abuz psihologic Este un tip de abuz care se caracterizează prin prezența unor acțiuni și comportamente care pot ajunge să creeze o traumă emoțională la victimă. În ciuda faptului că nu este la fel de vizibilă ca abuzul fizic, consecințele sale nu sunt mai puțin reale: printre cele mai frecvente efecte se numără anxietatea, depresia cronică sau tulburarea de stres post-traumatică..
De asemenea, cunoscut sub numele de abuz emoțional, abuzul psihologic este, în general, considerat a se produce aproape întotdeauna în situații în care există o diferență de putere în cadrul unei relații. Acest lucru poate fi de multe tipuri diferite, de la cel care există între un șef și subordonații săi până la dinamica care apare în cadrul unui cuplu.
Printre acțiunile întreprinse de cei care utilizează abuz psihologic găsim unele precum agresiunea, iluminare cu gaz sau negarea probelor, insultelor, nerespectării și încercărilor de control. Uneori, acest tip de abuz este însoțit și de alte atacuri pur fizice, deși acest lucru nu se întâmplă întotdeauna..
Abuzul psihologic nu este la fel de vizibil ca abuzul fizic, dar consecințele negative pe care le provoacă la cei care îl suferă sunt, de asemenea, foarte reale. Datorită acestui fapt, este necesar să se conștientizeze populația despre comportamentele tipice acestui tip de abuz și despre ce se poate face atunci când apare.
Indice articol
Comportamentele legate de abuzul psihologic sunt izbitor de similare în toate domeniile în care apare. Cu toate acestea, pentru a identifica corect acest fenomen, este necesar să înțelegem unde este cel mai probabil să apară și ce forme ia în fiecare caz..
În continuare vom vedea care sunt principalele tipuri de abuz emoțional care există în funcție de zona în care apar.
Este cunoscut sub numele de abuz familial toate acele agresiuni continue care apar în sfera unității familiale. Acest concept este foarte larg și cuprinde toate relațiile abuzive care apar în acest context, indiferent de cine sunt atât agresorii, cât și cei atacați..
Astfel, în cadrul abuzului psihologic al familiei putem găsi situații în care părinții abuzează mental copiii lor; dar și altele în care agresorii sunt copii, bunici sau orice alt membru al gospodăriei.
Deși există mai multe tipuri de abuz familial, în familii abuzul emoțional apare de obicei de la părinți la copii datorită diferenței de putere care există între ei. În acest caz, abuzul psihologic se traduce printr-o serie de comportamente care pot afecta foarte mult dezvoltarea emoțională, socială, psihologică și cognitivă a copiilor..
Există diferite motive pentru care pot apărea abuzuri psihologice între părinți și copii. Unii părinți o fac pentru că au propriile lor probleme psihologice. Alții reproduc pur și simplu tiparele de comportament pe care le-au observat la propriile rude sau pur și simplu nu au cunoștințele necesare pentru a acționa ca buni îngrijitori pentru copiii lor..
În acest domeniu, abuzul psihologic se traduce prin comportamente precum insulte, lipsă de respect, prezența unor reguli extrem de stricte, dispreț și interdicții de tot felul. Datorită importanței pe care părinții o au în dezvoltarea copiilor, acest lucru poate provoca consecințe foarte grave în viața lor.
Unul dintre domeniile în care este mai frecvent să apară cazuri de abuz psihologic este cel al partenerului. În ciuda faptului că violența fizică este mult mai vizibilă în acest domeniu, adevărul este că majoritatea cazurilor de abuz apar fără a fi implicate agresiuni fizice..
Multe dintre cazurile de abuz la partener apar din cauza unei serii de convingeri iraționale despre parteneri și dragoste. Acest lucru provoacă adesea comportamente care ajung să provoace probleme psihologice victimelor, precum insulte, comportamente de control, disprețuri constante și lipsă de respect.
Abuzul psihologic la locul de muncă este cunoscut sub numele de mobbing. Ca și în alte domenii, poate apărea între persoane cu funcții și roluri diferite în cadrul unei companii, cum ar fi între angajați sau de la un șef la subordonații săi.
Hărțuirea emoțională la locul de muncă este una dintre principalele probleme în lumea actuală a muncii, deoarece poate ajunge să provoace dificultăți precum anxietate, stres, sindrom ars și depresie. În plus, s-a dovedit că reduce foarte mult calitatea vieții celor afectați.
Agresorul exercită o anumită putere asupra victimei, bazată pe o presupusă inegalitate în care este superioară.
