De ce criticăm atât de mult? Sfaturi pentru a evita criticile din viața ta

Indiferent dacă relațiile noastre cu ceilalți sunt bune sau rele, este normal să primim critici.

Face parte din viața noastră că, de exemplu, familia noastră ne critică pentru că am venit acasă târziu sau pentru că ei cred că intrăm mereu în necazuri, că ne corectează la locul de muncă ... Trăim într-o societate în care critica este foarte asumată.

Există multe motive pentru care oamenii adoptă obiceiul de a-i critica pe ceilalți, majoritatea sunt derivate din probleme sau slăbiciuni proprii. Și de aceea fraza capătă atât de multă forță:

„Ce spune Ioan despre Petru spune mai mult despre Ioan decât despre Petru” ”

De ce criticăm?

Pentru a mulțumi altora

Acest lucru poate funcționa pentru noi pentru o clipă, cu toate acestea vom deveni mai puțin de încredere și oamenii vor crede că probabil în absența lor îi vom critica și pe ei..

Pentru că nu ne simțim confortabil cu noi înșine

Pentru a face defectele noastre să pară mai puțin mari sau pentru a găsi o cale de ieșire din greșelile noastre, recurgem și la critici..

Pentru a clarifica faptul că și alții fac greșeli.

Criticăm lucrurile pe care le detestăm în noi înșine.

Te deranjează faptul că cineva întârzie, este indiscret ... ?

Cum te judeci când faci aceleași greșeli? Este posibil ca alții să te facă o oglindă și să vezi în ele ceea ce îți place cel mai puțin la tine. Profitați de situație și încercați să schimbați ceea ce nu vă place.

Din gelozie sau invidie

Pentru aspectul său: "Arată că nu are altceva de făcut. Dacă ar trebui să lucreze ca mine și să aibă grijă de copiii ei ... "

Pentru banii tăi: „Singurul lucru care contează pentru el sunt banii, dar nu sunt totul”

Aceste comentarii trebuie să ne justifice că nu avem succesul acelei persoane. Dar trebuie să fim conștienți că nu putem fi la fel sau nu avem aceleași scopuri și obiective ca și alții..

exista 3 elemente de bază care poate face diferența între a critică constructivă și una distructivă: intenția, cuvintele pe care le folosim și modul de a o spune.

Dar adevărul este că cel mai important lucru nu este ceea ce ne spun ei, ci ce părere avem despre el și valoarea pe care i-o acordăm.

Cum reacționezi la critici?

Înainte de critici, puteți reacționa în diferite moduri, dar elementul fundamental este că gestionați aceste situații în mod corespunzător pentru a evita reacții exagerate, ceea ce fac doar să vă împiedice relațiile cu ceilalți și cu voi înșivă..

Prin urmare, este foarte important să dezvoltați securitate și încredere in tine. Acest lucru vă va ajuta să interpretați corect realitatea, să vă recunoașteți greșelile, să vă evaluați succesele, să vă îmbunătățiți locul unde ar trebui, etc. și orice comentariu critic, în loc să te afectezi negativ, îl poți folosi pentru a obține partea pozitivă din el și astfel să te îmbunătățești și să te depășești.

Trebuie să:

• Recunoașteți ceea ce vă spun
• Clarifică care este intenția interlocutorului, dacă este necesar întrebați.
• Nu lupta înapoi și nici nu te apuca de apărare
• Cereți sugestii
• Analizează cu atenție critica și încearcă să o interpretezi corespunzător

Cum poți să nu mai critici?

Obiceiul de a-i critica pe ceilalți poate fi foarte greu de rupt dacă ești prea obișnuit să vorbești rău despre ceilalți, dacă relațiile tale cu prietenii se bazează pe această practică sau dacă stima ta de sine depinde de aceasta..

Pentru a nu mai critica:

• A analiza care sunt cele adevărate motive pentru care critici (nevoile interioare): apreciere, acceptare, dragoste, recunoaștere.
• Recunoaşte că nimeni mai bun decât tine nu poate satisface acea nevoie. În măsura în care ești capabil să te accepți pe tine, nevoia ta de a-i critica pe ceilalți va fi mult mai mică..
• Ori de câte ori simțiți dorința de a critica, gândiți-vă dacă persoana ar fi jignită.
• Nu judeca cu stereotipuri, „privirile sunt înșelătoare”
• Gândi în ce simți când te judecă.
• Dacă ești pe cale să spui ceva crud, oprește-te 10 secunde, gândește-te la ceva frumos și schimbă comentariul.

Treceți-vă criticile 3 bare

Prima poartă -Adevăr: Ești sigur că ceea ce vrei să spui este absolut adevărat?

Poarta 2 - Bunătatea: Este bine pentru cineva?

A treia grilă - Necesitate: Este necesar să-l anunți despre ceea ce te îngrijorează atât de mult?

Dacă nu este nici adevărat, nici bun, nici necesar, nu o spune.

Începeți astăzi să gestionați mai bine criticile, învățați să le primiți, opriți obiceiul de a le face și amintiți-vă:

Judecarea unei persoane nu o definește ... te definește.