sindromul de sevraj de tutun constituie o serie de reacții fizice, corporale și mentale care apar atunci când o persoană suferă dependență de o substanță și încetează să o mai consume.
Acest sindrom constituie o serie de manifestări enervante care apar atunci când fumătorul încetează să mai primească substanța de care este dependent, adică nicotina. În mod popular, este cunoscut sub numele de mono sau pofta și se referă la o stare de disconfort produsă de absența substanței dorite.
Totuși, acest sindrom nu se referă doar la dorința ridicată de consum pe care o are dependentul atunci când nu ingerează substanța la care este dependent. De fapt, acest sindrom cuprinde mult mai mult decât o simplă dorință și efectuează modificări corporale și funcționale atât fizice, cât și psihologice.
În general, toate substanțele care au componente dependente (alcool, tutun, cocaină, amfetamine, anxiolitice etc.) pot provoca un sindrom de sevraj.
Cu toate acestea, nu toate substanțele produc același tip de sindrom, întrucât, în funcție de potențialul de dependență al fiecărui medicament și de mecanismele creierului care modifică utilizarea acestuia, simptomele care pot apărea vor fi una sau alta.
Indice articol
Tutunul este considerat un medicament „moale”, deci de foarte multe ori nu sunt asumate riscurile pe care le prezintă consumul acestei substanțe.
De fapt, tutunul este considerat un medicament moale deoarece, în ciuda faptului că poate fi dăunător organismului, substanțele psihoactive din acest medicament aduc puține modificări creierului.
În timp ce consumul de canabis, cocaină sau amfetamine poate duce la o mai mare alterare a creierului, la o deteriorare mentală clară și la apariția unor simptome comportamentale sau perceptive periculoase, tutunul nu.
De fapt, s-a demonstrat că tutunul nu produce efecte deosebit de dăunătoare asupra funcționării mentale și nu afectează regiunile creierului. Dar atenție, substanța psihoactivă din tutun, nicotina, efectuează o acțiune importantă asupra creierului: acționează asupra sistemului de recompensare și satisfacție.
Dacă sunteți fumător, probabil că nu a trebuit să citiți aceste paragrafe pentru a fi conștienți de faptul că tutunul conține o putere de dependență importantă.
Cu cât consumul de tutun este mai lung, cu atât sunt mai mari cantitățile consumate, deoarece creierul va avea nevoie de doze mai mari pentru a primi aceleași efecte satisfăcătoare.
În același mod, cu cât consumul este mai mare, cu atât efectul medicamentului asupra sistemului nervos este mai mare și adaptarea organismului la această substanță este mai mare..
Dependența de nicotină în sine poate genera un sindrom de sevraj atunci când încetați să utilizați substanța. La fel, cu cât este mai mare consumul de tutun, cu atât este mai mare probabilitatea ca un sindrom de sevraj să apară atunci când fumatul este oprit..
Nu toți fumătorii experimentează acest sindrom de sevraj când încetează să mai utilizeze nicotină. Cu toate acestea, la acei oameni care au consumat cantități mari de ani de zile, este foarte probabil că.
În acest sens, un studiu realizat de Lara Gabriela și colaboratorii săi a identificat modul în care apare sindromul de sevraj la un procent semnificativ de fumători care încetează să mai consume tutun.
De fapt, în acest studiu s-a documentat că mai mult de 50% dintre fumători au prezentat o serie de simptome legate de sindromul de întrerupere a tutunului și 25% au prezentat simptome severe și crescute când au încetat să mai utilizeze nicotină.
Cu toate acestea, sindromul de întrerupere a tutunului nu este constituit din simptome unice și nici toți fumătorii care încetează să mai utilizeze nicotină nu prezintă aceleași manifestări.
Se poate observa un număr mare de variații în ceea ce privește intensitatea și impactul simptomelor, astfel încât diferențele individuale pot fi multiple.
Pe de altă parte, în ciuda faptului că sindromul de sevraj al tutunului este de obicei frecvent și poate fi grav, se consideră că este de intensitate mai mică în comparație cu alte droguri de abuz..