El folosește fraze care devalorizează victima, ia decizii importante fără să-l consulte, îi amintește de toate greșelile sale, îi spune că știe să facă lucrurile mai bine sau spune lucruri precum „așa este pentru că așa am spus eu”, face nu promite să facă nimic de către victimă, îl obligă să facă sex și este supărat când victima refuză.
Apare atunci când agresorul neagă prezența sau valoarea victimei. Îți spune că ea sau el este inferior, devalorizându-ți gândurile și sentimentele.
Agresorul ridiculizează victima, folosind porecle, imitații sau alte expresii agresive. În acest fel, diminuează demnitatea celeilalte persoane, afectând negativ sentimentul lor de identitate..
Urletele, cuvintele obscene, umilința în public și utilizarea adjectivelor descalificatoare sunt câteva dintre expresiile acestui tip de abuz..
Oricine abuzează controlează strict resursele economice ale victimei. Vă monitorizează veniturile, cere explicații chiar și pentru cele mai mici cheltuieli, nu vă permite să lucrați, vă obligă să împrumutați, nu vă permite să gestionați bani etc..
Este vorba de ridiculizarea convingerilor victimei.
De multe ori agresorul o forțează să o accepte pe a ei ca a ei și nu îi permite să acționeze conform idealurilor sale.
Se întâmplă atunci când agresorul împiedică victima să contacteze prietenii și familia, nu îi permite să participe la activități sociale, își verifică mesajele și apelurile de pe telefonul mobil, spionează conversațiile etc..
Pentru a afla dacă sunteți victima unui abuz psihologic, întrebați-vă dacă simțiți că agresorul prezintă următoarele semne / simptome. Deși este de obicei mai frecvent de la bărbați la femei, apare și de la femei la bărbați.
Încearcă întotdeauna să știi unde ești, ce faci și cu cine ești. Parcă aș vrea să gestionez fiecare aspect al vieții tale.
Nu ține cont de părerile tale sau de ceea ce simți atunci când iei decizii.
Agresorii psihologici folosesc adesea această justificare pentru a manipula victima.
Este o altă formă de justificare. Ei încearcă să convingă victima că numai el va avea grijă de ea, astfel încât ea să nu-l abandoneze și să poată continua cu comportamentul lor abuziv.
Acesta este unul dintre cele mai grave acte ale agresorilor. Unii o fac pentru ca familia sau prietenii victimei să nu o convingă că nu este convenabil să fie cu agresorul..
Unii agresori sunt geloși și vor să controleze și modul în care se îmbracă partenerii lor.
Aceasta este o consecință a controlului constant pe care agresorul îl are asupra victimei..
Abuzatorii nu își estimează de obicei partenerii, cu atât mai puțin îi încurajează să-și atingă obiectivele pe care și le-au propus.
Agresorul vrea adesea să se simtă superior partenerului său. Faptul că partenerul dvs. își câștigă independența cu un loc de muncă poate fi amenințător.
Aceasta este violență verbală și, deși nu este întotdeauna legată de abuzul psihologic, uneori apare și poate agrava situația.
Este o formă specifică de control, o altă formă de independență față de victimă este eliminată
Amenințările pot fi în multe forme și reprezintă o altă formă de control.
Deoarece adesea persoanele abuzive nu au simțul responsabilității, ei pot învinui în mod constant victimele pentru nenorocirile lor..
Șantajul emoțional este o altă formă de control și poate fi foarte subtil.
O problemă vitală în abuzul psihologic este că victimele își cred adesea partenerii atunci când le spun că se vor schimba, deși acest lucru nu este adesea cazul..
Dacă nu comunici cu partenerul tău pentru că te temi că el va reacționa violent, este cu adevărat îngrijorător. Reacțiile violente pot fi un mod de a controla victima.
Încearcă să te facă să vezi că, dacă arăți un comportament care nu le place, vor reacționa negativ și neplăcut.
Într-o situație de abuz psihologic, este normal ca starea de spirit să scadă și victima să-și piardă interesul pentru lucrurile care anterior îl interesau..
Victimele abuzului pot simți în mod constant dorința de a ieși și de a nu merge acasă, dar rămân pentru că nu au altă opțiune sau au copii..
Anxietatea este un simptom comun la victime. Ei devin supra-activi din cauza situației de violență pe care o trăiesc în casele lor.
Este o consecință a anxietății. Pentru a dormi este necesar să fii relaxat și să încerci să eviți grijile.
A nu se prețui este obișnuit la persoanele bătute. Ei cred că, deoarece o altă persoană nu le prețuiește, nu sunt valoroase în general.
Critica poate fi bună atunci când este constructivă, deși critica agresorilor este adesea dureroasă, personală și distructivă.
Este unul dintre cele mai grave sentimente pe care le poate avea victimele dacă nu percep că agresorii încearcă să le manipuleze în acest fel.
