Filofobia sau frica de a se îndrăgosti, de a avea o relație sau de a fi angajat emoțional sau sentimental față de o altă persoană, este o problemă din ce în ce mai frecventă în cuplurile de astăzi..
De fapt, sunt mulți oameni care încep o relație romantică și după un anumit timp încep să experimenteze anumite schimbări cauzate de fricile și nesiguranțele lor, care îi fac să rupă relația respectivă și să nu avanseze pe acea cale.
Filosofia, psihologic vorbind este o tulburare de anxietate care face ca persoana să se teamă să se angajeze cu o altă persoană la nivel sentimental și personal.
Frica de a iubi? Deloc. Mai degrabă, frica de așteptările pe care le avem despre acea dragoste.
Când începem o relație cu o persoană (indiferent de stadiul relației respective), intrăm într-un proces în care așteptările noastre încep să se dezvolte și să crească în mintea noastră.
Putem vedea asta de la prima întâlnire pe care o avem cu cineva. Din acel moment, am început să gândim lucruri precum:
Toate aceste gânduri se bazează pe ceva ce vrem să realizăm, pe un scop pe care deja l-am stabilit în avans, pe unele așteptări care sunt prezente chiar înainte să întâlnim efectiv acea persoană.
De ce depind aceste așteptări? Ei bine, al nostru gânduri.
Întotdeauna ne confruntăm cu o nouă situație în viața noastră pe baza a ceea ce vrem să realizăm în ea, adică a obiectivului pe care îl avem în vedere..
Dacă ai o întâlnire cu cineva, din primul moment te duci deja cu o intenție, cu o dorință, cu un obiectiv de atins, cu anumite așteptări de îndeplinit..
Ce e în neregulă cu asta? Ei bine, în acel moment precis, relația ta cu acea persoană devine o suferință totală, adică începe o sarcină mentală în care judecăm acea persoană și relația pe care o avem cu ei în funcție de faptul că îndeplinesc acele așteptări sau nu..
Filofobia sau frica de angajament este o tulburare care te face să te temi de o realitate, dar nu din cauza a ceea ce se întâmplă în acea realitate, ci din cauza a ceea ce se întâmplă în mintea ta atunci când pornești tot acel proces de judecăți și așteptări..
Este ca și cum ai judeca prezentul pe baza a ceea ce se presupune că se va întâmpla în viitorul tău. Și, bineînțeles, acel viitor poate:
Și cel mai „frumos” dintre toate este că acest lucru se întâmplă fără acel presupus viitor pe care ți-l închipui, a ajuns încă..
În mod normal, filofobia este o problemă care folosește așteptările tale și gândurile pe care le ai despre acea persoană și relația pe care ai putea să o ai cu ea, pentru a judeca dacă prezentul cu care urmează să trăiești este benefic pentru tine sau nu..
Și, desigur, aici avem o problemă serioasă. În momentul în care ne abatem de la realitatea pe care o trăim și intrăm în lumea gândurilor noastre, pierdem controlul asupra realității menționate.
Cu alte cuvinte, denaturăm realitatea și ne alcătuim într-un anumit mod pe baza gândurilor noastre, care la rândul lor provin din trecutul nostru, care la rândul său este format din experiențele noastre trăite în el și că, dacă aceste experiențe nu au fost foarte bune, ne va transforma prezentul într-un duplicat al trecutului menționat.
Marea problemă atunci când suferi de filofobie sau frică de angajament este tocmai conceptul și așteptările pe care le ai cu privire la relația viitoare pe care urmează să o ai cu acea persoană..
Problema nu este prezentul pe care îl trăiești cu ea, ci viitorul pe care crezi că îl vei avea dacă vei merge mai departe. Fie pentru că ți-e frică să nu coincidă cu ceea ce crezi sau pentru că este atât de frumos încât la un moment dat se rupe și suferi din cauza asta.
Și în timp ce gândim, gândim și gândim, realitatea noastră se estompează în ceață fără a face nimic pentru a-l trăi, a-l aprecia, a-l studia sau a-l bucura.
Și ne cheltuim energiile gândind, gândind și gândind, până când aceste gânduri sunt cele care ne provoacă frică și nu realitatea noastră. În cele din urmă, ajungem să cadem în efectul fricii pentru lucrurile pe care le-am gândit și înfruntăm această realitate cu frică, deși nu există cu adevărat nimic de temut..
Am lucrat cu mulți oameni cu filofobie și acest tip de tulburare, iar marea majoritate transformă o relație normală într-un adevărat haos. Pentru că atunci când începi să gândești și îți lași așteptările să-ți controleze prezentul, îți lași influența din trecut și te face să te simți la fel ca atunci..
Și dacă ai suferit în acel trecut, vei suferi în prezentul tău, dar nu pentru că realitatea pe care o trăiești te face să suferi, ci pentru că gândurile tale au preluat acea muncă..
În cele din urmă, nu contează ce simți cu adevărat pentru acea persoană sau cât de minunate sunt, pentru că, văzând totul sub filtrul fricii, vei distorsiona acel moment și percepția pe care o ai despre ceea ce este în jurul tău..
Apoi, rămâne doar să te îndepărtezi de acea persoană, susținându-ți că era necesar pentru binele tău (reacția tipică a persoanelor cu filosofobie pentru a-și justifica starea înfricoșătoare), fără ca măcar să fi avut timp să verifice că acea persoană merită sau nu.
Pentru a controla filofobia sau teama de angajament, este necesar să mergem încetul cu încetul plantându-ne picioarele în prezentul nostru și împiedicând gândurile și așteptările noastre să ne influențeze realitatea la acel nivel.
Trebuie să îmbraci cercuri foarte înguste și să nu ieși din ele dacă realitatea nu îți spune să ieși, adică dacă există ceva ce îmi imaginez, îl supun procesului pentru a vedea dacă se potrivește 100% cu moment prezent și dacă nu ... Ei bine, îl arunc, pentru că este pur și simplu un gândire inutilă care încearcă să mă ducă într-o altă lume decât cea pe care o trăiesc acum.
Frica nu poate fi suportată, nu este combătută sau ignorată, ci mai degrabă este controlată și supusă realității pentru a vedea dacă este reală sau nu. Dacă este, atunci perfect, pentru că pentru asta este conceput, pentru a ne face să intrăm într-o stare de alertă și să ne sporim supraviețuirea. Dacă nu este, atunci lasă-l să continue acolo, astfel încât să poată demonta doar trăirea unei realități în care nu poate influența.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.