manipulator emoțional este cineva care acționează intenționat în beneficiul altora; folosește distorsiunea mentală și exploatarea emoțională, cu intenția de a prelua putere, control, beneficii și privilegii de la o victimă.
Șantajul emoțional, manipularea emoțională sau manipularea psihologică apare atunci când o persoană manipulatoare tinde să-i convingă pe ceilalți să facă lucruri care îi sunt mai convenabile decât pentru alții.
Este important să deosebim influența socială sănătoasă de șantajul emoțional. Influența socială sănătoasă apare la majoritatea oamenilor și face parte din acordarea și luarea în relații constructive. Dimpotrivă, în manipularea psihologică, o persoană este folosită în beneficiul altei persoane.
Indice articol
Manipulatorul creează în mod deliberat un dezechilibru de putere și exploatează victima pentru a o servi în ceea ce dorește să realizeze. Potrivit lui George K. Simon, manipularea psihologică implică:
În acest articol vă voi arăta modalități de recunoaștere a persoanelor manipulatoare și dezarmarea șantajistilor, o capacitate care vă va salva multe probleme și frustrări în viața dvs. de zi cu zi..
Zi de zi întâlnim o mulțime de oameni în mediul nostru. Printre ei, manipulatorii vor încerca să câștige rapid încredere cu tine pentru a profita de relație.
Există diferite moduri în care manipulatorii își controlează victimele:
Următoarele sunt semne care vă permit să recunoașteți manipulatorii emoționali:
Exemple: minciuna, scuzele, învinovățirea victimei, denaturarea adevărului, reținerea informațiilor, exagerarea.
Unii oameni ridică vocea în timpul argumentelor ca o formă de manipulare agresivă. Presupunerea poate fi că, dacă își proiectează vocile cu voce tare sau manifestă emoții negative, le vor oferi orice vor. Vocea agresivă este frecvent combinată cu un limbaj non-verbal agresiv.
O persoană manipulatoare urăște să primească „nu” pentru un răspuns. Astfel, atunci când încercați să rezistați încercărilor de persuasiune ale unui manipulator, puteți observa că nu vor răspunde cu grație, așa cum fac în mod normal..
Ați putea chiar să vă pierdeți hârtiile chiar și prin nerespectarea, insultarea sau amenințarea.
Oamenii manipulatori nu sunt concentrați asupra a ceea ce pot oferi sau a modului în care pot ajuta. Puteți vedea că acești oameni trăiesc centrați pe ei înșiși și par să nu cunoască semnificația cuvântului reciprocitate..
Vor vorbi întotdeauna despre ei înșiși și rareori vă vor întreba dezinteresat cum sunteți sau dacă aveți nevoie de ceva. În plus, îți vei da seama că, pe măsură ce „faci favoriți” pentru ei, ei nu îți vor mulțumi niciodată decât dacă este pentru tine să faci altceva pentru ei..
Oamenilor manipulatori le place să-și arate punctele forte și priceperea. Sunt rar oameni timizi.
Oamenii manipulatori tind să-i responsabilizeze pe ceilalți pentru vina lor.
Oamenii manipulatori sunt stăpâni ai șantajului emoțional: utilizează nevoile celor manipulați pentru afecțiune și aprobare pentru a amenința să păstreze sau să elimine acea afecțiune, sau mai rău, pentru a face manipulatul să simtă că trebuie să o câștige..
Oamenii manipulatori au predilecție pentru utilizarea a trei instrumente: frică, obligație și vinovăție.
Oamenii manipulatori sunt adesea extrem de nesiguri. În ciuda acestui fapt, vor încerca să arate contrariul: vor folosi atitudini egoiste și dominatoare pentru a-și acoperi temerile.
Aceasta este o tactică obișnuită în vânzări și negocieri, în care manipulatorul împinge să ia o decizie înainte ca cealaltă persoană să fie pregătită..