Am mai discutat despre amenințări, deși aceasta merită o secțiune separată. Baterii pot amenința sinuciderea și, în unele cazuri, pot urmări ceea ce spun. Nu trebuie să acceptați maltratarea lor și, prin urmare, este important să solicitați ajutor profesional privat sau servicii sociale.
Baterii, care controlează, sunt adesea gelosi și adesea nu există niciun motiv pentru aceasta.
Unii agresori pot prezenta un comportament provocator cu persoane de sex opus.
Pentru a nu schimba situația și pentru a putea continua să controleze victima, agresorii pot refuza categoric să vorbească despre probleme.
Sarcasmul poate fi dăunător dacă este îndreptat către anumite persoane și în cazul abuzului psihologic este de obicei așa. Este vorba despre a spune ceva care este opus realității.
Majoritatea agresorilor au o stimă de sine scăzută și le este rău să râdă de ei înșiși sau când alții o fac..
Poreclele pot fi amuzante sau iubitoare, dar altele pot fi rănitoare și maltratează victima.
Nu vă respectă intimitatea și spune lucruri intime despre cuplu chiar și persoanelor puțin cunoscute.
Oricine maltratează psihologic o altă persoană are de obicei următoarele caracteristici:
Dacă te simți identificat cu unele sau mai multe dintre situațiile descrise mai sus, dacă crezi că profilul agresorului tău și atitudinile acestuia coincid cu abuzul psihologic, atunci nu poți rămâne cu brațele încrucișate.
Deși consecințele abuzului psihologic nu sunt la fel de vizibile ca și cele fizice, victimele pot suferi o serie de consecințe foarte grave care le reduc calitatea vieții. De exemplu, unii dintre cei afectați văd că stima de sine este complet distrusă, în timp ce nivelul lor de autocritică, sentimentul de lipsă de valoare și vinovăția toxică cresc..
De fapt, deși nu există multe studii în acest sens, cele care există par să indice că consecințele abuzului psihologic pot fi la fel de grave sau mai multe decât cele ale abuzului emoțional. În plus, deoarece nu sunt atât de vizibile, este mult mai complicat pentru cei afectați să evite cele mai grave consecințe.
Dacă durează suficient de mult, comportamente precum abuz verbal, apeluri de nume, critici și iluminare cu gaz stima de sine a victimelor scade până la punctul în care nu sunt capabile să se vadă rațional. În consecință, cei atacați încep să creadă că agresorii au dreptate, așa că încep să se critice prea dur.
Din această cauză, victimele rămân prinse în relații abuzive, crezând că nu vor putea găsi o situație mai bună, deoarece nu sunt suficient de bune pentru altcineva. În plus, datorită stimei de sine scăzute, cei afectați de abuz psihologic tind să se izoleze de relațiile lor sănătoase, înrăutățind și mai mult calitatea vieții.
În cele mai extreme cazuri, abuzul psihologic poate duce la probleme foarte grave, cum ar fi depresia, anxietatea sau chiar tulburarea de stres post-traumatic..
Depășirea unei situații de abuz psihologic poate fi extrem de complicată, mai ales că adesea victimele nici măcar nu sunt conștiente de ceea ce se întâmplă. Prin urmare, primul pas pentru a ieși dintr-o relație toxică de acest tip este să recunoști că ești scufundat într-un proces de abuz emoțional.
Odată ce persoana respectivă a detectat că se află într-o relație cu abuz psihologic, este necesar ca aceasta să decidă să își facă bunăstarea fizică și mentală o prioritate. Pentru asta, trebuie să nu mai poți să-ți faci griji în legătură cu plăcerea agresorului tău, lucru care poate fi foarte complicat; și reveniți la îngrijorarea cu privire la nevoile lor, la respectul de sine și la valorile lor.
În general, cel mai simplu mod de a face față unei astfel de situații este de a întrerupe complet relația abuzivă și de a permite victimei să-și petreacă timpul lucrând pe propria bunăstare. Cu toate acestea, atunci când acest lucru nu este posibil, stabilirea limitelor și regulilor în relația cu agresorul poate fi suficientă..
Pe de altă parte, victimele abuzurilor psihologice tind să se învinovățească pentru problemele pe care le suferă și cred că abuzul pe care îl suferă are legătură cu propriile lor neajunsuri ca persoane. Pentru a ieși dintr-o astfel de situație, este adesea foarte util să nu mai încercați să vă faceți griji cu privire la sentimentele agresorului și să evitați să încercați să le rezolvați problemele cât mai mult posibil..
