În relații, este normal să parcurgi momente sau etape în care apar probleme. Diferența dintre cuplurile care supraviețuiesc problemelor și cele care nu, este de obicei în stilul de comunicare pe care îl folosesc. Adică, cuplurile care sunt fericite nu sunt cele care nu au probleme, ci cele care știu să facă față acestor probleme..
În cabinetul de psihologie al Serendipity Center afirmă că una dintre cele mai frecvente probleme pe care le au cuplurile este în obiceiuri de comunicare.
Dacă vorbești cu partenerul tău despre un subiect, dar nu comunici, ce se întâmplă? A vorbi nu este același lucru cu a comunica. Ei participă la comunicare elemente fizice, de mediu, gestuale și emoționale, care facilitează sau împiedică asimilarea mesajului de către receptor.
Cuplurile care au probleme de multe ori nu comunică corect. Și într-un fel, înțeleg că a vorbi este același lucru cu a comunica, iar aceasta este de obicei o greșeală. comunicarea eficientă este o cerință de bază pentru ca cuplul să funcționeze ca o echipă și să fie mulțumit de relație.
Și putem chiar să facem un pas mai departe și nu doar să identificăm cuplul cu o echipă, ci și cu un organism viu. În cuvintele Mariei José Jiménez, directorul Centro Serendipia, „În terapia noastră de cupluri observăm relația ca un sistem viu care are propriul său proces și trece prin diferite etape: pasiunea, curtarea, angajamentul, conviețuirea, maternitatea, creșterea, pensionarea și un cuib gol”.
Există multe modalități de a lucra comunicarea în cuplu. Aceasta este adesea o sarcină dificilă dacă aveți un nivel ridicat de conflict, dar nu este o sarcină imposibilă. Pentru a îmbunătăți comunicarea cu partenerul dvs. puteți lua în considerare mai multe aspecte.
Primul este legat de transmiţător (cine exprimă mesajul). Oricine emite mesajul trebuie să fie foarte clar despre: ce înseamnă și la ce folosește tratarea acestui subiect. Dacă nu suntem clari despre ce ni se întâmplă, este mai dificil pentru partenerul nostru să ne înțeleagă.
mesaje Ce demonstrații trebuie să înceapă cu un ton pozitiv și constructiv. Și, mai presus de toate, trebuie să vorbești la persoana întâi: „Simt asta ....”; „Mă simt ...”, „Ce s-a întâmplat m-a afectat ....” Dacă începem mesajul pe un ton negativ de critică și reproș sau îl concentrăm pe lucrurile pe care le-a făcut celălalt, avem șanse mari să nu fim auziți.
Adică, este destul de dificil pentru cealaltă persoană să ne înțeleagă dacă începem conversația cu un ton negativ și o concentrăm asupra persoanei sale.
limbajul gestual Este foarte important, la fel ca și apropierea fizică pe care o avem cu persoana cu care vorbim (receptorul). Pentru a îmbunătăți comunicarea în cuplu este necesar să avem grijă de limbajul nostru gestual.
Nu ne exalta cu gesturi care pot părea agresive, deși aceasta nu este intenția noastră, trebuie să fim conștienți că există gesturi care pot fi interpretate incorect. Mișcarea multă, ridicarea brațelor, arătarea cu degetul, sunt de obicei gesturi care provoacă o anumită respingere în receptor. Comunicarea trebuie să fie o experiență cât se poate de lină pentru a fi eficientă.
Abordați problemele când este momentul potrivit și încercați întotdeauna să încheiați conversațiile întrebându-l pe celălalt: Ce ați înțeles despre tot ce am vorbit despre noi? Nu este recomandabil să prelungiți conversațiile până când una dintre cele două persoane nu se săturează să vorbească. Este mai bine să păstrați mesajele scurte, specifice și concise.
Îmbunătățirea comunicării este una dintre sarcinile cheie care se lucrează în terapia cuplurilor. Oamenii care au bune abilități de comunicare tind să aibă mai mult succes în relațiile interumane și să arate o satisfacție mai mare față de partenerul lor.
Cheia este, de asemenea, de a lucra comunicarea cu cuplul în fiecare zi și de a fi în concordanță cu liniile directoare care trebuie luate în considerare. Și pe deasupra, intelege-te este un pas anterior necesar pentru a îmbunătăți comunicarea.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.