memoria de lucru Este un element cognitiv care este folosit pentru a stoca și manipula pentru o perioadă scurtă de timp datele necesare pentru a îndeplini sarcini psihologice complexe. De exemplu, acest element mental ne ajută cu învățarea, gândirea și înțelegerea mediului nostru..
Memoria de lucru joacă un rol în sarcini precum selectarea informațiilor, stocarea datelor, raționamentul și trecerea de la memoria pe termen scurt la cea pe termen lung. Pe de altă parte, mulți experți consideră că memoria de lucru este elementul cu cea mai mare pondere în nivelul de inteligență al fiecărei persoane.
Un test clasic pentru a măsura capacitatea memoriei de lucru este studierea numărului de articole, de obicei cuvinte sau numere, pe care o persoană le poate aminti și manipula simultan folosind doar memoria lor pe termen scurt. S-a constatat că media este de șapte articole, acesta fiind numărul maxim de articole pe care o persoană le poate reține în această parte a memoriei sale..
Deși unii cercetători consideră că memoria pe termen scurt și memoria de lucru sunt aceleași, majoritatea experților consideră că ambele elemente ale minții noastre sunt diferite și îndeplinesc sarcini diferite.
Indice articol
Deși s-au făcut multe cercetări cu privire la limitele memoriei umane, nu am reușit încă să stabilim care sunt acestea, sau chiar dacă există limite. Cu toate acestea, aceste investigații s-au concentrat aproape întotdeauna pe memoria pe termen lung, ceea ce ne permite să ne amintim cantități aproape nelimitate de informații.
Memoria de lucru este diferită. Studiile efectuate concentrându-se asupra acestuia au descoperit că o persoană normală poate păstra doar aproximativ șapte elemente diferite în această parte a memoriei, astfel încât, dacă acest număr este depășit, va fi necesar să uitați unul anterior pentru a stoca unul nou în aceasta..
Această caracteristică apare și în mod similar în memoria pe termen scurt, deși nu într-un mod atât de exagerat.
Principala diferență între memoria de lucru și celelalte componente ale memoriei umane este că aceasta nu se limitează doar la stocarea pasivă a datelor, ci ne permite și să o manipulăm și să lucrăm cu ea. Acest lucru ne permite să-l folosim pentru a îndeplini sarcini cognitive complexe și îl face un element fundamental în psihicul nostru..
De exemplu, memoria de lucru joacă un rol foarte important în sarcini precum citirea, rezolvarea problemelor matematice sau a diferitelor tipuri de învățare, în special cele legate de o abilitate complexă..
Deoarece memoria de lucru are doar capacitatea de a stoca șapte elemente sau articole, natura sa este mult mai volatilă decât restul componentelor memoriei. Astfel, pe termen lung poate păstra informații sau amintiri timp de mai multe decenii, în timp ce pe termen scurt este capabil să o facă într-un spațiu de câteva ore.
În schimb, memoria de lucru este capabilă să dețină date doar câteva secunde, cu excepția cazului în care persoana face un efort continuu și conștient pentru a păstra informațiile stocate acolo. Dacă acest lucru nu se întâmplă, conținutul său se reînnoiește constant, pe măsură ce ne îndreptăm atenția asupra diferitelor elemente ale mediului..
În cadrul celor mai clasice teorii ale psihologiei, memoria de lucru este de obicei legată de ceea ce este cunoscut sub numele de „factorul G”. Aceasta ar fi componenta care ar putea explica diferențele care există între nivelurile de inteligență ale oamenilor, în așa fel încât indivizii cu o memorie de lucru mai bună ar avea o capacitate mentală mai mare.
Această relație ar avea legătură cu capacitatea pe care ne oferă memoria de lucru de a manipula informațiile și de a le folosi pentru sarcini extrem de complexe. Cu toate acestea, nu toți experții sunt de acord că nivelul memoriei de lucru și al inteligenței sunt la fel de direct legate de cât se credea anterior.
Prima teorie despre memoria de lucru a fost cea a lui Baddeley și Hitch, prezentată în 1974. În cadrul ei au discutat despre modelul multicomponent al memoriei de lucru. Ipoteza propunea că era un element cognitiv care conținea trei segmente: executivul central, bucla fonologică și bucla articulatorie..
În acest model, executivul central ar fi însărcinat cu reglementarea atenției celorlalte două elemente, care ar fi însărcinat cu manipularea datelor colectate prin simțuri sau gândire. Fiecare dintre ele ar fi axat pe un anumit tip de sarcină.
Pe de altă parte, bucla fonologică își propune să stocheze informații din sunete și limbaj și să prevină pierderea acesteia repetând-o constant, într-un proces continuu care îi dă numele. De exemplu, pentru a putea să ne amintim un număr de telefon pe termen scurt, trebuie să-l repetăm mereu până când îi putem forma.
Celălalt sistem secundar este ansa articulatorie. Funcția sa este de a stoca informații vizuale și spațiale și, de exemplu, poate fi utilizată pentru a construi imagini vizuale în mintea noastră și a le manipula. Unii experți consideră că această componentă poate fi împărțită în două subsisteme, unul responsabil de partea vizuală și celălalt de partea spațială..
