În ultimii ani viața mea a luat multe transformări. Deschide-te de partenerul meu pe tot parcursul vieții, schimbă case, masterat, mă cunoști ca gospodină, cancerul mamei mele, schimbă din nou casele, moartea câinelui meu, mă cunoaște ca terapeut ...
Călătoria a fost lungă. Privind în urmă, nu știu dacă era timpul care alerga sau eu eram. Ceea ce am realizat este că există situații, experiențe, cu care îmi este mai greu să mă ocup. Tind să mă izolez, să mă protejez și să intru în cochilia mea, iar cochilia este făcută din ... ciocolată! Este atât de delicios, mă face să mă simt atât de bine încât să nu recurg la el. La ciocolată sau pizza. Pot mânca și cartofi prăjiți turci, chinezi sau francezi. Nu contează dacă este bun sau nu. Nici nu o să gust. Am de gând să o înghit. Rapid. Fără să simt nimic. Acesta este scopul. Nu simți nimic.
Mâncarea, sportul, tutunul, alcoolul, jocurile video, televiziunea ... chiar și studierea poate deveni un mare sedativ pentru a evita să vedem ceea ce vedem, să nu ascultăm ceea ce spun ei. sau nu simțim ceea ce simțim cu adevărat.
Și este că sub acea nevoie să fugă, să uite, să nu simtă, se regăsesc sau, de obicei, se regăsesc, furie, tristețe și mai ales frică.
Uneori cheltuim mai mult timp și energie, nu vedem acești trei titani decât ascultându-i. Și cred că din punct de vedere clinic acest proces se numește depresie sau anxietate sau dureri de spate (pentru a numi câteva simptome).
Am învățat că furia este importantă pentru mine. Că nu trebuie să mă sperii și să-l înghit. Ceea ce am avut de învățat este să îl gestionez. Pentru a-l scoate fără a face rău. Este doar acolo pentru mine să mă respect și astfel ceilalți mă pot respecta. Și sunt multe lucruri care ne fac să ne supărăm și cu un motiv întemeiat! Ca atunci când arunci tortilla când o întorci. Sau când nu găsești parcare. Dar cu atât mai mult când știi că nu vei mai vedea pe cineva care într-adevăr era important. Și asta mă duce la tristețe.
Am învățat că tristețea face parte din despărțire. Spunându-mi la revedere de la un coleg de clasă, la revedere de la responsabilitățile pe care nu le-ai avut, la revedere de la câine (cred că încă nu mi-am spus prea bine la revedere) sau la revedere de la o persoană dragă. Și când sunt trist și nu mă ascund pot primi confort, îmi pot permite să fiu însoțit, îmi permit să cer ajutor pentru a fi mai puțin frică. Ce poate fi mai înfricoșător decât să nu știi cum va fi viața ta de acum înainte.
Frică ... Asta mă are într-adevăr între o piatră și un loc greu. Da, asta mă obligă să privesc bine înăuntru. Mă forțează să mă tratez cu tandrețe, să fiu înțelegătoare cu mine, mă conduce să cresc.
De aceea spun că depresia este un proces de schimbare. Poate face parte dintr-un proces de durere. Uneori trecem prin momente în care furia, tristețea și frica ne iau toată energia. Și practic ne obligă să renunțăm la tot. Să mă opresc și să văd unde sunt, de ce am nevoie. Și ne conduce să creștem, să ne schimbăm, să ne întoarcem viața pe dos. Să studiem și să citim despre ceva care nu ne-a interesat niciodată. Ne obligă să facem sport pentru a întări acel corp care după atâta activitate a devenit cu adevărat slab. Și trebuie să o facem puțin câte puțin. Aveți grijă să nu călcați pe aceeași piatră și, mai presus de toate, aveți grijă să nu ajungeți din nou în același punct.
Acum știu că după furie vine sentimentul de putere, că după tristețe vine bucuria și că după frică vine dragostea. De aceea trebuie să mergi mereu înainte.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.