frica de cuvinte lungi sau hipopotomonstrosesquipedaliophobia se caracterizează prin simțirea fricii intense și a fricii iraționale la posibilitatea de a trebui să pronunțe cuvinte lungi într-un discurs sau conversație. Această teamă apare dacă situația este reală sau dacă subiectul o imaginează și o anticipează, chiar dacă nu se întâmplă niciodată..
Termenul prescurtat sesquipedaliofobie este frecvent utilizat pentru a se referi la această tulburare. Acest cuvânt, mai ales lung, provine din limba greacă: „hipopotam” înseamnă mare, „monstru” monstruos, „sesquipedali” cuvânt mare și „phobos” frică.
Mai precis, frica de cuvinte lungi se referă la posibilitatea de a rămâne blocat atunci când spui un anumit cuvânt sau frază sau nu știi cum să-l pronunți corect.
Există o teamă din partea persoanei care suferă de această fobie să arate ridicol în fața altora sau să nu pară suficient de cultă sau inteligentă pentru oamenii din jurul său în acea situație.
În cea mai mare parte, această fobie apare de obicei în situații în care cuvintele folosite, pe lângă faptul că sunt lungi, sunt de folos neobișnuit, cum ar fi în discursurile științifice și tehnice etc. Persoana care suferă de această fobie tinde, de asemenea, să evite utilizarea cuvintelor lungi în medii de conversație sau de încredere..
Indice articol
Ca și în celelalte fobii specifice există o serie de criterii care caracterizează teama de cuvinte lungi.
Teama pe care o simte persoana că trebuie să pronunțe cuvinte lungi sau complicate este mult mai mare decât ceea ce generează de fapt această situație la o persoană care nu suferă de fobie.
Persoana care suferă de aceasta este conștientă că frica pe care o simte în această situație este disproporționată și irațională. Știe că nu ar trebui să simtă disconfortul atât de puternic, dar totuși nu este capabil să-l controleze.
Știind adesea că frica este total irațională te face să te simți și mai rău și îți crește nesiguranța pentru că te simți diferit de ceilalți..
Indiferent cât de mult încearcă subiectul să controleze frica, simptomele care generează disconfortul sau gândurile și emoțiile pe care le are în această situație, nu poate face acest lucru. Acest lucru cauzează de obicei un disconfort mai mare în persoană atunci când simte că această situație scapă din mâinile lor și consideră că nu pot face nimic pentru a o rezolva..
Unul dintre motivele pentru care fobia persistă este din cauza comportamentelor de evitare pe care persoana le inițiază. Când vă confruntați cu o situație în care este probabil să folosiți cuvintele de care vă temeți, în loc să așteptați să se întâmple acest lucru, evitați situația..
Acest lucru se poate întâmpla dacă nu participați la o întâlnire, lăsați o slujbă în care trebuie să faceți o discuție sau o conferință folosind un limbaj tehnic sau reducând, chiar eliminând complet, întrunirile sociale..
De fiecare dată când persoana evită situația în loc să o înfrunte, frica îi crește. Pierdeți ocazia de a vă expune scenariului temut și de a afla că nu este atât de periculos sau amenințător.
La fel ca în majoritatea fobiilor și temerilor iraționale, nu există o origine specifică și definită pentru apariția acestei frici. De obicei, este suma mai multor factori și / sau situații care ajunge să conducă la dezvoltarea tulburării.
În cazul particular al hipopotomonstrozelor echipate dealiofobie, este foarte probabil ca în copilărie, în așa-numitele experiențe timpurii, să fi fost experimentate unele circumstanțe care au declanșat-o..
De exemplu, neștiind să pronunți corect un cuvânt lung într-un discurs sau conversație și că acest lucru a provocat batjocura sau râsul altor persoane.
Se poate întâmpla, de asemenea, ca atunci când este imposibil să pronunți un cuvânt, niciunul dintre cei prezenți să nu-și bată joc de el, dar ca subiectul să perceapă acel moment ca pe un mod de a face de râs.
În acest caz, deși nimeni nu s-a făcut de râs cu adevărat, persoana este convinsă că a făcut-o și că și-a făcut de râs pentru că așa a perceput-o. Această credință te determină să eviți să folosești cuvinte lungi și neobișnuite. Deci, în momentul în care trebuie să folosești unul cu aceste caracteristici, nervii și frica de a te face să te prostești să apară din nou.
În alte cazuri, originea poate fi că o persoană importantă sau de referință a avut anterior această teamă. Dacă da, subiectul a învățat să se teamă de aceste cuvinte, pentru că îl pot face să pară ridicol, chiar dacă nu a experimentat-o niciodată. Există convingerea că, dacă este periculos pentru acea persoană de referință, este pentru că este cu adevărat.
