc în dragoste” „Nu voi iubi atât de mult pe nimeni” „Dragostea doare” aceste gânduri ne conduc să ne închidem în durerea noastră și să nu căutăm ajutor dacă avem nevoie de ea.
Trebuie să fim atenți la această etapă, aceasta ne poate prelungi inconștient durerea emoțională.
Cea mai comună și o greșeală pe care mulți dintre noi o facem în această situație nu este VREI acceptați că această pauză nu are întors.
Este etapa continuării idealizării fostului partener. Ne tot amintim cât de fericiți am fost în relație, momentele plăcute pe care am ajuns să le împărtășim.
Este procesul de a renunța la ceea ce a încetat să funcționeze și să trăiască în prezent. Aici nu ne oprim să vorbim despre fostul partener, vrem să spunem de ce s-a întâmplat despărțirea, este să arătăm că suntem încă răniți din cauza că a încetat să funcționeze.
Este faza în care pentru pacea noastră interioară NEVOIE mențineți contactul sau cu fostul partener. Este singurul instrument pe care îl avem pentru a ne vindeca complet.
După ce am văzut că timpul a trecut și nimic nu s-a schimbat, ne dăm seama că este timpul să renunți cu totul la fostul tău..
Este faza în care începem să ne reconstruim viața fără acea persoană. Suntem deja conștienți de ceea ce merităm cu adevărat și nu trăim așteptând ca acea persoană să se întoarcă la viața noastră. Este etapa în care suntem liberi de trecut.
Recomandări pentru această etapă:
Bucură-te din plin de acest proces de a fi alături de tine, ești cea mai importantă relație și acum trebuie să fii prioritatea ta. Avem multe lucruri de care să ne bucurăm fără parteneri, călătorind, întâlnind oameni noi, învățând o limbă nouă. Este timpul să achitați datoriile emoționale ce avem cu noi.
VICTORIE! Este cea mai importantă fază, este locul în care poți vorbi despre despărțirea ta și nu plânge despre asta. În acest stadiu suntem conștienți de greșelile pe care le-am făcut în ultima noastră relație, suntem mai sensibili să știm ce tip de relație dorim de acum înainte.
Este etapa în care nu mai vrem să căutăm vinovații. Rânjetul a dispărut și putem vedea fostul fără regrete.
Etapele durerii pot schimba ordinea, dar va trebui să le parcurgem întotdeauna reconstruiește-ne viața după o despărțire. Nu este un proces ușor uneori costă mult să poți părăsi o etapă și să treci la următoarea. Pentru aceasta, vă recomand să nu vă lăsați scufundați în acea durere, să căutați un grup de sprijin și să începeți să stabiliți noi obiceiuri în viața voastră.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.