amețeli din cauza anxietății Acestea sunt unul dintre cele mai tipice simptome care apar atunci când experimentăm senzații ridicate ale acestei tulburări. Cu toate acestea, amețeala poate fi și o sursă de anxietate, astfel încât atunci când apar aceste simptome corpul poate răspunde cu mai multe senzații de anxietate.
Acest fapt arată că relația dintre amețeli și anxietate este foarte strânsă și, în plus, nu se bazează pe o simplă relație unidirecțională, ci că ambele modificări se pot alimenta reciproc..
Motivul pentru care simptomele și anxietatea sunt atât de strâns legate se află în sistemul vestibular, un aparat al urechii care are legătură atât cu echilibrul, cât și cu controlul spațial..
Acest sistem este alcătuit din două lărgiri: utricula și sacculul și ambele sunt responsabile pentru informarea poziției capului în raport cu solul, astfel încât atunci când apar modificări în această regiune, amețeala poate fi ușor experimentată..
Sistemul vestibular constă dintr-o ureche internă pe fiecare parte, făcându-le zone specifice ale creierului și ale nervilor care le leagă.
La fel, acest aparat este strâns legat de zonele creierului responsabile pentru creier, astfel încât interacțiunea dintre aceste două regiuni ale corpului provoacă interacțiunea amețeală-anxietate.
Indice articol
Amețeala care însoțește anxietatea este adesea descrisă ca un sentiment de amețeală sau vertij. Această senzație este de obicei ușor diferită de senzația de amețeală „normală” în care senzațiile de vertij sau disconfort corporal pot fi mai vizibile.
La fel, în amețeli de anxietate poate exista o senzație de mișcare sau că capul se rotește în interior mai mult decât în mediu.
Uneori apare o ușoară senzație de legănare chiar și atunci când cineva stă nemișcat, astfel încât anumite spații, cum ar fi magazine, mall-uri aglomerate sau spații foarte deschise, pot provoca un sentiment de dezechilibru.
Trebuie avut în vedere faptul că atunci când oamenii răspund la anxietate, nu numai că gândurile nervoase sunt invadate, dar întregul nostru corp răspunde într-un mod anxios..
Este creierul însărcinat cu activarea întregului organism atunci când detectează o situație periculoasă sau anxioasă.
Ritmul cardiac crește, tensiunea musculară devine mai vizibilă, pupilele se dilată, transpirația crește ...
Aceste simptome sunt ușor de recunoscut ca răspunsuri ale corpului la o situație de anxietate, deoarece, atunci când suntem nervoși, corpul poate adopta o formă caracterizată prin aceste senzații.
Amețeala apare în mod similar. Când suntem anxioși, atât creierul, cât și corpul nostru își modifică funcționarea, astfel încât pot apărea senzații extrem de neplăcute.
Astfel, modificările fiziologice din creier afectează și alte regiuni, iar sistemul vestibular este de obicei unul dintre cele mai sensibile în aceste situații, fapt care explică apariția amețelilor..
De fapt, anumite investigații arată cum în situațiile de anxietate sistemul vestibular este afectat practic în toate cazurile. Cu toate acestea, în unele ocazii, modificarea acestei regiuni a urechii interne nu se traduce printr-o senzație de amețeală.
Amețeala datorată anxietății este înțeleasă ca un răspuns al organismului la o anumită activare fiziologică cauzată de o stare anxioasă.
Cu toate acestea, principalul factor care menține stările de anxietate este interpretarea de către creier a stării anxioase a corpului. Dacă supraactivăm corpul, tensionăm mușchii sau hiperventilăm, creierul poate interpreta aceste simptome ca anxioase și poate răspunde cu o stare de anxietate.
Același lucru este valabil și pentru amețeli. Adică, deoarece amețeala este un simptom tipic al anxietății, creierul o poate interpreta ca atare și poate răspunde cu gânduri nervoase. Pentru a simplifica explicația, creierul ar putea funcționa în acești termeni;
„Deoarece sistemul vestibular îndeplinește o funcție tipică de anxietate (amețeală), poate că sunt într-o situație periculoasă și ar trebui să răspund anxietății”.
