Nimic nu ne face să îmbătrânim mai repede decât să ne gândim neîncetat la îmbătrânire (Georg Christoph Lichtenberg).
Nu cu mult timp în urmă, am auzit o persoană foarte apropiată vorbind despre cea mai mare frică a sa. Care a fost surpriza mea să descopăr că nu era altul decât teama de a îmbătrâni. Persoana respectivă se simțea total angoasă când vorbea despre subiect, nu putea suporta ideea de a se vedea într-o zi în oglindă cu părul plin de gri sau cu fața încrețită. Se pare că, de la vârsta de 40 de ani, nu a făcut altceva decât să se gândească când va îmbătrâni.
Mărturia acestei persoane m-a făcut să reflectez și să realizez cum stereotipuri negative spre bătrânețe generează adevărate fobii. Poate că această persoană nu și-a dat seama că acea zi nu va veni niciodată, nu va exista o zi în care să se uite în oglindă și dintr-o dată totul s-a schimbat. Totul se schimbă încetul cu încetul, în exterior, dar și în interior.
Speranța noastră de viață crește și suntem cu toții de acord că aceasta este o mare realizare. Totuși, în același timp, campaniile publicitare ne trimit mesaje continue care idealizați tineretul. Creează stereotipuri pozitive care asociază această etapă a vieții cu frumusețea, activitatea, fericirea, ... Ne oferă tot felul de produse care ascund trecerea anilor: creme, machiaj, operații cosmetice, ...
În schimb, stereotipuri negative care s-au dezvoltat spre bătrânețe, corelându-l cu deteriorarea fizică, boala, singurătatea, tristețea, ... ascunzând toate aspectele pozitive ale atingerii acestui stadiu al vieții și încurajând teama de îmbătrânire.
Aceste stereotipuri (atât cele pozitive asociate cu tineretul, cât și cele negative legate de bătrânețe), au condus la apariția fricilor și nesiguranțelor la unii oameni în fața îmbătrânirii. Unii dintre ei dezvoltă chiar o adevărată fobie a îmbătrânirii, care a fost numită gerascofobie.
După cum am menționat mai sus, stereotipurile create în jurul bătrâneții, care o asociază cu singurătatea, boala și tristețea, pot trezi la unii oameni frica de a îmbătrâni.
Gândirea continuă la viitor și la intrarea în vârstă determină unii oameni să simtă o angoasă reală și să dezvolte frici și nesiguranțe.
Poate că la unii dintre acești oameni frica este legată de a vedea trecerea anilor fără să fi îndeplinit obiectivele pe care și le-au propus..
Ciclul de viață este alcătuit din patru etape (copilărie, tinerețe, maturitate și bătrânețe), pe care le parcurgem cu toții în mod necesar. Fiecare dintre aceste etape are aspectele sale pozitive și negative, avantajele și dezavantajele sale. Niciunul dintre ei nu este mai bun sau mai rău, sunt doar diferiți.
Deși parcurgem cu toții aceleași etape de viață, suntem diferiți unul de celălalt. În acest fel, vom trăi fiecare etapă într-un mod particular, atât în raport cu starea fizică, cât și cu experiențele trăite. Nu are rost să ne comparăm cu ceilalți. Trăirea fiecărei etape într-un fel sau altul depinde în mare măsură de noi, de atitudinea noastră.
Așa cum v-am spus la începutul acestei postări, persoana pe care am auzit-o vorbind despre teama de a îmbătrâni, se temea să se vadă într-o zi în oglindă și să-și dea seama că îmbătrânise. Cu mare probabilitate, acea zi nu va veni niciodată. Schimbarea pe care o suferim, atât fizic cât și psihologic, nu are loc brusc, ci mai degrabă ne dezvoltăm și creștem ca oameni, trecând progresiv de la o etapă a vieții la alta..
În prezent, în domeniul psihologiei o tehnică numită sănătate mintală, despre care am vorbit deja în acest blog. Principala premisă a acestei tehnici este mindfulness și conștientizare. Ce inseamna asta? Se referă la procesul de acordare a atenției la ceea ce se întâmplă în momentul prezent, fiind conștient de tot ceea ce se întâmplă fără a-l judeca.
Deși este o tehnică psihologică sau un concept științific, îl putem înțelege (și de fapt prin practica sa ajunge să devină ea) ca o atitudine. O atitudine față de viață, încercând întotdeauna să rămânem aici și acum, fără să ne gândim excesiv la viitor (cu excepția acelor cazuri care o impun). Gândirea la viitor ne face să trăim în mod constant, generând în noi așteptări despre ceea ce se va întâmpla și anxietate pentru a-l controla.
De ce unora le este teamă să îmbătrânească și să nu-și fi atins obiectivele? Indiferent în ce moment vital te afli, dacă îți place ceva și ești pasionat de asta, momentul este acum. Urmărirea a ceea ce ne place implică stabilirea unor obiective realiste și stabilirea unor planuri de acțiune pe termen scurt care să le atingă.
Dacă simți că ți-e frică de îmbătrânire, reflectează la gândurile tale și evaluează dacă acestea se bazează pe realități sau stereotipuri create. La bătrânețe vei fi tu însuți, care vei fi crescut și dezvoltat ca persoană.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.