În general, există o tendință contemporană de a fugi de acele sentimente neplăcute, reprimându-ne emoțiile în multe ocazii. Dar este necesară și tristețea. Ne cerem să fim fericiți și pierdem capacitatea de a ne frustră și de a ne întrista.
De aceea tristețea după sex ne surprinde. Activitatea sexuală este considerată de marea majoritate a oamenilor ca o activitate dorită și plăcută. Chiar și așa, pentru unii oameni se întâmplă opusul și sentimentele de disconfort apar după actul sexual.
Această dezolare apare indiferent de gradul de satisfacție al relației sexuale, deoarece poate fi complet plăcută și dorită de persoana care o suferă. Poate fi suferită atât de bărbați, cât și de femei și este independentă de vârstă. Deși se numește „depresie”, este de fapt un sentiment de tristețe și pustiire care de obicei dispare în câteva minute și, foarte rar, durează în timp..
Cuprins
Deși cauzele sale nu sunt cunoscute, experții au două ipoteze posibile care să o explice, prima este că această depresie după actul sexual este legată de activitatea amigdalei. Aceasta este o glandă a cărei funcție este de a regla emoții precum frica, angoasa sau anxietatea. În timpul sexului, această glandă încetează să mai funcționeze, odată ce orgasmul este eliberat, glanda este activată din nou și se pare că această funcționare bruscă a amigdalei face ca sentimentul de tristețe să fie experimentat.
Un alt motiv este percepția pe care fiecare o avem despre sex, aceasta înseamnă că persoanele care nu au o idee pozitivă despre sex sunt mai susceptibile de a avea acest tip de reacție. Cauza se datorează faptului că în interiorul lor se dezvoltă un conflict intern între ceea ce au simțit și ceea ce cred.
Acest tip de tristețe poate dura de la câteva minute la chiar câteva zile, va depinde de persoană și în momentul în care se află.
Pe baza teoriei dezvoltate de Richard Friedman (2009), aceste sentimente de abatere sunt legate de activitatea amigdalei. Amigdala este o glandă care reglează emoții precum frica sau angoasa și activitatea sa dispare practic în timpul actului sexual. După orgasm, nivelurile de activitate revin la întoarcere și această creștere bruscă a activității ar putea duce la sentimente de tristețe și angoasă. Deci, în timpul sexului, inhibăm acele gânduri care ne îngrijorează sau ne provoacă disconfort, dar după întâlnire funcționează din nou pentru a ne reaminti că problema este încă acolo. Un exemplu ar fi cuplurile cu probleme, care după sex, problemele care fuseseră inhibate, reapar.
Există teorii care explică faptul că acest sentiment poate fi un mod inconștient de a suferi separarea care are loc după enorma unire pe care actul sexual o înseamnă. În timpul sexului, emoțiile și senzațiile sunt foarte intense și unirea este completă. Când relația se termină și separarea acestei idealizări a uniunii dispare și atunci când sentimentele de tristețe invadează.
Există, de asemenea, o teorie conform căreia disforia apare din cauza convingerilor persoanei cu privire la sex. Psihiatrul Debby Herbenick îl raportează la sentimente confuze datorită educației primite, credințelor și influențelor sale. Dacă sexul este văzut ca un conflict, suntem mai predispuși să suferim episoade depresive din cauza vinovăției că suntem implicați în act.
În cazul bărbaților, psihiatrul Anthony Stone îl atribuie absenței unui scop după întâlnirea sexuală. Pentru acești bărbați sfârșitul sexului este orgasmul, odată atins, scopul dispare și în locul său rămâne un sentiment de vid..
Deși fiecare caz este unic și este întotdeauna recomandabil să vizitați un terapeut, pot fi luate o serie de măsuri generale, astfel încât această tristețe să afecteze cât mai puțin relațiile noastre intime.
Odată ce sexul este terminat, este important să petreceți câteva minute cu cuplul, este un moment mai afectuos, cu mângâieri și sărutări.
Poate fi folosit pentru a dormi îmbrățișând persoana de lângă tine, ceea ce ne face să ne simțim iubiți și stimă de sine va crește.
Odată relaxat, poți vorbi liniștit cu partenerul tău, așa că va fi mai dificil să cazi în gânduri negative.
Ideea este să promovăm legăturile cu partenerul nostru după actul sexual și să nu ne simțim rău dacă apare. Și dacă disconfortul este profund sau durează în timp, a merge la un terapeut bun poate fi de mare ajutor. Pot exista factori mai adânci, cum ar fi abuzul asupra copiilor sau alte traume, care ar promova această disforie și ar trebui lucrat în terapie.
Herbenick, D., Reece, M., Sanders, SA, Schick, V., Dodge, B. și Fortenberry, JD (2010). Comportamentul sexual în Statele Unite: rezultate dintr-un eșantion național de probabilitate de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 14 și 94 de ani. Jurnalul de Medicină Sexuală, 7 (supl. 5), 255-265.
Herbenock, D. Sex Made Easy: Răspunsul dvs. la întrebările incomode - Pentru mai bine, 2012. Sex mai inteligent și uimitor
Nimeni nu a comentat acest articol încă.