Integrarea emisferelor cerebrale ne crește calitatea vieții

Imaginația este mai importanta decat cunoasterea. Albert Einstein

Cuprins

• Ce înseamnă integrarea emisferelor?
• Cu ce ​​grup de funcții vă identificați cel mai mult?
• Beneficiile integrării creierului
• Ce putem face pentru a stimula integrarea celor două emisfere?

Ce înseamnă integrarea emisferelor?

Înseamnă a promova conexiunea dintre cele două emisfere cerebrale, stânga și dreapta. Să vedem aproximativ despre ce vorbim când vorbim despre emisfere cerebrale.

La nivel structural, creierul nostru este alcătuit din emisfere dreaptă și stângă, ambele sunt conectate prin partea centrală, ceea ce permite ca informațiile de la una să treacă la cealaltă și, împreună, să proceseze globalitatea lumii. Fiecare emisferă este specializată într-o serie de funcții.

Emisfera stângă este mai analitică, se ocupă de cea mai rațională parte, logică, funcționează cu cuvinte, este mai rigidă etc. pe de altă parte, emisfera dreaptă este responsabilă de funcțiile creative, este mai intuitivă, mai percepută, funcționează cu limbaj metaforic și simbolic, cu imagini, este mai flexibilă și, în cele din urmă, mai holistică.

În timp ce emisfera stângă va fi mai activă pentru a efectua sarcini precum calcule matematice, analiza datelor, cumpărături alimentare etc. emisfera dreaptă va fi mai activă atunci când ascultăm muzică, când pictăm o imagine, când visăm cu ochii deschiși etc..

Cu ce ​​grup de funcții vă identificați cel mai mult?

În societatea noastră occidentală, utilizarea anumitor funcții în defectul altora a fost promovată și consolidată, făcând să se creadă că unele au fost „mai bune” decât altele, cele din emisfera stângă peste cele din dreapta, deci ceea ce se numește emisfera dominantă. Funcțiile emisferei drepte au fost etichetate ca „infantile”, probabil pentru că în primii ani de viață este emisfera cea care ne conduce.

După decenii, această operațiune a fost stabilită în cunoștințele pe care ni le transmitem reciproc, în special în educația pe care o oferim celor mici, promovând emisfera stângă de la o vârstă fragedă și în valorile pe care le idolatrăm..

Să vedem un exemplu, este obișnuit să prețuim pozitiv să fii perfecționist, mai ales la locul de muncă, această trăsătură va duce la a fi analitică, meticuloasă, rigidă, anxioasă, etc. rezultat excelent de muncă, dar la ce preț? Și nu spun că acest lucru este rău în sine, ci opusul, dar din păcate această operațiune umbrește alte funcții, cu atât mai intuitive, perceptive, relaxate etc. Și acest lucru provoacă o problemă, deoarece nu mai percepem lumea ca un întreg, diminuând percepția și capacitatea noastră de învățare.

Vă poate interesa: testul de dominare a creierului Herrmann

Beneficiile integrării creierului

Când integrăm cele două emisfere, ne simțim în armonie, fapt care se întâmplă atunci când părțile comunică bine. Deci, ne simțim flexibili, calmi, conectați cu noi înșine și cu mediul nostru, interacționăm mai bine cu ceilalți, deoarece ne crește capacitatea de empatie, percepem holistic etc..

Ce putem face pentru a stimula integrarea celor două emisfere?

După cum spunem, fiecare emisferă cerebrală este specializată în îndeplinirea unei serii de sarcini, prin urmare, pentru a promova emisfera dreaptă, care este cea mai lipsită, putem face următoarele:

• Reflectează: reflecția oferă spațiu pentru a genera răspunsuri subiective și creative.
• Imaginați-vă: o putem face citind metafore, poezie sau de la sine.
• Folosiți simțul umorului
• Respirați conștient: respirația este prin excelență unul dintre marii potențatori ai emisferei drepte, precum și exerciții de relaxare și meditație care promovează conștientizarea corpului și activarea sistemului parasimpatic, un sistem care ne relaxează.
• Simțiți tăcerea: promovați-vă propria conștiință
• Să ne bucurăm de artă: să ne luăm timp să ascultăm muzică fără să facem altceva, să ne uităm la opere de artă care ne plac, citind romane etc. alege arta care îți place.