Actuala pandemie COVID 19 a adus gospodăriilor spaniole o nouă situație de izolare și închidere care duce la distanțarea socială și „abandonarea locurilor de muncă”, care generează:
Această situație dificilă poate produce:
În scenariul descris mai sus se află minorii, limitați la a fi acasă, trăind într-un mediu adult cu temerile lor logice.
Poate surprinde pe cineva care, împreună cu vârstnicii, este cel mai vulnerabil grup?
Minorii trebuie să se simtă în siguranță prin adulții de referință. În circumstanțe normale, reușim să le transmitem această securitate, dar ce putem face dacă acum suntem cei care ne este frică?
Minorii vor reacționa în funcție de ceea ce observă în jurul lor. Cu cât adulții sunt mai calmi, cu atât vor fi mai capabili să le transmită.
La începutul închiderii, minorii au experimentat-o ca pe o vacanță, dar acum încep să fie observate unele modificări. Indiferent de vârsta lor, minorii se pot simți confuzi sau pot avea reacții puternice în această situație ciudată..
Unii minori reacționează imediat, în timp ce alții pot prezenta semne de dificultate mult mai târziu. Modul în care reacționează minorii și simptomele comune ale suferinței pot varia în funcție de vârstă, experiențele anterioare și modul în care fac față în mod normal stresului..
Sub 3 ani: Devin mai iritabili, plâng mai mult și cer mai multe mângâieri.
Minori de vârstă preșcolară: Regresie la etapele anterioare, crize de atac și dificultăți de somn.
La minori cu vârsta cuprinsă între 7 și 10 ani: Tristețe, dorința de a vorbi sau de a rămâne tăcut, dificultăți de concentrare și somatizări.
La adolescenți și adolescenți: Probleme de comportament cu o mai mare opoziție la reguli și limite. Dificultăți de a vorbi despre emoțiile lor și acestea pot duce la mai multe argumente sau lupte.
La minori cu nevoi speciale: Acestea pot avea o suferință mai intensă și reacții mai puternice la amenințare și o nevoie mai mare de cuvinte liniștitoare și de contact fizic
Cei mici înțeleg și înțeleg mult mai mult decât credem noi. Trebuie să le spui adevărul, întotdeauna adaptat vârstei tale. Spuneți-le cum este virusul și măsurile de urmat.
Este obișnuit ca populația tânără să considere riscurile pentru sănătate în general mai puțin grave.
Este important ca aceștia să pună întrebări despre acele probleme care îi preocupă. Trebuie să le răspundem întotdeauna și, dacă nu știm, să le spunem că vom investiga.
Ar trebui încurajați să spună ce simt. Pentru ca ei să facă acest lucru, trebuie să-i exprimăm pe ai noștri într-un mod calm..
O modalitate distractivă este ca aceștia să atragă sentimentele.
Prin interpretări inventate.
Ridice în picioare.
Studii.
Activități comune.
Jocuri.
Relația cu prietenii tăi.
Alimente.
Vis.
Datorită noilor tehnologii, minorilor le este mai ușor să se conecteze cu prietenii și familia.
Tehnici de respirație profundă, meditație, relaxare musculară sau participare la activități care se distrează.
Culcați-vă împreună, inspirați profund prin nas și suflați-l încet prin gură. Deveniți conștienți de relaxarea musculară a corpului și fără a vă opri să respirați profund, plasați-vă într-un loc care vă place (plajă, munte ...) și concentrați-vă gândurile asupra acestuia adăugând tot felul de detalii care vă plac. Astfel oxigenăm, ne relaxăm și vizualizăm
Exercițiile fizice acasă vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți în formă și să reduceți tensiunea..
Fă lucruri care sunt de obicei distractive pentru tine.
Și, mai presus de toate, transmite-le ideea că această situație va trece și viața lor va continua..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.