Nu răspunde la apeluri telefonice, mesaje text, e-mailuri sau alte întrebări, gestionarul încearcă să arate puterea.
Exemple: probleme personale exagerate sau imaginate, probleme de sănătate exagerate sau imaginate, dependență, arătând fragilitate pentru a provoca simpatie și favoruri.
Când cineva are nevoie sau dorește ceva de la tine, procedura obișnuită este să faci o cerere mai mult sau mai puțin directă în funcție de încrederea pe care o au în tine.
Dacă este o cerere „dificilă”, persoana va însoți solicitarea cu justificarea motivului pentru care vă întreabă și cu informații despre situația lor. Acest lucru se datorează faptului că, în general, cererea de favoruri este neplăcută pentru cei care cer..
Dacă persoana care are nevoie de o favoare răspunde la profilul de manipulator, nu va face deloc o cerere, cu atât mai puțin va încerca să o justifice cu argumente care să demonstreze dependența sa de ajutorul tău.
Dimpotrivă, oamenii manipulatori vor proiecta situații astfel încât comportamentul tău să fie direcționat spre propriul lor beneficiu, chiar dacă acesta este nefavorabil pentru tine. Dacă manipulatorul este bun, persoana manipulată nu își va da seama că se încadrează în jocul său.
Șeful companiei dvs. trebuie să solicite angajaților săi să îndeplinească o funcție suplimentară. În loc să o ceară direct, în fața posibilității ca persoana care îndeplinește acea funcție să ceară un bonus de salariu suplimentar, decide să recurgă la manipulare.?
Vă veți anunța personalul cu privire la o întâlnire de urgență, deoarece există o mare problemă. El va descrie această funcție suplimentară ca o situație problematică care trebuie abordată ca o echipă și va afirma că nu știe cum să o rezolve..
Veți cere personalului să vină cu soluții ca o echipă. În acest fel, veți determina un anumit membru sau grupul în ansamblu să ajungă la o soluție asumând această funcție drept „propria decizie”..
Întrucât decizia nu a fost luată de șef, ci de angajații săi, aceștia nu se vor simți în situația de a cere bonusuri sau de a protesta. La urma urmei, nimeni nu i-a obligat să fie „angajați atât de buni”.
Deoarece realizarea faptului că ați fost manipulat este ceva care probabil nu vă place, modificați tendința: faceți manipulatorul să învețe că să vă întrebați lucrurile direct este mai eficient.
În acest fel, atunci când persoana în cauză îți cere ceva direct, acordă-i. Cu toate acestea, atunci când începeți să le detectați încercarea de manipulare, refuzați indirect să faceți favoarea sau, direct, nu o faceți fără a fi explicit.
În timp, persoana manipulatoare va afla că manipularea nu funcționează pentru dvs., dar că cel mai eficient lucru este să vă solicitați direct. Acestea sunt mult mai ușor de respins și mai puțin frustrante pentru dvs..
Situațiile și contextele în care persoana manipulatoare încearcă să te manipuleze sunt de obicei destul de asemănătoare. Aceasta înseamnă că puteți învăța de la unul la altul. Pregătește-te să reacționezi data viitoare și realizează că va trebui să fii mai puternic decât manipulatorul.
După ce ați fost manipulat, reflectați la modul în care ar fi trebuit să răspundeți pentru a evita sau a întrerupe situația. Data viitoare când vi se întâmplă, folosiți acest răspuns pe care l-ați planificat. Manipulatorul va insista de o mie de ori. În acel moment, va trebui să răspundeți de o mie de ori exact în același mod. Fii obositor, la fel de mult ca persoana manipulatoare.
Dacă conversația nu se termină, spuneți că trebuie să mergeți „chiar acum” din anumite motive și să fiți contondent, nu stați mai mult.
O modalitate bună de a evita să fii manipulat este să nu te regăsești singur cu manipulatorul. Când este prezentă o a treia persoană, manipulatorul nu va încerca să te manipuleze atât de ușor, deoarece, deși știu că poți fi manipulabil, există posibilitatea ca persoana a treia să observe intenția, lucru inacceptabil pentru un manipulator.
