Terapie psihodinamică

Terapia psihodinamică sau orientarea psihodinamică, așa cum este cunoscută, este o abordare terapeutică care cuprinde activitatea tuturor terapiilor analitice. Rădăcinile sale stau preponderent în abordarea lui Freud asupra psihanalizei, dar Carl Jung, Alfred Adler, Otto Rank și Melanie Klein sunt recunoscute pe scară largă pentru dezvoltarea în continuare a conceptului și aplicării psihodinamicii..

La fel ca Psihanaliza și Terapia Psihanalitică, scopul terapiei este de a aduce mintea inconștientă la conștiință, de a ajuta indivizii să-și înțeleagă sentimentele adevărate, profund păstrate, pentru a le rezolva. Se consideră că inconștientul nostru se ține de sentimente și amintiri dureroase, care sunt prea greu de procesat de către mintea conștientă. Pentru a se asigura că aceste amintiri și experiențe nu apar, mulți oameni vor dezvolta apărări, cum ar fi negarea și proiecțiile. Potrivit terapiei psihodinamice, aceste apărări tind să facă mai mult rău decât bine..

În timp ce împărtășește aceleași principii fundamentale ale psihanalizei, terapia psihodinamică este mult mai puțin intensă, concentrându-se în primul rând pe probleme imediate și încercând să găsească o soluție mai rapidă..

Cum funcționează terapia psihodinamică?

Abordarea psihodinamică este ghidată de principiul fundamental că mintea inconștientă adăpostește sentimente și amintiri adânc înrădăcinate care ne pot afecta comportamentul. Terapeuții psihodinamici funcționează în consecință, în diferite moduri specifice contextului, variind tehnicile și stilul lor de terapie pentru individ. Aceștia mențin o relație de egalitate cu clientul lor, adoptând atitudinea de acceptare necondiționată și cu scopul dezvoltării unei relații de încredere. Acest lucru încurajează clientul să se deschidă și să exploreze probleme nerezolvate și conflicte ascunse în inconștientul lor care le afectează starea de spirit și comportamentul..

Pentru a ajuta clientul să înțeleagă care sunt tulburările inconștiente și cum funcționează mintea lor, terapeuții psihodinamici vor folosi tehnici similare utilizate în psihanaliză și terapie psihanalitică. Acestea sunt enumerate mai jos:

• Asociere gratuită: Această tehnică implică clientul care vorbește liber cu terapeutul - spunând primele lucruri care îți vin în minte. Nu există nicio încercare de a modela ideile înainte ca acestea să fie spuse și nici clienții nu spun lucruri dintr-o structură liniară de poveste. Spontaneitatea permite ca gândurile și sentimentele adevărate să apară fără nicio îngrijorare, pe cât de dureros, ilogic sau prostesc poate suna terapeutului..
• Transfer terapeutic: Aceasta este o inversare a sentimentelor unei persoane - în special a celor reținute inconștient încă din copilărie - despre terapeut. Clienții simt adesea o atracție iubitoare față de terapeutul lor, dar acest transfer se poate manifesta în multe alte moduri, cum ar fi ura, neîncrederea, dependența extremă și furia. Prin recunoașterea și explorarea acestei relații, clientul poate începe să-și înțeleagă sentimentele și să rezolve orice conflicte cu figurile din copilărie..
• Interpretare: Terapeutul este probabil să rămână relativ calm pe tot parcursul tratamentului, dar ocazional va intercala gânduri sau interpretări ale subiectelor pe care clientul alege să le discute. Aplicarea acestor interpretări va depinde de conștientizarea terapeutilor de stare și de capacitatea mentală a clientului de a integra materiale de care nu sunt conștienți..

În cele din urmă, depinde de terapeut să ajute clienții să învețe noi modele de comportament și moduri de gândire care promovează dezvoltarea și creșterea personală; ajută-i să depășească limitările cauzate de sentimentele inconștiente. În general, acest proces tinde să fie rapid și orientat spre soluții, iar sesiunile vor avea loc o dată pe săptămână, cu o durată de aproximativ 50 de minute. Terapia psihodinamică urmărește rezolvarea celor mai imediate probleme.

Cine poate beneficia de terapia psihodinamică?

Abordarea psihodinamică este concepută pentru a ajuta persoanele cu o gamă largă de probleme, dar tinde să fie mai eficientă în tratarea unor probleme mai specifice, cum ar fi tulburările de anxietate (de exemplu, fobiile și tulburările obsesiv-compulsive).

Este, de asemenea, potrivit pentru cei care sunt cu adevărat interesați să se exploreze pe ei înșiși și să caute cunoașterea de sine, precum și ameliorarea simptomelor. Vor avea capacitatea de auto-reflectare și o curiozitate naturală despre ei înșiși și de ce se comportă așa cum fac. De exemplu, cineva care menține alegerea partenerilor abuzivi poate dori să învețe cum să rupă acel model explorând conflictele inconștiente prin asociere liberă..

Toate terapiile psihologice