Trebuie să fac coaching? Făcând psihoterapie mă va ajuta mai mult? Mă simt prost, sunt ocupat, trebuie să mă clarific, să mă concentrez, să mă înțeleg, să merg mai departe, să iau decizii, să mă mișc, să îmi stabilesc obiective ... oamenii care vin să mă vadă adesea îmi spun aceste lucruri.
În articolul următor reflectez asupra ambelor discipline, coaching, psihologie și psihoterapie acest lucru poate fi de ajutor dacă vreunul dintre cititori se gândește să înceapă un proces de creștere personală.
În acest articol, reflectez asupra afirmațiilor pe care unii profesioniști le fac cu privire la coaching, psihoterapie și psihologi.
Coaching-ul este la modă, în SUA îl spune toată lumea care are un antrenor, ca cineva cu un personal shopper, este cool și tot ce este cool este publicat, făcut public și cu atât mai mult acum, în era tehnologiei și a rețelelor sociale . Se pare că ne lipsește timpul pentru a face public ce se întâmplă cu noi și ce facem.
Uneori ma intreb, Este societatea noastră mai pregătită pentru coaching decât pentru psihoterapie?, Ne mai este frică sau ne este rușine să mergem la terapie și mai mult la consultația psihologului?.
Din domeniul sănătății, toți psihologii și psihoterapeuții ar trebui să facă un efort pentru ca societatea să nu ne vadă ca „micșorați”, sau poate că efortul ar trebui să fie îndreptat, așa cum spune un coleg, să nu-l „psihologizeze” Tot. Prin urmare, este important satisfacerea cererii verbale client, ce vrei? și să fim sinceri cu modul nostru de lucru. Există situații de viață obișnuite care nu necesită terapie sau medicamente
Nu toți psihologii sunt psihoterapeuți, în cariera Psihologiei învățăm teorii, dar practica nu se învață, nu se învață despre sine, acest lucru se învață în formarea ca terapeut..
Există mulți antrenori și terapeuți care nu sunt psihologi.
Cine le spune cunoscuților că merg la ședințe de psihoterapie? Astăzi, a face psihoterapie este încă un tabu, este încruntat, nu este împărtășit, nu vorbim despre asta. Se pare că, dacă numiți că faceți psihoterapie, trebuie să vă „închideți”, există încă oameni care cred că psihoterapia este pentru când sunt bolnav, Perls a spus că terapia este prea benefică pentru a o limita la bolnavi..
Psihoterapia nu este doar pentru persoanele cu probleme de lungă durată sau cronice. Psihoterapia este un spațiu de explorare, creativitate, întâlnire cu sine, cu esența sa, un spațiu pentru a reflecta fără judecată și pentru a deschide noi perspective.
Din punctul meu de vedere, coaching-ul este foarte creștere personală valoroasă, este un instrument de conștientizare, de mobilizare, de luare a deciziilor. Cu toate acestea, în opinia mea, nu toate „cererile” clienților pot fi abordate din coaching. Coaching-ul este orientat spre acțiune, spre atingerea obiectivelor, dacă o persoană îți spune că s-a pierdut, trebuie mai întâi să se regăsească și apoi să se miște.
Nu poți merge într-un loc dacă nu știi unde vreau să merg. Un proces de coaching rămâne la suprafața FIINȚEI, nu există aprofundare, deoarece pentru coaching nu este necesară o revizuire a biografiei sau a trecutului.
Coachingul îi ajută pe oameni să definească obiective clare și să stabilească un anumit interval de timp pentru a le atinge. Iar obiectivele pot varia de la depășirea unei probleme de interacțiune personală până la atingerea obiectivelor profesionale..
Pentru mine este de netăgăduit că un proces de psihoterapie este un proces mai complex decât unul de coaching, cu tot ceea ce presupune acest lucru, revizuirea trecutului, stârnirea unor evenimente dureroase, vorbirea despre biografie, ... și uneori nu suntem pregătiți sau nu facem nu vreau să intru în trecut. Coachingul funcționează spre viitor, trecutul nu este revizuit.
... Vreau să reușesc, vreau să știu de ce mă simt atât de rău, vreau să nu mă mai simt ca un eșec, vreau să am un partener, vreau să nu mai sufăr, vreau să descopăr ce îmi place ... sunt cerințe comune în rândul clienților și pacienților mei.
Există oameni care nu vor să înlăture trecutul, care simt că, dacă vorbesc despre familia lor, își judecă părinții și nu vor să privească înapoi. Trebuie să respectăm cerințele pacienților și ale clienților.
Pe Psihoterapie gestaltică Lucrăm cu lumea emoțională a persoanei, care își poate identifica nevoile, le poate exprima, favoriza susținerea de sine, responsabilitatea în viață, se poate concentra asupra prezentului, mai mult decât asupra viitorului sau trecutului. Reflectă asupra esenței de sine și a sensului vieții.
