glosofobie este frica persistentă, anormală, excesivă și irațională de a vorbi în public. Persoanele care suferă de glosofobie au sentimente mari de anxietate ori de câte ori trebuie să vorbească în public, fapt care, în majoritatea cazurilor, le împiedică să efectueze astfel de acțiuni.
Această alterare diferă de fobia socială prin elementul temut. În timp ce în fobia socială persoana se teme de orice tip de activitate care necesită socializare, în glosofobie elementul temut este doar activitatea de a vorbi în public.
În prezent există intervenții care permit depășirea glosofobiei, precum și un număr mare de cursuri de formare care pot fi de mare ajutor pentru a pierde frica de a vorbi în public.
Indice articol
Glossofobia este un tip de fobie specifică, o tulburare de anxietate caracterizată prin experiențe ridicate de frică atunci când trebuie să vorbești în public.
Răspunsul la anxietate al persoanei cu glosofobie ori de câte ori trebuie să vorbească în public este extrem de ridicat. Acest fapt duce de obicei la incapacitatea de a desfășura activitatea și, în majoritatea cazurilor, la evadarea din situația temută.
La fel, persoanele cu glosofobie au o tendință marcată de a evita activitățile de vorbire în public. Subiecții cu această modificare sunt conștienți de faptul că se tem excesiv de aceste situații și tind să prefere să le evite pentru a evita și disconfortul pe care îl experimentează în acele momente..
Acest fapt are de obicei un impact negativ asupra diferitelor zone ale persoanei. Mai ales în mediile educaționale și de muncă, unde astfel de activități trebuie adesea desfășurate.
O persoană cu glosofobie nu numai că se teme de prezentări orale academice sau profesionale, dar se teme de orice tip de activitate de vorbire în public, indiferent de context.
Teama de a vorbi în public despre glossofobie implică apariția unui răspuns de anxietate ori de câte ori persoana este expusă la acest tip de situație. De fapt, uneori manifestările anxietății pot apărea chiar cu imaginația simplă a activităților de vorbire în public.
Răspunsul la anxietate al glosofobiei se caracterizează prin faptul că este intens și se poate manifesta în trei planuri diferite: planul fizic, planul cognitiv și planul comportamental..
Simptomele fizice sunt primele care apar și cele care provoacă cel mai mare disconfort la persoana respectivă. Teama de a vorbi în public determină creierul individului să-și crească activitatea în sistemul nervos autonom în aceste situații..
Acest fenomen cerebral legat de răspunsul la frică al persoanei implică apariția unei serii de modificări în funcționarea corpului, care sunt de obicei foarte enervante..
Manifestările fizice ale glosofobiei pot varia remarcabil în fiecare caz, deci nu adoptă de obicei un model unic de prezentare. Persoana cu acest tip de fobie specifică poate prezenta oricare dintre următoarele simptome ori de câte ori este pe cale să vorbească în public.
La nivel cognitiv al glosofobiei, se remarcă elaborarea unei serii de gânduri iraționale despre activitatea de a vorbi în public..
Aceste gânduri pot lua forme și conținuturi multiple în fiecare caz, dar sunt întotdeauna caracterizate prin atribuirea negativă a actului de a vorbi în public.
Cognițiile iraționale tipice glosofobiei sunt alimentate cu manifestări fizice pentru a crește starea de anxietate a persoanei.
Simptomele fizice cresc gândurile negative la vorbirea în public, în timp ce cognițiile iraționale cresc și simptomele fizice ale persoanei.
În cele din urmă, pentru a putea vorbi de glosofobie și, prin urmare, a o diferenția de timiditate sau alte condiții psihologice normale, este necesar ca teama de a vorbi în public să afecteze comportamentul persoanei.
În acest sens, un simptom comportamental iese în evidență mai presus de toate, evitarea. O persoană cu glosofobie va evita să se expună oricând vorbirii în public, indiferent de consecințele pe care aceasta le poate implica..
Când subiectul cu glosofobie nu este capabil să o evite și este expus vorbirii în public, este obișnuit să apară alte simptome.
Tulburările comportamentale marcate de anxietatea trăită în acele momente, cum ar fi blocajele, incapacitatea de a vorbi, bâlbâiala sau tremuratul vorbirii sunt de obicei manifestări frecvente.
La fel, uneori poate apărea și evadarea, un comportament care pornește persoana și al cărui singur obiectiv este să evadeze din situația sa temută pentru a evita disconfortul pe care îl trăiește.
Glossofobia este o tulburare foarte asemănătoare cu fobia socială care uneori poate fi confundată. Cu toate acestea, este important să rețineți că glosofobia nu este la fel ca fobia socială.
Principala diferență dintre cele două tulburări constă în elementul temut. În timp ce în glossofobie stimulul fobic rezultă doar din vorbirea în public, în fobia socială toate situațiile sociale sunt în general temute.
În acest sens, o persoană cu fobie socială poate avea o teamă fobică de a purta conversații personale, de a mânca în public, de a scrie în public sau de a merge la petreceri.
Astfel, glosofobia poate fi înțeleasă ca un alt simptom al fobiei sociale. O persoană cu fobie socială se poate teme de vorbirea în public în același mod ca o persoană cu glosofobie.
Cu toate acestea, persoanele cu glosofobie nu se tem de fobia față de niciuna dintre celelalte activități sociale temute în fobia socială..
Glossofobia nu are o singură cauză, ci mai mulți factori care ar putea fi implicați în dezvoltarea sa..
Este obișnuit ca elementele etiologice ale tulburării să nu fie direct identificabile, deoarece se postulează că dezvoltarea glosofobiei depinde de feedback-ul diferiților factori.
În acest sens, unele dintre elementele care pot fi asociate cu glosofobia sunt:
-Experiența unuia sau mai multor incidente traumatice personale legate de activitatea de vorbire în public.
-Vizualizarea unuia sau mai multor incidente traumatice externe legate de activitatea de vorbire în public.
-Evitarea progresivă a activității de vorbire în public.
-Credințele negative despre activitatea de vorbire în public s-au dezvoltat în primele etape.
Pentru a interveni glosofobia, este de o importanță vitală efectuarea de ședințe psihoterapeutice. Expunerea la elementul fobic este elementul principal care permite depășirea fricii de a vorbi în public.
Tratamentele comportamentale cognitive se bazează în principal pe expunerea subiectului la vorbirea în public și lucrul la răspunsurile de anxietate ale subiectului în acele situații pentru a depăși fobia.
Pe de altă parte, există în prezent mai multe programe de instruire pentru a învăța să vorbești în public, care pot fi utile pentru a controla anxietatea în acele momente..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.