Suntem dependenți de noile tehnologii?

În ultimele decenii, utilizarea și plăcerea noilor tehnologii au crescut exponențial. Televiziunea a fost prima care a intrat în viața noastră, deși cu greu ne mai gândim la asta când vorbim despre noile tehnologii.

Asa numitul Tehnologia informației și comunicării (TIC) au contribuit la dezvoltarea așa-numitelor societatea informațională sau a cunoașterii, care este cea în care trăim în prezent.

Odată cu creșterea utilizării noilor tehnologii, au apărut voci care indică un posibil abuz sau dependență dintre ele, în special de anumite sectoare ale populației.

Unul dintre aceste sectoare sunt tineri și adolescenți, că din ce în ce mai devreme au tehnologii precum telefoanele mobile sau computerele. Rețelele sociale și jocurile video sunt principala atracție pentru acest grup de populație. În cazul jocurilor video, există din ce în ce mai multe pagini dedicate acestora, de la bloguri specializate sau canale YouTube până la comparatoare de prețuri precum cdkeys care permit comparații între furnizorii de diferite jocuri video pentru a găsi cele mai bune oferte..  

Cu atât de multe opțiuni, nu este surprinzător faptul că acest grup se consideră a fi Risc ridicat, pentru o serie de caracteristici pe care vi le voi spune mai târziu. Dar, Putem vorbi cu adevărat despre dependența de noile tehnologii?

Studiile pe care le avem în prezent oferă rezultate contradictorii. În primul rând, este important să rețineți că nu există nicio tulburare de diagnostic formală legate de dependența de noile tehnologii în general, sau oricare în special. Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mentale (DSM), nu are în vedere printre paginile sale niciuna dintre aceste tulburări, așa cum se întâmplă cu jocurile de noroc patologice.

Ce putem considera dependență?

Studiile efectuate până în prezent nu sunt de acord cu ceea ce înțelegem prin dependență de noile tehnologii. Unii autori iau ca referință cantitatea de timp dedicată tehnologiei în cauză (mobil, computer, jocuri video etc.). Cu toate acestea, alți autori preferă să ia în considerare următoarele aspecte:

• Pierdut de control.

• Dependență: nevoie urgentă de a desfășura activitatea legată de tehnologia în cauză.

• Toleranţă: sunt necesare doze tot mai mari de tehnologie în cauză.

• Interferențe grave în viața de zi cu zi a persoanei.

Prin urmare, dependența de tehnologie ar putea fi definită nu atât de tipul de comportament care se desfășoară, cât de relația cu tehnologia îngrijorat.

Astăzi, tehnologiile, pentru marea majoritate dintre noi, sunt un mijloc care ne permite să atingem anumite scopuri: de exemplu, divertisment, muncă, socializare etc. Cu toate acestea, există un risc mare de a deveni dependent de tehnologie atunci când este încetează să mai fie un mijloc și devine un scop.

Când tehnologia devine un scop în sine, apar simptomele pe care le-am menționat anterior: pierderea controlului, dependența, toleranța și interferența cu viața de zi cu zi a persoanei..

În raport cu acest ultim aspect, viața de zi cu zi a persoanei este afectată la diferite niveluri, începând cu a restricționarea intereselor, care acum gravitează în jurul tehnologiei. Persoana va începe să-și reducă relațiile sociale, să găsească probleme în studii sau în muncă, să își crească facturile legate de tehnologie (în unele cazuri, cum ar fi mobilul) etc..

Un alt aspect care ar defini în mod clar dependența de tehnologii ar fi sindromul de abstinență. Deși clasic a fost legată de dependența de droguri, este prezentă și în subiectul în cauză. Acest sindrom se caracterizează prin:

• A unitate intensă pentru a efectua comportamentul.

• A crescând tensiunea până la realizarea comportamentului, caracterizat prin diferite tulburări ale dispoziției (anxietate, depresie, iritabilitate, ...), cognitive (concentrare afectată) și somn.

Cine este cel mai expus riscului acestei dependențe?

Diferite studii indică faptul că anumite variabile psihologice poate influența o persoană să aibă predispoziție crescută sau vulnerabilitate să fii dependent de noile tehnologii.

Unele dintre aceste variabile ar fi, de exemplu: impulsivitate, stima de sine scăzută, starea de spirit scăzută, strategii de adaptare inadecvate (față de probleme), lipsa de afecțiune sau relații sociale rare.

Un anumit grup de populație care sa dovedit a fi în mod specific vulnerabil sunt tineri și adolescenți. Și sunt așa din mai multe motive: au crescut cu noile tehnologii și au o disponibilitate ridicată a acestora, etapa de viață pe care o experimentează se caracterizează prin căutarea senzațiilor, precum și prin influența mare pe care o are grupul de colegi..

Cum putem preveni dependența de tehnologie?

1. Educație

Pentru a ajunge la părinți și din școli și universități, ar trebui introduse orientări educaționale la tineri care să permită o utilizare adecvată și sănătoasă a tehnologiilor. După cum am văzut, aceștia constituie grupul cel mai vulnerabil la această dependență..

2. Norme și reguli

Este important să stabilim o serie de norme și reguli, pe de o parte, părinții cu privire la adolescenți și tineri și, pe de altă parte, adulții cu noi înșine. Unele strategii adecvate ar fi:

• Așezați computerul sau consola de jocuri într-un loc obișnuit din casă (niciodată în dormitor, de exemplu).

• Stabiliți timpul care va fi dedicat tehnologiei în cauză.

• Cunoașteți conținutul care este manipulat (în cazul adolescenților și tinerilor, de către părinți), încercând să conveniți cu privire la utilizarea celor mai potrivite în funcție de vârstă.

• Folosiți tehnologia rațional și cu un scop clar: divertisment, muncă, socializare etc..

3. Activități alternative

Programarea activităților alternative și incompatibile cu utilizarea tehnologiei este o strategie bună pentru a reduce cantitatea de ore care îi sunt dedicate. Activitățile care implică relații cu ceilalți, care sunt recreative, culturale sau sportive, în aer liber etc. ar fi opțiuni bune..