În terapia Gestalt lucrezi din prezent, din prezent vizitezi trecutul, dacă un pacient îți spune despre dificultatea cu șefii, o modalitate de a lucra ar fi să ceri prima autoritate, părinții Cum s-a întâmplat acest lucru când ai socotit cu tatăl tău și mama ta?
Sfârșitul psihoterapiei este atunci când o persoană a reușit să se mobilizeze și să plece de unde era, uneori asta circulaţie este practic intern și extern nu există diferențe, de exemplu, persoana continuă în munca sa, dar, pe măsură ce a fost generată o schimbare internă, se relaționează într-un mod diferit cu colegii săi și nu trebuie să-și părăsească locul de muncă.
Antrenamentul implică întotdeauna mișcări externe, vizibile, prin urmare, obiectiv și măsurabil, de aceea unii oameni îi acordă mai multă valoare, ei cred că prin schimbări externe (schimbarea locurilor de muncă, a partenerilor, a casei ...) se îmbunătățesc. Este adevărat că schimbările externe ajută, dar sunt temporare, bineînțeles că ne face să ne simțim mai bine, să pierdem câteva kilograme, dacă acesta este scopul nostru sau să trăim într-o casă mai mare ... dar dacă nu există nicio schimbare internă, mai devreme sau mai târziu, nemulțumirea, plângerea și nevoia de mai mult vor intra în viața persoanei.
Există din ce în ce mai multe „școli” care antrenează antrenori, pentru mine un profesionist nu este pregătit în trei luni, un antrenor bun are nevoie de cunoștințe extinse despre sine. Câți ani durează pentru a te pregăti ca medic sau ca arhitect sau ca administrator? Este imposibil să înțelegeți și să însoțiți o persoană dacă cineva nu a făcut un proces de autocunoaștere și nu știe cine este și ce se așteaptă din viața sa.
Am văzut mulți profesioniști reorientându-se către coaching din cauza profitului și reputației care vine cu acesta. De asemenea, mulți psihoterapeuți se antrenează ca antrenor și își dau seama că folosiseră anumite instrumente de coaching, fără a-i da numele de coaching..
În spatele acestui cuvânt COACH, trebuie să existe un profesionist cu cunoștințe extinse despre FIINȚA umană, despre psihologie, fii, de asemenea, un profesionist cu abilități precum empatie, curaj, onestitate, abilitate revizuire, Capacitate pentru ține emoțional, capacitatea de comunicare, și cel mai important, o persoană cu un înaltă cunoaștere de sine, că a experimentat cu el însuși, adică a suferit un proces de psihoterapie, care i-a oferit dezvoltare și creștere internă.
Deși mulți își pot pune mâinile la cap, cred că un antrenor bun are nevoie de munca personală, la fel ca un terapeut. Toți psihoterapeuții umaniști, gestaliștii și psihanaliștii au efectuat terapie. Când cineva a coborât în iaduri, și-a văzut umbra, s-a ridicat la ego-ul său, este mai dispus să însoțească o altă ființă umană în procesul său.
Deoarece coachingul este la modă, în unele cazuri prețurile sunt abuzate, iar în multe cazuri prețurile ședințelor de coaching sunt mult mai mari decât ședințele de psihoterapie.
În filosofia coachingului este să mergem spre viitor, spre obiectivele noastre. Există antrenori care, literalmente, urmând această filozofie, transmit clienților că în viața lor pot realiza tot ceea ce propun, este aproape ca să afirmi că viața poate fi controlată și planificată, ceea ce important nu este ce, ci pentru ce. Cred că toți ne putem gândi la multe exemple de a înnebuni „nebun” urmărind ceva care, atunci când îl realizăm, nu ne umple, ne lasă reci, inerți, deconectați și revenim la următorul „obiectiv”.
Este bine să învățăm să diferențiem obiectivele egoice, cele pe care le cere egoul și nevoile și dorințele autentice. Eul face totul pentru a compensa deficiențele.
Un antrenor trebuie să știe să facă distincție între obiective de realizare iar cele din compensare. Desigur, este important să ai obiective, obiective și să îndrăznești să-ți dorești, deoarece este motorul vieții, este și el învață să ne gestionăm emoțiile când visele noastre nu se împlinesc.
Deci, coaching sau terapie? Ei bine, depinde, depinde de mai mulți factori, de cererea clientului, de graba clientului, de adâncimea în care doresc să meargă, de obiectivele pe care doresc să le atingă, de caracterul lor, de „sănătatea lor mentală”, capacitatea sa de introspecție ... și un lung etcetera.
