Hodofobie Simptome, cauze și tratament

hodofobie este o frică persistentă și irațională de a călători: zbor, navigare, conducere și trenuri. Persoanele care suferă de această fobie evită sau minimizează acest tip de călătorie. Simțiți-vă departe de casă sau ideea de a vă distanța prea mult, produce anxietate la persoanele care suferă de această fobie.

Persoanele hodofobe trăiesc cu frica de ideea de a se pierde în timpul călătoriei, printre multe alte cauze, provocând în sine o pierdere instantanee de control și blocaj. În continuare, vă voi adânci puțin mai mult în lumea hodofobiei și cum să știți cum să o detectați.

Simptomele hodofobiei

La fel ca restul fobiilor, în acest caz există și o serie de modificări la persoana care suferă de ea, fiind semne directe că ceva nu funcționează în noi.

Simptomele fizice pot include orice, de la transpirație excesivă, tremurături, respirație neregulată, greață, diaree și dureri de cap..

Aceste simptome ușoare ar putea agrava situația dacă sunt corelate cu altele mai grave, cum ar fi un atac de panică incontrolabil..

Teroarea care se trăiește în acest moment poate duce la o stare de confuzie și angoasă și este o senzație individuală care poate avea nuanțe în funcție de fiecare persoană.

Adică, unii oameni, când se confruntă cu această frică, pot prezenta semne de avertizare fizice precum cele pe care le-am menționat mai devreme (transpirații, greață, dureri de cap, amețeli etc.), dar alte persoane pot experimenta un astfel de blocaj intern, încât sunt paralizate când se confruntă o situație legată de fobia lor.

Alte simptome ale hodofobiei ar putea fi:

• Gură uscată
• Leșin
• Rigiditate musculară
• Pierderea orientării
• Senzație de dezastru iminent

Când frica devine progresivă până când devine o tulburare în care anxietatea stă în starea emoțională a persoanei, apar probleme sociale care nu vor permite individului să se desfășoare în societatea care îl înconjoară..

Cauze

Așa cum este obișnuit în fobii, persoana afectată a suferit de obicei traume la un moment dat în viața sa legată de o experiență furtunoasă. În cazul nostru, o experiență proastă legată de o călătorie.

Acel eveniment traumatic despre care vorbesc este asociat ulterior automat cu toate evenimentele conexe pe care le trăim de-a lungul vieții noastre. De exemplu, cineva care a avut o experiență traumatică legată de apă, dezvoltă probabil un fel de fobie înrudită și se teme să înoate sau să intre într-o piscină..

Astfel, în acest caz, persoana hodofobă are, de asemenea, o experiență proastă în trecut, care a condiționat modul de a rezolva situații similare în viitor..

În general, fobiile de acest tip apar dintr-o combinație de factori externi (evenimente traumatice) și predispoziții interne (ereditate sau genetică). Astfel, printre cauzele posibile care trebuie enumerate, aș sublinia următoarele:

• Accident rutier
• Pierderea unei persoane dragi în timp ce călătoriți

Pe de altă parte, există o afecțiune fizică care poate provoca, de asemenea, simptome similare și este adesea confundată cu hodofobia. Este cunoscut sub numele de boală de mișcare și se referă la o tulburare cauzată de mișcare. Apare ca urmare a stimulilor vizuali în mișcare, producând o reacție fizică și emoțională specifică, care se traduce printr-un iminent atac de panică.

Principalele sale simptome, foarte asemănătoare cu cele menționate în hodofobie, sunt stare de rău, greață și vărsături, transpirații, cefalee, senzație de amețeală, frig și chiar creșterea frecvenței cardiace.

Diagnostic 

În mod normal, fobiile încep din copilărie, deci este vital să detectăm problema cât mai curând posibil, deoarece, deși este dificil de anticipat apariția ei, este posibil să se ia un tratament care să reducă problema treptat, până când dispare. Este important ca tratamentul să se desfășoare într-un mod adecvat, deoarece o practică proastă poate declanșa o tulburare de panică ireversibilă.

Trebuie remarcat faptul că ar trebui să interpretăm aceste senzații doar ca un semnal de alarmă, numai dacă acestea ajung să ne condiționeze zi de zi. Adică, atunci când frica devine irațională și necontrolată, este necesar un tratament psihologic..

Este important să subliniem faptul că o mare parte din cazurile de hodofobie sunt autodiagnosticate de aceeași persoană. Individul realizează că frica de călătorii este irațională și că acestea condiționează exercitarea normală a relațiilor lor interpersonale, constituind această fobie la baza rutinei lor de zi cu zi.