Dacă totuși simți că ai fost manipulat când a fost prezentă a treia persoană, vorbește cu această persoană pentru a-i cere părerea și sfaturile din exterior. A treia persoană vă va oferi o imagine mai obiectivă asupra situației.
Această strategie este cea mai radicală dintre cele pe care le voi menționa, dar este, fără îndoială, cea mai eficientă. Cel mai bun mod de a pune capăt unei situații manipulative care a devenit o problemă în viața ta este să te confrunți cu persoana care te manipulează. Adică, spune-i că nu accepți sau nu vrei să faci ceea ce dorește.
Nu-l înfrunta agresiv decât dacă nu ai de ales. Dacă folosiți agresivitatea sau vă supărați, cel mai probabil veți pierde bătălia și persoana manipulatoare va „întoarce” situația fără să vă dați seama..
Cel mai bun mod de a confrunta o persoană manipulatoare este să o faci cu calm și sfaturi, vorbind întotdeauna serios.
Reflectează asupra aspectelor vieții tale care influențează negativ persoana manipulatoare:
Apoi, evaluați beneficiile pe care vi le aduce această persoană și pe care nu le-ați putea obține singur sau de la o altă persoană (nu manipulatoare).
În cele din urmă, efectuați o analiză cost-beneficiu și, dacă răspunsul este clar, luați o decizie.
Probabil că este foarte greu să te hotărăști să scoți pe cineva din viața ta chiar dacă este manipulator: poate fi partenerul tău, cel mai bun prieten al tău, un membru al familiei tale etc. Poate că există opțiuni intermediare: în loc să împingi persoana în fundal.
Nu este nimic mai bun decât să ai o experiență pentru a învăța ceva. Ai putea citi cărți sau căuta informații despre manipulare, care te-ar ajuta foarte mult. Cu toate acestea, în acest caz, învățăturile pe care vi le dă viața vor forma o amprentă pe care o veți aminti întotdeauna..
Cheile sunt prevenirea și reacția:
Manipulatorii manipulează deoarece consideră că este o modalitate eficientă de a obține ceea ce doresc. Dacă nu faci nimic pentru a evita să fii manipulat, manipulatorul va obține ceea ce dorește și tot ce vei face este să-i întărești comportamentul manipulator față de tine.
Manipulatorii testează întotdeauna ce persoane pot manipula și vor menține doar o relație „strânsă” cu acei oameni care pot manipula sau cu oameni de la care ar putea obține unele beneficii..
Oamenii manipulatori sunt extrem de pricepuți în detectarea celor din mediul lor care se potrivesc cu profilul unei persoane dependente. Fără ezitare, ei vor profita și te vor face victima manipulării lor.
Semnele de dependență pe care manipulatorul le va căuta în manipulabil sunt: trebuie să fie atent, indecizie cu privire la ceea ce dorește sau are nevoie, dificultate în exprimarea dezacordului, comportament supus, nesiguranță.
Fii atent la cine îți deschizi inima pentru a spune lucruri. Dacă din întâmplare este o persoană manipulatoare, el îți va oferi tot sprijinul pentru a deveni treptat instrumentul său de manipulare și să nu te eliberezi niciodată..
În primul rând, clarificați că această frică face parte din natura noastră ca ființe umane și, prin urmare, ființe sociale. La fel ca ceilalți, face viața mai plăcută, în timp ce sentimentul respins ne face să ne simțim prost cu noi înșine.
Rețineți că orice relație care nu vă face viața mai plăcută și vă costă eforturi care vă fac să vă simțiți frustrat sau rău în legătură cu voi, încalcă regula generală. Acestea sunt relațiile pe care ar trebui să le puneți la îndoială, merită??
Nimeni nu a comentat acest articol încă.