proprietăți și beneficiile mangostanului pentru sănătate sunt multiple: este un puternic antiinflamator, antialergic, îmbunătățește starea pielii, protejează sistemul imunitar, previne diareea, reglează zahărul, ajută la slăbit, reduce colesterolul și altele pe care le voi explica mai jos..
Mangostanul, cu un nume științific Garcinia mangostana, Este un copac tropical veșnic originar din Insulele Sunda și Molucca din Indonezia. Crește în principal în Asia de Sud-Est, India de Sud-Vest și alte zone tropicale, cum ar fi Puerto Rico și Florida. Arborele crește de la 6 la 25 de metri înălțime și fructul său este dulce, picant și suculent, cu vezicule umplute cu lichid..
Dr. J. Frederic Templeman însuși, un profesionist certificat de asistență medicală primară pentru Statele Unite și Canada afirmă că „mangostanul oferă un sprijin puternic pentru toate sistemele și organele din corpul uman. Sunt convins că acest fruct va fi, fără îndoială, unul dintre cele mai bune suplimente nutritive pentru totdeauna ”.
În timp ce, pe de altă parte, Sam Walters, un specialist medical care în curriculum-ul său demonstrează experiență în locuri precum NASA, explică faptul că „mangostanul oferă beneficii enorme pentru sănătate și pentru toate organele corpului nostru”.
Vorbim despre mangostan sau Garcinia mangostan pentru a se referi la arborele peren tipic zonelor tropicale din Asia, în special Indonezia. Acest copac poate măsura între 7 și 25 de metri înălțime. Are o formă eliptică ovală, acoperită cu frunziș verde gros.
Acum, fructul său este violet, devenind roșu când atinge maturitatea cu o formă ovală similară cu cea a unei piersici..
În interior se află ceea ce este cunoscut sub numele de „carne”, care are un gust între acru și dulce și o culoare albă care uneori poate aminti de căței de usturoi..
Compoziția mangostanului se remarcă mai ales prin cantitățile sale ridicate de vitamina C - din care găsim 12% la 100 de grame - și xantoni..
De asemenea, conține alte tipuri de nutrienți, cum ar fi cantități mari de vitamina B, acid hidroxicitric, antioxidanți și minerale precum cupru, magneziu, mangan sau potasiu, precum și procente abundente de fibre..
Utilizarea sa împotriva agenților inflamatori sa răspândit de-a lungul istoriei datorită nivelurilor ridicate de xantoni pe care le are.
Experți precum doctorul Ragel Torres Collado, președintele Asociației Spaniole a Medicilor Naturopatici și Director al Masterului în Medicină Naturopatică, Acupunctură și Homeopatie de la Universitatea din Valencia apără mangostanul împotriva altor tipuri de antiinflamatoare:
"Antiinflamatoarele chimice precum ibuprofenul sunt puse la îndoială, din cauza tuturor efectelor secundare pe care le au".
Anti-inflamația îmbunătățește respirația, printre altele, ajutând în același timp persoanele cu mobilitate redusă.
Potrivit unui studiu științific, consumul de mangostan s-a dovedit că combate alergiile. Ca și în funcția sa antiinflamatorie, aici inhibarea histaminei și a prostaglandinelor determină ca alergiile suferite să nu ajungă mai mult.
Motivul este că se pot găsi anumite substanțe numite alfa - mangostan și gamma - mangostan, care inhibă eliberarea de histamină și sinteza prostaglandinei E2 (care determină combaterea inflamației)..
Potențialul său atunci când vine vorba de a ne menține întineri are legătură cu proprietatea sa de antioxidant. Acest lucru se datorează cantității de xantome - în special alfaxantone - pe care o are în compoziția sa..
Efectele sale includ un aspect mai bun al pielii, reducerea inflamației și eczemelor sau reducerea simptomelor diferitelor alergii și infecții..
În plus, aici putem sublinia că mangostanul este eficient atunci când vine vorba de combaterea cancerului de piele, grație luptei antioxidanților împotriva radicalilor liberi.
Mangostanul reușește să ne întărească corpul împotriva diferitelor infecții și probleme imunologice datorită conținutului ridicat de minerale, vitamine sau xantoni..
Datorită nutrienților din coaja sa, putem îmbunătăți și face față acestui tip de boală.
Pentru diaree, idealul ar fi să obțineți un decoct de scoarță. Pe de altă parte, puteți folosi coaja sub formă de pulbere uscată, pentru a trata dizenteria..
Mangostanul are diferite tipuri de substanțe nutritive benefice pentru corpul nostru și un conținut caloric redus, care împreună cu o dietă corectă și exerciții fizice ajută la pierderea în greutate.
Fără a merge mult mai departe, acest tip de fructe ne oferă doar un total de 63 de calorii la 100 de grame, fără a uita că nu este însoțit de niciun tip de grăsimi saturate sau colesterol.
În ceea ce privește fibrele, trebuie remarcat faptul că pentru fiecare 100 de grame de mangostan, 13% sunt fibre.
Funcția sa de reglementare face ca nivelul de zahăr din sânge și glucoză să scadă, reducând șansele de a suferi de diabet de tip 2.
În această proprietate, nu fructul în sine devine important, ci rădăcinile arborelui în sine, deoarece rădăcina acestei plante reglează ciclul menstrual al femeii, evitând astfel durerea inutilă și alte tipuri de nereguli..
Accidentele vasculare cerebrale sau atacurile de cord vor fi o teamă mai suportabilă cu aportul de mangostan.
Cantitățile de magneziu, mangan și cupru din acest fruct îl fac ideal pentru tratarea bolilor cardiace sau cerebrovasculare.
Un grup de oameni de știință a descoperit că, de fapt, aportul acestui tip de fructe activează apărarea noastră și împotriva peroxidării lipidelor.
Nivelurile de colesterol vor fi reduse datorită acidului hidroxicitric pe care îl conține mangostanul în compoziția lor. Acestea previn apariția unor niveluri ridicate de colesterol, în special la persoanele de vârste înaintate.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.