Părinții își fac rău copiilor prin propria inconștiență. Dacă s-ar ști că a spune anumite lucruri unui copil îi poate face rău, nu i-ar spune sau nu ar face anumite lucruri. Terapia înseamnă a putea accepta trecutul, ceea ce s-a întâmplat, s-a întâmplat. În terapie nu vorbim despre vina, ci despre responsabilități. A te simți vinovat este inutil.
Psihoterapeutul nu este un expert în viața pacientului său, la fel ca antrenorul. Psihoterapeutul este un expert în viața sa și modul în care a lucrat în interior în propriul său proces de terapie rezonează cu pacientul său..
Terapeuții Gestalt nu diagnosticează și nu planifică niciun tratament. Responsabilitatea pentru conținutul sesiunilor este de pacient. Terapeutul în sesiune însoțește, ajută la reflectare, indică inconsecvențe, încurajează, confruntă, recunoaște, ... Terapeutul Gestalt și pacientul sunt la același nivel.
Există multe psihoterapii, iar unele sunt mai lungi decât altele. Desigur, un proces de terapie necesită mai mult timp decât un proces de coaching., un proces de autocunoaștere necesită timp și abilități de observare. Fiecare persoană este dispusă să facă o investiție X în procesul său, atât din punct de vedere financiar, cât și în timp și efort. Terapia este un loc pentru cei curajoși, Mereu le spun pacienților mei acest lucru, este curajos să privească umbra, să o respire și să vadă că nu se întâmplă nimic. Cu toții ne-am construit o idee despre cum suntem și, în terapie, este greu să ne dăm seama că ți-ai spus o „minciună”. Dacă vă considerați foarte generos și aceasta este imaginea voastră de sine, când vă vedeți partea egoistă, oh! Ce urât, cât de rău ... ei bine, nu se întâmplă nimic. Suntem ființe cu imperfecțiuni.
Atât coachingul, cât și psihoterapia Gestalt sunt instrumente axate pe prezent, pe ceea ce se întâmplă. În terapie, observăm de ce se întâmplă și coachingul se concentrează pe soluții și învățarea dvs. Psihoterapia este eficientă și utilă nu numai pentru cei care se confruntă cu probleme clinice grave, ci și pentru oricine se simte prins sau are nevoie de o schimbare de perspectivă.
Sportivii profesioniști care sunt excepționali în domeniul lor au antrenori și antrenori fizici care subliniază ajustări mici sau mari pe care atletul le poate face pentru a-i ajuta să își atingă potențialul. Ceva similar se întâmplă cu psihoterapia, uneori oamenii pot merge să fie bine sau excelenți.
Ei bine, atunci? Coaching sau terapie? Ei bine, depinde de ceea ce căutați, dacă doriți ceva orientat spre acțiune, cu un început și un sfârșit marcat și mai punctual decât un proces lung în timp, clar coaching. Dacă persoana caută schimbări interne mai degrabă decât externe, este deschisă să-și revizuiască biografia, trecutul, trebuie să plaseze relațiile vieții sale, să înțeleagă anumite evenimente din trecut etc., atunci aș recomanda un proces terapeutic..
Ceea ce fac mulți profesioniști este să punem instrumentele pe care suntem antrenori și, de asemenea, terapeuți, ne punem în slujba procesului și a schimbării clientului sau pacientului. De obicei afirm: „Fără să pun etichete”, „Voi folosi ceea ce știu și cum știu cum să o fac și, de asemenea, ceea ce cred că te poate ajuta, dar nu o voi eticheta”.
Unul dintre elementele esențiale într-un proces de creștere personală, în care clientul sau pacientul își deschide intimitatea, inima pentru noi, se arată vulnerabil, Este evoluția terapeutului sau antrenorului, evoluția ca persoană, de aceea înainte am comentat importanța atât a terapeutului, cât și a antrenorului de a face un proces personal.
Închei cu câteva cuvinte de cuvinte de Guillermo Borja Memo care reflectă foarte bine ceea ce vreau să spun:
„Dacă nu ai minimum zece ani pe calea personală, vei distorsiona orice tehnică pe care o primești. Tehnicile au fost dezvoltate de cei care au finalizat dezvoltarea personală. Un terapeut care nu a avansat pe această cale, cu cât se antrenează mai mult, cu atât mai rău. Se va ajunge la subdezvoltare, puțină creștere interioară și megalomanie a dezvoltării exterioare. Creșterea trebuie să fie simultană, coerentă, altfel tehnicile vor fi asimilate mecanic. Tehnica este insensibilă, ceea ce o vivifică este dezvoltarea personală a terapeutului. Tehnica funcționează dacă terapeutul este pe deplin viu ".
Nimeni nu a comentat acest articol încă.