Trăim, muncim, gândim, simțim și ignorăm de multe ori că schimbarea este posibilă și poate și necesară..
Necunoscutul ne sperie, faptul de a nu ști ce se va întâmpla, mâine, incertitudinea și, dacă nu ne confruntăm cu această frică, evităm să mergem mai departe și ne instalăm într-o zonă de confort previzibilă și de rutină, pentru că o vedem ca fiind sigură. Preferăm ca zilele să treacă fără șocuri majore și, probabil, să trăiască fără emoții, goale și frustrate.
Uneori este posibil ca această teamă de schimbare să fie o consecință a ne crede suficient în noi înșine. Dacă acesta este cazul dvs., poate această postare vă poate ajuta cu privire la modul de a vă stimula încrederea în sine și încrederea în sine în 7 pași simpli într-un mod simplu și eficient..
Schimbarea este ceva dorit și temut în același timp. Trebuie să ieșim dintr-o situație, dar ne simțim confortabili atunci când trăim în interiorul celor cunoscute. Luarea deciziilor este implicită în fiecare schimbare, ceea ce înseamnă a fi clar despre unde vrem să mergem sau cel puțin ce nu vrem.
A dori o schimbare și a nu lua o decizie este un proces care ne uzează psihologic și ne ține într-o stare pasivă de blocare constantă.
Ați putea crede că nu este posibil să faceți o schimbare profundă. Poate că înainte de a evalua dacă această credință se bazează pe realitate, ar trebui să vă întrebați următoarele puncte.
Gândește-te. Chiar vrei să se întâmple schimbarea? Dacă căutăm scuze pentru a nu face față niciunei schimbări, ne va fi greu să începem ceva. Negarea este un mecanism de apărare pe care îl folosim pentru a nu încerca niciodată.
Fii capabil să renunți. Orice schimbare implică lăsarea în urmă sau eliminarea unor aspecte ale vieții noastre. Și acest lucru poate provoca durere.
Nu idealizați situațiile și fii realist. Totul costă, nu există ieșiri perfecte și peste tot există avantaje și dezavantaje.
Găsiți motivația necesară. Motivația este într-adevăr motorul schimbării. Fără motivație, schimbarea nu va fi posibilă, deoarece aceasta ne oferă energia necesară pentru ao realiza.
Paște obiceiurile. Dacă vrem cu adevărat lucruri diferite, va trebui să ne comportăm și să facem lucruri diferite. Nu ne putem aștepta ca totul să se schimbe magic atunci când continuăm să efectuăm aceleași acțiuni. Einstein a spus că nebunia face același lucru mereu și așteaptă să obțină rezultate diferite.
Să știi să trăiești cu incertitudine. Trebuie să puteți părăsi zona sigură și să vă confruntați cu faptul că nu știți unde veți merge. Trebuie să stăpânești anxietatea pe care aceasta o produce și să nu întorci lucrurile, cu atât mai puțin avansează scenarii negative.
Obiective stabilite. Putem efectua un exercițiu de vizualizare proiectivă asupra noastră. Cum am vrea să ne vedem peste 5 ani? Și în 10? Ce s-a schimbat în viața noastră?
Faceți pași mici. Dacă ne stabilim obiective prea mari, s-ar putea să ne demoralizăm foarte curând. Este mai bine să ne împărțim obiectivele în sub-obiective mici pe care le vom realiza încetul cu încetul. Aceste mici succese sunt o motivație de a continua să mergem înainte și de a nu abandona calea pe care ne-am propus-o.
Recunoștință pentru tot ceea ce am realizat. Simplul fapt de a face primul pas este deja motiv de sărbătoare. Recompensați-vă pentru fiecare mică realizare. Pe termen lung, veți vedea că fiecare dintre acești pași mici a fost complet necesar pentru a ajunge acolo unde ați visat întotdeauna..
Înfruntându-se fricii de a greși. Cu toții putem greși și învățăm și din greșeli. Cel care face cele mai multe greșeli este cel care nu a încercat niciodată. Îndrăznește să greșești, să cazi și să te ridici.
Schimbarea este inevitabilă și ne însoțește în toate etapele vieții noastre. De când ne naștem, suntem supuși schimbărilor și trebuie să ne atingem obiectivele pentru a trece de la o etapă la alta. La început generează frică și poate respingere, dar pe măsură ce înaintăm câștigăm siguranță. Schimbarea este necesară pentru a ne adapta la mediul nostru.
Și amintiți-vă: dorința unei schimbări și nedecizia ne stagnează și ne lasă cu sentimentul că privim viața trecând. Imensa factură care ne-a rămas este o nemulțumire personală ridicată și un sentiment constant de vid.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.