În cele din urmă, un instrument care poate ajuta foarte mult victimele abuzurilor psihologice să iasă din aceste tipuri de situații este crearea unei rețele de sprijin care să le ajute să-și vadă situația într-un mod mai obiectiv. Această rețea poate fi alcătuită din membri ai familiei, prieteni sau chiar un grup oficial de sprijin, cum ar fi cel care apare într-un context de terapie..
Nu ești alături de el pentru a-l educa, așa că trebuie să mergi. Nu este ușor, dar puteți urma aceste sfaturi pentru a vă simți mai bine:
În primul rând și înainte de a vorbi despre modul de prevenire a situațiilor de abuz psihologic, este necesar ca victima să înțeleagă că nu este vina lor. Singurul vinovat este agresorul. Victima nu ar trebui nici măcar să se învinovățească pentru că nu a reușit să evite situația.
Este important ca nu numai victimele, ci întreaga societate să fie clare cu privire la acest concept, deoarece singura modalitate de a preveni abuzul emoțional este ca întreaga societate să fie informată și să înțeleagă că aceste situații nu sunt acceptabile..
De multe ori se întâmplă ca unele victime ale abuzului psihologic să nu știe că sunt, deoarece consideră că într-un fel aceste atitudini sunt de înțeles sau tolerabile, deoarece agresorul „are doar un temperament urât, dar în adâncul său este bun pentru mine” sau pentru că pur și simplu cred că sunt cu adevărat vinovați de reacțiile violente ale celeilalte persoane.
Când își dau seama că sunt abuzate, încrederea în sine a victimei este adesea subminată și poate dura mult pentru a scăpa de situație.
Pentru a preveni abuzul, este de asemenea important să învățăm să cunoaștem drepturile personale și să le respectăm fără a încălca drepturile altora..
Acestea, împreună cu un stil de comunicare asertiv, sunt concepte care trebuie să fie prezente în educația copiilor acasă, pentru a evita abuzul psihologic în viitor.
Pe de altă parte, programele educaționale de informare și predare a valorilor sunt necesare în școli, institute și universități..
În cele din urmă, în unele țări există numere de telefon pentru informații și solicitări de ajutor în caz de abuz..
Depunerea unei plângeri pentru abuz psihologic poate fi foarte complicată, deoarece consecințele sale nu sunt ușor de măsurat sau de observat, așa cum este cazul în cazul abuzului fizic. Ca urmare a acestei probleme, victimele nu au adesea niciun fel de ajutor oficial pentru a ieși din situația în care se află..
Cu toate acestea, în unele domenii specifice, a început să se genereze o mai mare conștientizare a abuzului psihologic și a tuturor problemelor pe care acesta le poate provoca. De exemplu, în domeniul educației, s-a desfășurat o campanie foarte exhaustivă împotriva hărțuirea, care nu este altceva decât o formă de abuz emoțional tipic clasei.
Ceva similar se întâmplă la locul de muncă, unde prevenirea mobbing este una dintre cele mai importante priorități pentru majoritatea organismelor oficiale, sindicatelor și sindicatelor angajaților.
Chiar și așa, vizibilitatea abuzului psihologic este încă foarte insuficientă, iar faptul de a depune o plângere pentru a o rezolva poate fi cu adevărat complicat. Datorită acestui fapt, mai sunt multe lucruri de făcut în acest sens..
Acțiuni și programe ale Guvernului Mexicului.
Informații gratuite apelați la 155.
149/147: Familia Phono din Carabineros de Chile.
Linia 100.
Linia telefonică națională de violență domestică, apelând 1-800-799-7233 (apăsați 2 pentru spaniolă) sau 1-800-787-3224 (TTY, pentru persoanele cu dizabilități de auz).
-Cicatricile cruzimii psihologice pot fi la fel de profunde și de lungă durată precum cicatricile de la lovitură sau palmă, dar adesea nu sunt la fel de evidente. De fapt, chiar și prin intermediul femeilor care au suferit violență în partener, jumătate sau mai multe comentează că abuzul emoțional al bărbatului este cel care îi provoacă cel mai mult rău. - Lundy Bancroft.
-Singura persoană care merită un loc special în viața ta este cineva care nu te-a făcut niciodată să te simți de parcă ai fi o opțiune în a lui.-Shanno L. Alder.
-Abuzatorii simt un val de putere atunci când descoperă o slăbiciune. Ei îl exploatează, folosindu-l pentru a câștiga mai multă putere.-Christina Enevoldsen.
-Negarea sentimentelor sau experiențelor cuiva înseamnă negarea realității lor. -Danu Morrigan.
-Nu vânătăile de pe corp sunt cele care fac rău. Sunt cicatricile inimii și cele ale minții.-Aisha Mirza.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.