În 2000, Baddeley însuși a adăugat o a patra componentă teoriei sale, cunoscută sub numele de tampon episodic. Aceasta ar fi însărcinată cu lucrul cu reprezentări mentale care includ un amestec de tipuri de informații; adică aveau elemente vizuale, auditive, spațiale și de altă natură.
Viteza de procesare este una dintre cele mai importante abilități cognitive și una dintre cele care determină cel mai mult rezultatele noastre în sarcini precum învățarea, înțelegerea sau raționamentul. Poate fi definit ca elementul cognitiv care determină timpul necesar unei persoane pentru a îndeplini o anumită sarcină mentală.
Viteza de procesare este strâns legată de viteza cu care individul percepe, procesează și reacționează la tot felul de stimuli primiți din mediul său și din interior, indiferent de natura lor. Deși domeniul lor de aplicare nu este direct legat de cel al memoriei de lucru, ambele au un impact foarte semnificativ asupra performanței psihologice.
Astfel, în timp ce viteza de procesare afectează cât de rapid putem manipula și înțelege informațiile pe care le primim din mediul nostru, memoria de lucru determină cât de eficient putem îndeplini aceste sarcini mentale. Prin urmare, acestea sunt două dintre elementele care determină cel mai mult nivelurile noastre de inteligență generală..
Activitatea desfășurată prin memoria de lucru are loc în regiuni specifice ale creierului. Mai exact, memoria de lucru pare să fie asociată cu funcționarea zonelor neocorticale.
În acest sens, pentru a începe memoria de lucru, este necesară activarea cortexului prefrontal. Această regiune superioară a creierului este considerată esențială pentru stocarea și manipularea informațiilor noi în minte..
Rolul cortexului prefrontal în memoria de lucru este fundamental, cu toate acestea, mai multe studii indică modul în care funcționarea memoriei de lucru constă în interacțiunea dintre cortexul prefrontal și diferite zone ale cortexului postrolandic.
Astfel, memoria de lucru nu apare într-o singură parte a creierului. Această construcție cognitivă necesită activarea unui circuit neuronal specific.
Deși memoria de lucru este activată inițial datorită activării cortexului prefrontal, pentru ca acesta să funcționeze corect, trebuie activate și alte structuri neuroanatomice, cum ar fi lobul temporal și lobul occipital..
S-a demonstrat că lobul temporal stochează și manipulează informații verbale pe termen scurt. Această zonă a creierului ar da naștere activității buclei fonologice. La rândul său, lobul occipital este responsabil pentru procesarea informațiilor vizuale, deci desfășoară activitățile relevante pentru agenda viso-spațială..
După cum am văzut deja, memoria de lucru este capacitatea mentală care ne permite să păstrăm informațiile de care avem nevoie în creier în timp ce îndeplinim o sarcină specifică. Acest proces este foarte util în multe situații, inclusiv în următoarele:
- Relaționează două sau mai multe elemente care aparent nu au nicio legătură. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, atunci când amintim și raportăm datele menționate în timpul unei discuții pentru a le da coerență.
- Asociați o idee nouă cu ceva ce am învățat deja în trecut. În acest fel, memoria de lucru ne permite să ne extindem cunoștințele.
- Păstrați datele în timp ce ne concentrăm pe ceva diferit. De exemplu, putem pregăti ingredientele de care avem nevoie pentru a găti un anumit fel de mâncare în timp ce vorbim în mod normal pe telefon.
Memoria de lucru este unul dintre cele mai importante elemente ale minții noastre, deoarece ne permite să ne concentrăm asupra sarcinii pe care o desfășurăm în orice moment, să ne amintim informațiile pe termen scurt și mediu și să realizăm noi învățări. Cu toate acestea, până în prezent nu s-a descoperit încă nicio modalitate de a antrena direct această abilitate.
Chiar și așa, diverse investigații au arătat că anumite schimbări în stilul de viață și repetarea unor activități ne pot îmbunătăți indirect memoria de lucru. Cele mai importante sunt următoarele:
Odihna corectă noaptea are un impact foarte pozitiv asupra multor domenii ale vieții, dar una dintre cele mai afectate de acest factor este memoria de lucru. Lipsa somnului ne poate reduce capacitatea de a păstra și manipula informațiile cu aceasta.
Lipsa exercițiilor fizice sau consumul de alimente nesănătoase ne pot agrava capacitatea de memorie de lucru. În cazuri extreme, poate să apară ceea ce este cunoscut sub numele de „ceață cognitivă”, fenomen experimentat de oameni care au mari dificultăți de gândire clară.
Pentru ca memoria de lucru să funcționeze corect, trebuie să ne găsim într-un mediu cât mai liber de stimuli care să ne distragă atenția. Prin urmare, dacă elimini tot ceea ce te scoate din sarcină, vei realiza că îți este mult mai ușor să te concentrezi, să raționezi și să înveți informații noi..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.