Credem că oamenii sunt capabili să facă mai multe lucruri în același timp, conducem în timp ce vorbim pe telefonul mobil, purtăm o conversație în timp ce ascultăm știrile de la televiziune, facem un reportaj și în același timp ascultăm partenerul nostru, și mult mai mult. Dar suntem cu adevărat capabili de asta??
Al nostru creier trebuie să se ocupe de o mulțime de informații. Vă forțăm să puteți procesa toate informațiile primite prin simțurile noastre și, de asemenea, să le procesăm eficient. Dar creierul nostru nu poate. Suferă în mod constant o criză și, în consecință, capacitatea Atenţie. Adică devenim mai puțin productive.
Universitatea Stanford a efectuat un studiu de la subiecți multitasking și concluziile lor au fost că într-adevăr, suntem mai puțin productivi datorită cantității de informații pe care creierul nostru trebuie să le proceseze și acest lucru ne face mai predispuși la greșeli.
Pe de altă parte, este important să rețineți că funcționarea creierului nostru în ceea ce privește procesarea informațiilor este liniară și, prin urmare, dacă realizăm sarcini multiple, creierul nostru va petrece câteva secunde fiecare direcționare a informațiilor determinând astfel să existe informații neprelucrate. Adică creierul nostru face mici salturi în toate aceste informații: mai întâi „apel telefonic”, apoi „conversație cu partenerul” și din nou la „apel telefonic”.
Când ne forțăm creierul să fie multitasking, acțiune imposibil de realizat, promovăm stres, anxietate și multiple simptome psihopatologice asta face viața mult mai dificilă.
Din păcate, societatea noastră trăiește sub stres constant. Ni s-a spus că suntem capabili multitasking, Dar nu ni s-a explicat că vom fi mai puțin productivi provocând mai multe probleme pentru a ne atinge obiectivele sau obiectivele, fără a uita că relațiile noastre interpersonale vor fi perturbate. Suntem din ce în ce mai puțin capabili să ne concentrăm asupra atenție deplină. Devine dificil pentru noi și atunci când încercăm, creierul nostru începe să lucreze pentru a ne oferi gânduri despre obligațiile, preocupările și sentimentele noastre.
Este important să remediați. Dacă o vom face, vom îmbunătăți calitatea vieții și bunăstarea noastră emoțională și pentru aceasta există mai multe tehnici în psihoterapie care ne va ajuta să putem trăi în prezent, să ne concentrăm asupra a ceea ce facem sau ce este același lucru, să fim capabili să ne dezvoltăm și să promovăm atenție deplină.
Una dintre aceste tehnici se găsește în Sănătate mintală. Mulțumită Sănătate mintală, vom putea vizualiza ceea ce facem, reduce nivelul de stres și anxietate, dar mai ales, să fim mai productivi, mai comunicativi și mai perspicace.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.