De ce există oameni care aparent au timp să facă totul și ceilalți oameni sunt întotdeauna copleșiți fără timp pentru nimic? Este o chestiune de a avea un program strâns sau se datorează unui mod slab de a folosi timpul? Este de fapt o combinație a ambelor variabile, a doua dintre ele fiind cea mai importantă..
A avea un program strâns este o consecință a mai multor factori asupra cărora nu prea avem control.. Atât genetica, cât și învățarea sunt doi factori determinanți despre persoana pe care urmează să o devenim. Dacă sunteți o persoană ieșită, veți avea o viață socială grozavă. Dacă te-ai născut în sport, practicarea unor exerciții fizice face probabil parte din rutina ta zilnică. Dacă sunteți o persoană nonconformistă cu preocupări culturale, este posibil să fi decis să vă întoarceți la studii, în ciuda faptului că vă bucurați deja de un loc de muncă stabil. Toate acestea sunt simple exemple în ceea ce privește componenta genetică.
Experiența și învățarea nu sunt mai puțin importante. Ambii sunt factori pe care, la fel ca geneticii, cu greu îi putem controla sau modifica. În același mod în care nu ne putem alege genele, nici nu putem alege familia și cultura în care ne naștem. Mai mult, nu putem ignora obligațiile care vor apărea în viața noastră care, deși apar ca urmare a întâmplării (accidente, boli, responsabilități familiale ... etc.) vor contribui, de asemenea, la ocuparea agendelor noastre..
Mai mult de unul își va fi dus mâinile la cap cu declarația mea anterioară despre învățarea imobilității. Desigur, învățarea este modificabilă, sau mai bine zis, desigur, comportamentul este modificabil prin reînvățare, iar acest lucru ar trebui tratat atunci când există patologii care prezintă o problemă în viața ta de zi cu zi..
Cu toate acestea, concentrarea asupra acestor probleme nu este obiectivul sau accentul pe care intenționez să îl dau acestui articol și presupun că, dacă îl citești, este pentru că ești relativ mulțumit de viața ta. Vreau să cred că te simți mulțumit de genele și experiențele tale și că singura ta intenție este învățați noi tehnici pentru a folosi mai bine timpul fără a modifica esența persoanei dvs..
Genele, învățarea și experiența deoparte, mă voi concentra asupra singurului factor pe care chiar îl controlăm 100%: De gestionare a timpului.
De exemplu, învățăm matematica, o limbă nouă sau chiar mergem cu bicicleta, managementul timpului este, de asemenea, învățat.
Deci ... care este cel mai bun mod de a începe să înveți? Există mulți autori cu programe diferite care oferă soluții pentru optimizarea timpului. Unul dintre preferatele mele este Bryan Tracy cu cartea sa „How to master your time” a cărei traducere ar fi „Cum să profitați de timpul dvs.”. Cartea este disponibilă și pe CD audio format din 12 capitole. Până acum am reușit să găsesc atât cartea, cât și audio în limba engleză, așa că nu știu dacă există și o versiune spaniolă.
Iată câteva dintre cele mai valoroase informații pe care le-am obținut din ascultarea ei:
În cazul meu, fericirea apare atunci când mă angajez într-o multitudine de proiecte diferite, cum ar fi cursuri, studii, competiții sportive, scrierea într-un blog etc. A avea atât de multe fronturi deschise mă obligă să-mi structurez timpul, astfel încât să-l pot optimiza cât mai mult și să-mi permită să termin fiecare proiect..
Calea și timpul investit în dezvoltarea fiecăreia dintre aceste activități sunt la fel de importante ca și faptul că finalizați-le pentru a putea întreprinde noi companii. A începe ceva și a-l abandona devreme nu aduce nicio satisfacție personală. Cu toate acestea, puține lucruri oferă o satisfacție mai mare decât propune o provocare și întâmpină-o.
Sunt dependent de provocări și duc o viață intensă. Din fericire sau din păcate, asta mă face fericit. Și pentru a obține acea fericire am avut nevoie să învăț noi modalități de a-mi structura timpul și de a-l gestiona mai bine decât până acum. După cum am menționat deja, unul dintre cei mai buni autori pe această temă este Bryan Tracy. Acest autor propune 4 motive de bază pentru care oricine ar trebui să lucreze pentru a profita de timp.
Când ați învățat să vă structurați timpul, vă veți putea bucura de încă 2 ore de timp liber în fiecare zi. Asta înseamnă 10 ore pe săptămână (de luni până vineri) și 500 de ore pe an. Personal, nu înțeleg pe ce se bazează autorul pentru a calcula cele 2 ore. Cu toate acestea, pot spune într-un mod total obiectiv că acum câțiva ani nu mi-aș fi imaginat au un loc de muncă cu normă întreagă, studiază oa doua carieră și pot face sport zilnic.
Dacă reușiți să faceți în 6 ore ceea ce făceați în 8, aceasta reprezintă o creștere de 25% a productivitatea muncii. Faceți la fel ca înainte în mai puțin timp. Prin urmare, într-o lume ideală, ceea ce câștigi pe oră ar trebui să crească și cu 25%. Dacă sunteți independent, înțelegeți pe deplin acest concept.
