Vă las cel mai bun Citate Fritz Perls (1893-1970), un neuropsihiatru care, dezamăgit de natura pasivă și interpretativă a psihanalizei convenționale, a încercat să încorporeze aspecte ale teatrului, dramei, umanismului și filosofiei orientale în psihoterapie.
Împreună cu soția sa, Laura Posner, a dezvoltat și popularizat terapia Gestalt. Această terapie depășește o simplă teorie a psihicului. Este o filozofie a vieții în care prezența, conștientizarea și responsabilitatea fiecărui individ sunt esențiale..
Perls a fost extrem de critic față de doctrina psihanalitică ortodoxă și a subliniat responsabilitatea de sine și greutatea alegerilor personale în Gestalt. Popularizat utilizarea experimentării ca metodă pentru a ajunge la o soluție viabilă.
Moștenirea sa poate fi sintetizată prin cele mai faimoase fraze ale sale, care reflectă atitudinea sa față de viață și care pot inspira mulți oameni în viața lor de zi cu zi. S-ar putea să vă intereseze și aceste fraze de psihologie.
-Am doar un singur scop: să transmit acum o fracțiune din sensul cuvântului.
-Există două mari minciuni: „vreau” și „încerc”.
-Frica de moarte înseamnă frica de viață.
-Persoana cu cel mai mare control este cea care știe să o piardă..
-Nevoia de răzbunare crește și se stabilește până când devii una cu ea.
-Trebuie să devenim oameni capabili să realizeze ceea ce este evident.
-O persoană nevrotică este una care nu poate vedea ceea ce este evident.
-Mândria și ego-ul sunt două corpuri străine care coexistă în noi.
-De îndată ce scoți ceva din context, acesta își pierde sensul. Își pierde valoarea.
-Nu pot înțelege cum poate cineva să se sperie și să zâmbească în același timp.
-Terapia Getsalt este despre transformarea oamenilor din hârtie în oameni reali.
-Maturizarea înseamnă a-ți asuma responsabilitatea pentru viața ta, a fi singur.
-Fii cine ești și spune ce simți, pentru că cei care deranjează nu contează și cei care contează nu vor deranja.
-Anxietatea este excitare fără respirație.
-Mă întreb de ce oamenii folosesc doar pereții pentru a atârna poze.
-Ideea terapiei este de a readuce la viață omul gol din epoca noastră.
-Dacă dragostea și ura trăiesc împreună, atunci cineva se confundă.
-Heartbreak este decalajul dintre acum și după.
-Angoasa este întotdeauna rezultatul îndepărtării de acum.
-Este foarte rar ca oamenii să poată vorbi și asculta. Foarte puțini ascultă fără să vorbească. Majoritatea pot vorbi fără să asculte.
-Învățarea nu este altceva decât să descoperiți că ceva este posibil. Predarea înseamnă a arăta cuiva că ceva este posibil.
-De fiecare dată când refuzi să răspunzi la o întrebare, o ajuți pe cealaltă persoană să își folosească propriile resurse.
-Dependența noastră ne face sclavi pentru noi înșine, mai ales dacă această dependență este de respectul nostru de sine.
-Nebunul spune: „Eu sunt Abraham Lincoln”, nevroticul: „Mi-aș dori să fiu ca Abraham Lincoln”, iar persoana sănătoasă: „Eu sunt eu și tu ești tu”.
-Dacă aveți nevoie de încurajarea tuturor, de laudă și de bătaie pe spate, atunci îi faceți pe toți judecătorii voștri..
-Nu poți obține fericirea. Fericirea se întâmplă și este o etapă tranzitorie.
-Fericirea este o chestiune de realizare. Sau devii freudian spunând: Sunt inconștient fericit.
-A fi în lume cu urcușurile și coborâșurile sale, singur sau însoțit, face parte din același lucru: existând în aici și acum.
-O persoană cu adevărat întreagă trebuie să aibă o bună orientare și, de asemenea, capacitatea de a acționa.
-Dacă cineva se simte urmărit de un ogru și devine ogru, coșmarul dispare.
-Omule, nu fi perfecționist. Perfecționismul este un blestem și un efort. Este perfect dacă te lași să fii și să fii.
-Cerințele perfecțiunii limitează capacitatea individului de a acționa în sine.
-Singura diferență dintre un om înțelept și un prost este că omul înțelept știe că acționează.
-Trebuie doar să asimilezi o parte din proiecția temerilor tale, apoi vei realiza că totul este o fantezie.
-Considerând visele și existența lor un mesaj, în loc de un reziduu de situații neterminate, vom fi liberi.
-Un vis este o fragmentare a personalității noastre.
-Ideea de a începe terapia este de a schimba oamenii falși în oameni reali..
-Nu trebuie să fii pe canapea ani, decenii sau secole pentru a te vindeca.
-Înainte, societatea era condusă de iudaism, puritanism; ai făcut lucruri indiferent dacă ți-a plăcut sau nu. Acele vremuri s-au schimbat.
-Am devenit o societate care urăște durerea și suferința. Orice lucru care nu este distractiv sau plăcut trebuie evitat.
-În generațiile anterioare ne-am întrebat "De ce?" Am crezut că, dacă am putea găsi cauzele, am putea schimba efectul.
-În era electronică nu te mai întrebi "De ce?" noi am intrebat "Cum?" investigăm structura și dacă înțelegem structura, putem schimba concluzia.
-Structura în care ființa umană este cel mai interesată este în structura propriei sale existențe: Karma, Credință "suntem singuri în univers?"