Tratament

Când teama de a călători devine atât de profundă pentru a condiționa fiecare detaliu al vieții subiectului, există diferite tehnici terapeutice pentru a trata această fobie:

• Hipnoterapie: Este o terapie bazată pe utilizarea hipnotismului. Hipnoza se concentrează pe reducerea nivelului de atenție al subiectului pentru al elibera de legăturile mentale și emoționale. În acest fel, veți putea răspunde la o serie de întrebări formulate de profesionist, fără a fi condiționat.
• Terapia expunerii: este una dintre cele mai eficiente proceduri pentru tratamentul anxietății. Este o tehnică foarte utilă pentru a lucra cu tulburări obsesiv-compulsive, tulburări de panică și fobii specifice. Rezultatul expunerii la anumiți stimuli ajunge să genereze noi învățări și posibilități de îmbunătățire a subiectului.
• Relaxare musculară progresivă: Conform acestei tehnici, nervozitatea cauzată de o stare de alertă, generează în corpul nostru o stare de tensiune musculară. Prin urmare, această terapie se bazează pe relaxarea diferitelor grupe musculare, pentru a ne controla treptat nivelul de stres.
• Grupuri de sprijin: Este o terapie de grup cu alte persoane care se află în aceeași poziție cu această fobie. Prin tehnicile utilizate în grupul de sprijin, este posibil să se lucreze la asertivitatea participanților prin promovarea interacțiunii dintre ei.
• Terapie cognitiv comportamentală: a devenit una dintre cele mai utilizate terapii în rândul psihologilor datorită dovezilor sale științifice în tulburări precum fobiile.
• Medicamente: În cele mai grave cazuri, tratamentul medical poate fi prescris pentru a controla stările de panică..

Complicații

Faptul de a suferi de această sau de alte fobii poate declanșa o serie de reacții care, pe termen lung, constituie probleme grave de sănătate:

• Efecte fizice: stresul asociat cu fobiile, contribuie la dezvoltarea unor complicații precum: hipertensiune arterială, astm sau chiar probleme digestive.
• Efecte psihice: Faptul de a nu putea tolera anumite situații sau activități pe care alte persoane le-au standardizat, ne face să ne retragem în raport cu mediul nostru personal și profesional și în relațiile cu alte persoane. În acest fel, putem experimenta anumite probleme legate de pierderea încrederii în sine, ajungând chiar la stări depresive permanente..
• Abuz de substante: mulți oameni care sunt absorbiți de fobia lor, consumă droguri sau alcool ca cale de evacuare pentru a scăpa de gradul lor ridicat de stres. În mod logic, consumul acestor substanțe duce la probleme mai mari în viața persoanei.

Alte fobii conexe

Pe lângă hodofobie, există și alte tipuri de temeri legate de călătorie și conducere care cu siguranță vă vor surprinde. Aici sunt câțiva dintre ei:

• Acrofobie (frica de înălțime): Teama de a trece peste pasaje, cum ar fi conducerea pe drumuri montane, poate apărea la persoanele care suferă de vertij..
• Tahofobie (frica de viteză): Conducerea cu viteză ridicată creează un sentiment de pierdere a controlului la unii oameni.
• Gefirofobie (frica de a intra în tuneluri): Trecerea prin tuneluri lungi unde subiectul are nevoie de timp pentru a vedea ieșirea, provoacă simptome legate de claustrofobie (frica de spații închise).
• Amaxofobie (frica de a conduce): Este o tulburare emoțională psihologică legată de frica de a conduce. Subiectul experimentează o serie de reacții care îl împiedică să conducă normal.
• Teama de ceilalți șoferi: Se referă la frica pe care o are subiectul despre pericolul pe care îl reprezintă alți șoferi. De exemplu, coliziunile suferite de mulți șoferi de către un alt vehicul creează în ele o stare de conștientizare excesivă.
• Teama de copilot: Se bazează pe teama de a conduce ca copilot sau pasager, posibil ca urmare a unei experiențe traumatice pe drum, ca în cazul accidentelor. Această preocupare excesivă se extinde și la călătoriile cu pasagerul cu autobuzul sau orice alt mijloc de transport..
• Teama de a genera daune colaterale: Această teamă este foarte frecventă la părinții cu copii mici. De fapt, sunt mulți oameni care preferă să călătorească singuri pentru a evita să riște viața celor dragi..
• Teama de condițiile meteorologice: Starea furtunii care poate afecta conducerea (ploaie, furtuni, ceață etc.) îl face pe șofer vulnerabil.
• Teama de fundaturi: Mulți oameni evită drumurile pe care nu au nicio posibilitate de evadare din cauza vitezei la care se ajunge, cum este cazul autostrăzilor. De asemenea, tind să evite conducerea pe drumuri care nu au un umăr lat de oprit. Această teamă poate declanșa comportamente obsesive la subiect, cum ar fi, de exemplu, studierea prealabilă a drumurilor pe care urmează să circule pentru a ajunge la un anumit loc..