Dacă, pe de altă parte, lucrați pentru terți, șeful dvs. va observa această creștere a productivității și va fi dispus să plătească pentru asta și, dacă nu, mai devreme sau mai târziu va apărea un alt șef care este. În cele din urmă, dacă sunteți funcționar public, acest concept este greu de aplicat pentru dvs., dar vă puteți folosi noul timp liber pentru a lucra independent.
Concentrându-ne pe zona de lucru, stresul poate apărea din mai multe motive: nevoia de a procesa o cantitate mare de informații într-un timp scurt, presiunea superiorilor noștri, frustrări etc. Numitorul comun al tuturor acestor situații este un lipsa controlului din partea noastră. Situația este dincolo de controlul nostru și se generează răspunsul la stres. Dacă depunem eforturi pentru a menține timpul sub controlul nostru, vor exista mai puține șanse să apară oricare dintre situațiile de mai sus. și de aceea stresul va apărea mai rar.
Puteți investi acel timp suplimentar în întâlnirea cu un prieten pe care nu l-ați mai văzut de mult timp sau chiar în vizita unei rude. Fără să merg mai departe, astăzi m-am ridicat la 7 pentru a alerga și apoi mai târziu la 9 m-am dus la muncă. Mama m-a sunat la mijlocul dimineții. Bunica mea nu se simțea foarte bine astăzi și am decis să-i fac o vizită în această după-amiază. Datorită faptului că am făcut sport în această dimineață, am avut toată după-amiaza total liberă să o petrec acasă la bunica mea.
Desigur, chiar dacă nu aș fi alergat în această dimineață, aș fi mers oricum să o vizitez, dar astăzi aș fi ieșit din sport. Să ne întoarcem o clipă înapoi. Ce mi-a permis să mă trezesc devreme în această dimineață pentru a merge la fugă? Mergând la culcare aseară la 11 în loc să fii până la 1 dimineața întins pe canapea uitându-te la televizor. Prin urmare Am schimbat acele 2 ore pierdute de la 11 la 1, astfel încât să pot face lucruri mai productive și pline de satisfacții a doua zi. Chiar merită pentru mine.
Dacă ați citit până aici, felicitări. Începi să fii interesat de acest subiect și să împărtășești câteva dintre motivele pentru care doriți să vă îmbunătățiți gestionarea timpului. Cu toate acestea, este încă prea devreme. Bryan Tracy explică că trebuie depășește diverse bariere psihologice înainte de a putea schimba cipul care ne permite să profităm de timp. Mai jos explic câteva dintre aceste bariere.
Mulți oameni confundă structurarea și planificarea cu un viața pătrată și lipsită de spontaneitate. Cu toate acestea, nu există nimic mai departe de adevăr.
Oamenii dezorganizați nu sunt mai spontani, sunt pur și simplu confuzi și primesc viață în pilot automat. Fără un curs fix. Vreau să devii conștient că ești scenaristul filmului vieții tale. În mâinile tale este decizia de a transforma acel film în ceva proactiv. Non reactiv.
Este posibil ca de când erai mic să fi primit informații despre felul tău de a fi. Dacă părinții sau prietenii tăi ți-au spus întotdeauna că ești cineva dezordonat, nepunctual, serios (cum este cazul meu) etc., la final vei sfârși asumarea și interiorizarea acelui rol în mod inconștient până când devine o parte indisolubilă a persoanei și a modului tău de a fi. Trebuie să ștergeți această „programare proastă” și să vă reprogramați cu niște informații mai aproape de obiectivele și obiectivele tale.
Ca o consecință a barierei anterioare, a negativ și limitativ auto-concept despre noi înșine și abilitățile noastre. Mulți oameni pierd sau pierd timp pentru că consideră că nu sunt buni în gestionarea acestuia sau în folosirea acestuia. Cu toate acestea, această credință este doar un gând. O idee. Nu putem lăsa această idee să ne limiteze în atingerea obiectivelor noastre.
Bryan Tracy ne spune că nu este nimeni prost pregătit genetic să profite de timp. Pentru a demonstra acest lucru, el ne oferă un exemplu foarte curios și vizual: Dacă cineva ți-ar oferi un milion de euro pentru a profita din plin de timpul tău timp de 30 de zile, cu siguranță, odată ce perioada a trecut, ai fi obținut rezultate foarte bune datorită acelei mari doze de motivație monetară.
Dacă, pe de altă parte, ți-au oferit mult mai mulți bani pentru a alerga un maraton în 2 ore și ai avut un an întreg de pregătire, cu siguranță la un moment dat pe parcurs factor genetic și ai fi conștient de imposibilitatea obiectivului tău. Cu toate acestea, singurul factor limitativ în gestionarea timpului este motivația noastră. Iar motivația apare dintr-o credință. O idee. Schimbați acea idee și vă veți schimba viața.
Dacă ți-am stârnit curiozitatea cu privire la Bryan Tracy, atunci îți las un interviu în spaniolă și subtitrat.
.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.