Conversațiile profunde te fac mai fericit

Cum crezi că oamenii sunt mai fericiți? Vorbiți despre sensul vieții și situația mondială actuală sau, invers, purtați conversații banale despre vreme și Fratele cel Mare??

Un studiu recent realizat de Matthias Mehl, psiholog la Universitatea din Arizona, a arătat că oamenii care își petrec o mare parte din zi purtând conversații despre subiecte profunde se simt mai fericiți decât cei care au conversații neinteresante.

Aceste rezultate pot părea contradictorii atunci când considerăm zicala „Nu vă faceți griji și fiți fericiți”. A priori am putea crede că vom fi mai fericiți dacă vom lăsa deoparte anumite aspecte spinoase pentru care nu există o soluție clară. Cu toate acestea, studiul arată că se întâmplă opusul, adică vom fi mai fericiți dacă ne vom ocupa pe deplin de aceste probleme.

Studiați conversațiile profunde

Studiul a implicat 80 de persoane care au fost de acord să poarte un magnetofon timp de 4 zile pentru a-și înregistra toate conversațiile. Ulterior, un grup de cercetători a clasificat aceste conversații drept „conversații profunde” sau „conversații banale”.

În a doua fază a experimentului, participanților li s-au dat chestionare pentru a vă evalua gradul de fericire și satisfacție cu viața.

Rezultatele au arătat o corelație pozitivă între scorurile de fericire înregistrate în chestionar și numărul de conversații profunde identificate de cercetători. Și anume, persoanele care au obținut cel mai mare scor la chestionarul de fericire au fost cele care au avut cele mai profunde conversații.

Cea mai fericită persoană conform chestionarului a avut 46% conversații profunde în acele 4 zile, comparativ cu 21% conversații profunde pentru cea mai puțin fericită persoană. Dimpotrivă, conversațiile banale ocupaseră 10% din timpul celui mai fericit om, comparativ cu 30% din timpul celui mai puțin fericit om..

În concluzie

Cea mai fericită persoană: 46% conversații profunde + 10% conversații banale

Persoană mai puțin fericită: 21% conversații profunde + 30% conversații banale

Rezultatele nu se adaugă la 100 deoarece a existat o componentă de conversație care nu a intrat în nici una dintre categorii (de exemplu, conversații practice despre cumpărături etc.)

Motivele

Se pare că există două motive principale pentru care ne simțim mai bine purtând conversații profunde:

• Ființele umane trebuie să le dea vieții un sens. Prin conversații profunde încercăm să dăm sens unei lumi haotice și acest lucru ne face să ne simțim mai în siguranță..

• Suntem animale sociale care trebuie să se conecteze cu alte persoane. Conversațiile profunde ne fac să ne conectăm într-un mod mult mai integrat cu persoana din fața noastră.

Stâlpii fericirii noastre se bazează pe sentimentul de siguranță și integrare.

Așa că acum știi, data viitoare când mergi la cină sau iei o cafea cu prietenii, alege bine subiectele conversației tale..