Acceptarea propriilor limite este, de asemenea, creștere personală

Spectacularea tehnicilor recente pentru a vă menține motivați, care circulă în discuțiile colective și videoclipurile de pe YouTube, pare să ne fi făcut să cadem în eroarea „Obligația de a excela” sau de „Dreptul la creștere personală”: magi și iluzioniști care motivează și sfidează legile fizicii, publicul uitând că sunt „trucuri”, oameni cu handicapuri ireversibile care obțin rezultate sportive care par „supranaturale” pentru cei care sunt în plină capacitate, grupuri care merg pe cărbuni aprinși , sticlă spartă sau care împarte vârfurile de săgeți cu gâtul fără să le lipească etc..

Vizionarea acestor videoclipuri și asistarea la astfel de sesiuni spectaculoase Cine nu vrea să crească personal? Cine nu îndrăznește să creadă că ceea ce crede el este imposibil în viața sa, poate fi realizat și?

Împreună cu acest nou val de argumente și conținut motivațional, nevoia de a stabili și atinge obiective uimitoare, de a alerga maratoane, triatloane, ironman, parașută, de a învăța să conduci avioane mici, sărituri de punct sau de bază, este de obicei asociată cu conceptul de „creștere personală ”. Totul de dragul de a-ți dovedi că poți, uneori pe o escaladare a cererii de sine, care este departe de sănătate, echilibru și bunăstare.

Și aici vine întrebarea puternică: Poate cineva să demonstreze că poate ce??

De ce să te dovedești capabil de atâtea realizări?

Ce sentimente de lipsă și de nevoi ne îndreaptă spre toate acestea?

Creșteți stima de sine? Te simți mai încrezător în sine? Ați putea să vă îndoiți prietenilor sau să vă arătați social? Distracție simplă și simplă? (Eu îl creez pe acesta din urmă doar pentru cei care se dedică profesional acestor provocări).

Dacă acest lucru ar fi adevărat, realitatea ar fi că o persoană cu o stimă de sine sănătoasă, încrezătoare în sine și fără a fi nevoie să atragă recunoașterea socială a altora, nu ar avea nevoie de toate acestea. El ar trăi în pace în limitele sale fără să se creadă prins în mult denigrată „zonă de confort”.

Și în acest moment de reflecție, se pune întrebarea unde este echilibrul real și sănătatea unei persoane: În aspirarea compulsivă de a consuma provocări pentru a vă hrăni „creșterea personală” sau în a vă accepta propriile limite și a trăi în pace?

Poate că neconformitatea noastră cu noi înșine ne conduce, ca societate, la o dificultate progresivă în a ne accepta ca oameni precum suntem. Din această perspectivă, poate cel mai mare semn al „creșterii personale” este abilitatea de a se accepta, mai degrabă decât de a cere în mod constant obiective și realizări pentru a te simți capabil..

Și acest lucru este bine cunoscut de psihologii care, în funcție de tipul de caz cu care avem de-a face cu clientul, propunem abordări de intervenție bazate pe atingerea obiectivelor (atunci când observăm că clientul susține că are mijloacele și competențele necesare pentru a face față unei situație), sau în acceptarea realități și durere nefavorabile (când trebuie să vă confruntați cu o situație a cărei schimbare și depășire nu se află sub propriul control și posibilități).

Prima abordare, tipică psihologiei pozitive, rezolvării strategice a problemelor și antrenamentului, se concentrează pe trezirea și dezvoltarea emoțiilor „pozitive” pentru atingerea obiectivelor..

A doua abordare tipică a terapiilor bazate pe acceptare, logoterapie existențială și rezistență, se concentrează pe ameliorarea emoțiilor negative printr-o reevaluare sau restructurare a sensurilor asociate cu experiențele care le generează.

Problema apare atunci când, din nevoia de a atenua emoțiile negative, intru în programe de creștere personală că ceea ce fac ei este să trezească emoții pozitive, blocând astfel procesul cognitiv necesar procesării, reelaborării și asumării uneia dintre ele..

Rezultatul acestei dinamici este similar cu a „Limită de digestie emoțională” în care problemele și blocajele emoționale nerezolvate pot reapărea în viața persoanei și pot duce la nevoia de a demonstra în mod constant că sunt rezolvate când în adânc nu sunt, într-o încercare compulsivă care îl distrage de la adevărata sa problemă „nedigerată” și că singurul lucru care-l arată este că nu acceptă ceea ce i se întâmplă, nu vrea să o vadă direct , și nu, vă acceptați ca persoană cu această limitare.

În acest moment, cea mai mare creștere personală posibilă se dovedește a avea curajul de a înfrunta propriile fantome și de a privi în oglindă pentru a rezolva.