-Cei mai mulți nu sunt conștienți de faptul că în prezent, aici și acum, scriu istoria vieții lor și a umanității.
-Tocmai le-am cunoscut, trebuie să recunosc: am o memorie foarte proastă pentru nume.
-Cele cinci componente pe care le folosesc pentru a-mi desfășura activitatea sunt: fotoliul, scaunul gol, țesuturi, țigările mele, camera; și sunt gata.
-În momentul în care părăsiți zona de confort și săriți în viitor, veți experimenta întotdeauna anxietate; sau, în cel mai bun caz, frică.
-Dacă nu acceptăm și asimilăm ceea ce ne oferă lumea, atunci nu vom putea să ne facem partea și va avea loc ceea ce eu numesc introiecție..
-Odată ce oamenii își înțeleg locul în societate din punct de vedere economic, emoțional și intelectual; nevoia ta de terapie începe să se retragă.
-Când înțelegem că demonii care ne posedă nu sunt decât proiecții asupra noastră, demonii dispar singuri.
-Învățarea înseamnă mai mult decât absorbția cunoștințelor; poți crește, îți poți dezvolta potențialul în momentul în care îți dai seama că este posibil.
-Ne folosim majoritatea energiilor în jocuri autodistructive. Spunând că sunt jocuri preventive pentru băieții de astăzi care vor fi bărbații de mâine.
-Psihanaliza promovează starea infantilă considerând că trecutul este responsabil pentru boală.
-Nimeni nu poate suporta adevărul dacă i se spune. Adevărul poate fi tolerat numai dacă îl descoperiți singur, pentru că atunci, mândria descoperirii face adevărul palpabil.
-O mie de flori de plastic nu înfloresc în deșert. O mie de fețe goale nu umple o cameră goală.
-Se simte mult mai nobil să te simți vinovat decât resentimentos și este nevoie de mai mult curaj pentru a exprima resentimente decât vinovăție. Exprimarea vinovăției este de așteptat să liniștească adversarul; cu resentimente ai putea trezi ostilitate în el.
-Când suntem speriați, majoritatea dintre noi avem tendința de a încerca să scăpăm de sentiment. Credem că putem anula negând-o sau ignorând-o și avem tendința de a ne ține respirația ca un instrument fizic al negării..
-Toate emoțiile sunt exprimate în sistemul muscular. Nu puteți vizualiza furia fără mișcare musculară. Nu puteți vizualiza bucuria, care este mai mult sau mai puțin identică cu dansul, fără mișcări musculare. În durere există suspine și lacrimi, iar în sex există și.
-Boala, pretinzând că este bolnav, care constituie o mare parte a înnebunirii, nu este altceva decât o căutare a sprijinului pentru mediu. Suntem bolnavi în pat: cineva are grijă de noi, ne hrănește, ne oferă adăpost, nu trebuie să ieșim să câștigăm existența, este o regresie totală.
-Dacă refuzi să-ți amintești visele, chiar refuzi să-ți înfrunți propria existență; să înfrunți ceea ce nu este în regulă cu existența ta Se evită lupta cu chestiuni neplăcute.
-Durerea servește pentru a vă trezi ... este ceva ce trebuie să purtați, ca un radio. Veți putea să vă simțiți forța experimentând durerea. Depinde de tine, de modul în care îl duci.
-Unii oameni sunt adevărați colecționari de regrete. Nu fac nimic mai mult în viața lor decât să adune nenorociri pe care nu le-au lăsat niciodată. Vă puteți imagina cât de puțină vitalitate le-a mai rămas de trăit.
-Panica nu este altceva decât o parte din tine sau o parte a altcuiva pe care o transporti în tine și cu care nu ai terminat rezolvarea unei probleme în așteptare.
-A încerca înseamnă a minți. Voi încerca înseamnă că nu ai intenția serioasă de a o face. Dacă intenționați cu adevărat să o faceți, spuneți: „Voi”; Dacă nu, spuneți: „Nu o voi face”. Trebuie să vorbești clar pentru a gândi clar și a acționa clar.
-De fiecare dată când folosești cuvintele acum și cum și îți dai seama, atunci crești. De fiecare dată când puneți întrebarea de ce, scădeați în înălțime. Vă înșelați cu informații false și inutile.
-Să te aștepți ca lumea să te trateze corect, pentru că ești o persoană bună, este același lucru cu a te aștepta ca un taur să nu te atace pentru că ești vegetarian..
-Dacă vă simțiți inconfortabil cu cineva, puteți fi sigur că nu există o comunicare reală. De îndată ce vă exprimați cu adevărat, orice disconfort dispare..
-Lucrurile nu există; fiecare eveniment este un proces; lucrul este doar o formă tranzitorie a unui proces etern. Totul curge constant. Nu ne scăldăm niciodată de două ori în același râu.
-Vinovăția se simte mult mai nobilă decât resentimentul și este nevoie de mult mai mult curaj pentru a exprima resentimentul decât vinovăția. Prin exprimarea vinovăției sperați să vă liniștiți adversarul; cu resentimente le poți trezi ostilitatea.
-Eu îmi fac treaba și tu o faci pe a ta. Nu sunt în această lume pentru a-ți îndeplini așteptările și tu nu ești în această lume pentru a-mi îndeplini a mea. Tu ești tu și eu sunt eu și dacă întâmplător ne întâlnim, este frumos. Dacă nu, nu mai rămâne nimic de făcut.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.