Simptomele pe care le poate provoca sindromul de sevraj la tutun sunt foarte variate, cu toate acestea, par să existe unele care sunt mai prototipice și care pot apărea în majoritatea cazurilor.
În acest sens, mai multe studii au arătat că cele mai multe simptome legate de renunțarea la fumat și dependența de nicotină sunt prezența poftelor, anxietății, depresiei și diaforezei.
Pe de altă parte, simptomele fizice, cum ar fi transpirația și tensiunea, sunt adesea foarte frecvente în sindromul de sevraj. Alte simptome psihologice care pot apărea sunt iritabilitatea (apare în 61% din cazuri), insomnia (în 46%) și dificultățile de concentrare (38%).
În ceea ce privește alte simptome fizice care pot apărea atunci când fumatul este oprit, au fost observate un număr mare de modificări diferite.
Dintre toate, disconfort gastro-intestinal, amețeli, cefalee și palpitații pot apărea în mai mult de 30% din cazuri..
Alte tulburări, cum ar fi palpitații, tremor, furnicături sau urticarie, sunt de obicei mai puțin frecvente, dar pot apărea, de asemenea.
Trebuie avut în vedere faptul că simptomele care apar în sindromul de sevraj de tutun sunt temporare. Adică, apar în unele cazuri de fumători atunci când încetează fumatul, totuși, dispar dacă persoana reușește să rămână fără a utiliza tutun o perioadă lungă de timp..
La fel, simptomele de sevraj tind să fie mai mari la începutul renunțării la fumat și tind să dispară odată cu trecerea timpului fără a consuma..
Dacă ați încetat să fumați și începeți să experimentați unele dintre simptomele pe care le-am discutat mai sus, trebuie să aveți în vedere că acestea apar ca răspuns la suprimarea nicotinei, dar vor dispărea dacă continuați fără a consuma.
În același mod în care ți-ai obișnuit creierul să funcționeze „normal” prin consumul de tutun, acum trebuie să îl „obișnuiești” să funcționeze fără prezența nicotinei..
Cu toate acestea, impactul sindromului de sevraj este clar, îngreunează procesul de renunțare la fumat.
Astfel, atunci când o persoană renunță la fumat și se confruntă cu simptome neplăcute, prima opțiune pe care o are pentru a opri disconfortul sindromului de sevraj este de a utiliza din nou..
Aceste simptome pot provoca utilizarea unui număr mare de recidive. Disconfortul va dispărea mai repede dacă este consumat decât dacă este de așteptat ca creierul să se obișnuiască să lucreze fără nicotină.
După cum am văzut, principalul instrument pe care un fumător îl are pentru a elimina sindromul de sevraj este acela de a persista fără a utiliza tutun. Dacă observați că renunțarea la fumat este prea dificilă pentru dvs., puteți merge la un psihoterapeut.
Terapiile motivaționale, antrenamentul de autoeficiență, căutarea activităților alternative, controlul stimulilor, contractele de urgență și autoînregistrarea s-au dovedit a fi tehnici eficiente pentru creșterea capacității personale de a renunța la fumat..
Acum, aceste tehnici ajută să nu recidiveze și să persiste fără a consuma, dar nu ameliorează simptomele sindromului de sevraj, deoarece acestea vor dispărea doar pe măsură ce te obișnuiești să funcționezi fără a fuma..
Dacă în timpul procesului de renunțare la fumat, simptomele de sevraj devin insuportabile, puteți alege alte opțiuni.
În primul rând, există produse de înlocuire a nicotinei care ajută la ameliorarea simptomelor de sevraj..
Cele care au fost aprobate de administrația americană de alimente și medicamente sunt: plasturele de nicotină, guma de nicotină, pastilele de nicotină, spray-ul nazal de nicotină și inhalatorul de nicotină..
În cazul în care nici aceste produse nu funcționează, puteți merge la medic. Un medic poate prescrie medicamente care nu conțin nicotină, dar care pot ajuta la depășirea simptomelor de sevraj, cum ar fi bupropion sau varencycline..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.