Majoritatea oamenilor știu că comportamentul nostru exprimă starea noastră internă și au dreptate, totuși funcționează și invers; poziția corpului tău îți poate afecta starea de spirit.
Apoi voi comenta 10 trucuri de limbaj non-verbal cu care vă puteți îmbunătăți performanța, vă puteți simți mai bine și puteți avea gânduri mai pozitive.
Dacă vrei să te simți mai puternic sau mai puternic, ia o „postură de putere”. Cercetătorul Carney a descoperit că atunci când oamenii stau sau stăteau într-o poziție de putere, se simțeau mai puternici și, de asemenea, își sporeau nivelul de testosteron.
Această poziție necesită extinderea: deschideți brațele și picioarele și păstrați-le fără a vă încrucișa.
Încordarea mușchilor vă poate crește puterea de voință. Oamenii de știință Hung și Labroo au descoperit în 2011 că persoanele care și-au tensionat mușchii au fost mai capabili să reziste durerii, să se controleze singuri sau să reziste stimulilor neplăcuti..
Dacă vă aflați blocat de o problemă care necesită persistență, încercați să vă încrucișați brațele. Oamenii de știință Friedman și Elliot au arătat cum participanții la un experiment au durat mai mult făcând anagrame dificile prin încrucișarea brațelor. De fapt, de două ori și, de asemenea, cu soluții mai corecte.
În 2005, Lipnicki și Byrne au primit voluntari dintr-un experiment care au rezolvat anagramele întinse cu fața în jos și le-au rezolvat mai repede. Deoarece anagramele sunt un tip de problemă în care trebuie să luați decizii creative, vă poate ajuta să stimulați această abilitate..
Brooks și Lack au comparat pui de somn de 5, 10, 20 și 30 de minute și au constatat că cel mai bun pentru performanțe cognitive mai bune, pentru a avea mai multă vigoare și pentru a se simți mai treaz, a fost puiul de 10 minute..
Mai mult de acest timp a dus la o tendință de a dormi mai mult și doar 5 minute la jumătate din beneficiu, dar mai bine decât nimic.
Modul în care oamenii își mișcă mâinile în timp ce vorbesc este important în comunicare.
Maricchiolo și alți cercetători au descoperit în 2008 că aceste gesturi contribuie la creșterea convingerii limbajelor verbale, pe lângă faptul că le fac mai ușor de înțeles..
Gesturile ne ajută, de asemenea, să învățăm.
Cook și alți cercetători au descoperit în 2007 că copiii care au fost încurajați să facă gesturi în timp ce învață au reținut mai multe informații.
Deși acest lucru pare logic, este puțin practicat.
Simplul fapt de a zâmbi te poate face fericit, chiar dacă nu este justificat. Strack și alți cercetători au efectuat un experiment în care un număr de participanți au ținut un stilou în gură pentru a activa mușchii din gură responsabili de zâmbet..
Participanții cărora li s-au activat mușchii zâmbetului au evaluat un film de desene animate ca fiind mai amuzant decât cei care nu și-au activat mușchii.
Prin urmare, forțarea unui zâmbet te poate face să vezi lumea într-un mod mai pozitiv..
Dacă doriți să înțelegeți gândurile altei persoane, puteți încerca să le copiați comportamentul. Oamenii pricepuți la empatizare o fac automat: copiază postura și expresiile.
De fapt, este o tehnică pe care actorii o folosesc pentru a simula stările emoționale ale altor oameni.
Într-un experiment Adank din 2010, participanții au perceput mai bine un accent necunoscut dacă l-au imitat. În plus, alți psihologi susțin că imitarea altor persoane ne poate ajuta să prezicem ce vor face..
Am menționat deja zâmbetul, dar nu numai că servește pentru a fi fericiți, ci pentru a-ți plăcea mai mult sexul opus. În plus, majoritatea oamenilor la care zâmbești vor zâmbi înapoi și vor construi o relație mai bună..
Ce alte trucuri de limbaj non-verbal mai știi?
Nimeni nu a comentat acest articol încă.