Evident, din moment ce amețelile nu sunt singurul simptom fizic al anxietății (există multe altele), o simplă amețeală nu provoacă de obicei o stare de anxietate.
Cu toate acestea, dacă amețeala apare într-un context anxios, adică sunteți deja nervos înainte de apariția sa și apar alte simptome fizice de anxietate, aceasta poate provoca o senzație mai mare de anxietate.
Amețeala datorată anxietății este de obicei persistentă în timp și, deși în unele cazuri are o scurtă apariție, se poate manifesta zile și săptămâni fără întrerupere. În aceste cazuri, unii oameni simt că senzația pe care o experimentează poate fi descrisă mai bine prin cuvântul instabilitate decât amețeli..
În orice caz, este foarte probabil ca, înainte de aceste senzații, ceea ce se întâmplă să fie o amețeală de anxietate care apare prin mecanismele explicate în secțiunea anterioară..
Aceste simptome sunt de obicei foarte enervante și persoanele care le experimentează pot avea percepția legănării (fără a simți că totul se învârte) într-un mod persistent și continuu.
De asemenea, acest tip de amețeală tinde să îngreuneze fixarea privirii și, uneori, poate precipita senzația că este începutul a ceva mai rău (căderea, leșinul, o boală gravă etc.).
Astfel, amețeala poate duce la și mai multă anxietate și nervozitate atunci când gândim în acești termeni. Acest fapt este extrem de negativ, deoarece persoana poate intra într-o buclă din care este dificil să iasă.
Senzația de amețeală poate provoca gânduri negative care provoacă anxietate, dar cel mai important lucru este că amețeala este cauzată de anxietate însăși, deci dacă amețeala crește nervozitatea, amețeala va crește și se va forma un ciclu vicios, care este dificil de depășit.
Confruntat cu aceste situații, primul lucru de făcut, sau mai bine zis, de știut și de conștientizat, este că amețeala anxietății nu este periculoasă.
Când anxietatea este cauza amețelii, există puține îngrijorări, deoarece în aceste cazuri, senzația de instabilitate și amețeală nu indică o problemă fizică gravă sau o defecțiune a creierului. De fapt, singurul lucru pe care aceste simptome îl indică este o stare de anxietate, adică este un semn că ești nervos.
Pentru a pune capăt acestui simptom mai mult decât enervant, ceea ce trebuie să interveniți și să reduceți este anxietatea, deoarece amețelile nu vor dispărea în timp ce există un nivel ridicat de nervozitate..
Cu toate acestea, dacă starea de anxietate este redusă sau chiar eliminată, senzația de amețeală va dispărea automat..
Din cele de mai sus se extrage că amețeala anxietății este depășită prin tratarea anxietății în același mod în care tristețea datorată depresiei este depășită prin tratarea depresiei.
De asemenea, am văzut cum amețeala de anxietate în sine nu este periculoasă, astfel încât apariția acestor simptome nu ar trebui să provoace o alarmă excesivă.
Cu toate acestea, vertijul și amețeala sunt simptome care pot speria și limita foarte mult viața de zi cu zi a oamenilor. La fel, amețeala este o sursă inepuizabilă de disconfort, reduce calitatea vieții și crește suferința..
În plus, trebuie luat în considerare faptul că, deși amețeala nu este periculoasă în sine, poate avea consecințe negative, deoarece poate crește anxietatea și poate fi declanșatorul unui atac de panică.
Prima cerință pentru tratarea acestui tip de problemă se bazează pe un examen medical care exclude orice altă problemă de sănătate care poate provoca sau poate fi implicată în amețeli..
Odată ce acest fapt a fost exclus, puteți începe să tratați amețelile prin intervenții de anxietate prin psihoterapie..
Obiectivul terapiei psihologice nu se va concentra pe reducerea amețelii, ci se va baza pe reducerea anxietății, deoarece atunci când starea anxioasă dispare, amețeala va dispărea și ea.
Astfel, amețeala anxietății este tratată prin tehnici psihologice pentru anxietate..
Astăzi există multe tratamente și tehnici eficiente în reducerea nivelului de anxietate. Antrenamentul de relaxare, tehnica de detectare și gestionare a consecințelor temute, expunerea, terapia cognitivă sau rezolvarea problemelor sunt câteva exemple.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.