O fobie se poate dezvolta și după ce a observat că o altă persoană a trăit în această situație și a făcut obiectul criticilor și al ridicolului. Individul poate crede că, dacă i se întâmplă, ar putea râde sau că alte persoane nu îl consideră suficient de cultivat sau pregătit.
În acest fel, fără să fi trăit vreo experiență traumatică anterioară în legătură cu cuvintele lungi, el a dezvoltat fobia.
Fobia cuvântului lung este aproape întotdeauna însoțită de fobie socială sau timiditate extremă. Și foarte frecvent apar alte probleme de bază care sunt de obicei originea fobiei.
Aceste probleme includ nesiguranța, lipsa de încredere în sine, sentimentele de inferioritate față de ceilalți, stima de sine scăzută, teama de eșec sau chiar nevoia extremă de a-i mulțumi pe ceilalți în orice moment și în orice situație..
Fiecare persoană experimentează fobia într-un mod diferit și, prin urmare, pot apărea unele simptome sau altele. Dar există o serie de caracteristici care apar de obicei și care pot fi folosite pentru a identifica dacă suferim de acest tip de fobie sau dacă un membru al familiei sau un prieten apropiat ar putea suferi de aceasta..
Este foarte frecvent ca persoana care suferă de fobie să experimenteze palpitații, transpirații, tremurături, agitație, greață, dureri abdominale și chiar cusături în piept sau dificultăți de respirație.
Aceste simptome apar în situații în care trebuie să folosiți cuvinte lungi, tehnice și neobișnuite. Sau pot apărea chiar imaginându-se sau anticipând acea situație.
Adesea persoana își imaginează că în această situație eșuează, pronunță greșit cuvintele și provoacă ridicolul celorlalți. O teamă intensă și irațională apare de a fi ridiculizată, de a părea inferioară celorlalți.
În plus, în multe ocazii această teamă este însoțită de teama de a avea un atac de panică sau chiar de leșin din cauza tensiunii acumulate, ceea ce le sporește teama de a se face de râs și apare sentimentul pierderii controlului asupra situației..
În majoritatea cazurilor, persoana este capabilă să recunoască faptul că această teamă pe care o simte este irațională și lipsită de sens, dar nu poate controla emoțiile și disconfortul pe care le experimentează.
Principala consecință a suferirii de această fobie este că persoana care suferă de ea își vede siguranța și stima de sine și mai subminată fiind controlată de această frică intensă.
De obicei, subiectul tinde să fugă sau să evite situațiile în care trebuie să folosească cuvinte cu aceste caracteristici, pentru care este obligat să lase deoparte multe activități și chiar locuri de muncă. Pe de altă parte, relațiile sociale sunt adesea afectate și persoana tinde să se izoleze, deoarece în acest fel evită să se trezească într-o situație incomodă.
O altă consecință care derivă din precedenta este sentimentul de vinovăție. Persoana este conștientă că frica lor este irațională și chiar și așa pune deoparte activitățile și relațiile pentru a nu fi nevoit să se confrunte cu frica lor.
Acest lucru generează de obicei un sentiment de vinovăție și, în același timp, contribuie la subminarea stimei de sine, deoarece este perceput ca fiind inferior și diferit de ceilalți..
Prin urmare, deși depinde de fiecare caz și de nivelul de severitate al fobiei, persoana își vede de obicei viața deteriorată emoțional, social și / sau la locul de muncă..
Ca și în restul fobiilor, teama de cuvintele lungi are un tratament și o soluție. Recuperarea persoanei implică de obicei participarea la terapie sau consultarea unui profesionist din domeniul sănătății mintale.
Primul pas în rezolvarea fobiei este identificarea și recunoașterea acesteia. Următorul lucru este să contactați un profesionist pentru ajutor. Deși uneori persoana se teme să fie diferită sau să aibă o problemă de nerezolvat, adevărul este că profesionistul știe că cazul lor nu este unic și știe, de asemenea, modul de soluționare a acestuia..
Aspectele care sunt tratate sau tratate variază de la simptomele care provoacă disconfort (reacții fizice precum agitație, palpitații, transpirație etc.), simptome emoționale (lipsă de stimă de sine, frică de eșec, lipsă de încredere în sine etc.) .), la cauzele pentru care este suferită fobia (experiențe traumatice timpurii, temeri moștenite etc.).
De asemenea, în terapie, sunt tratate probleme de bază, cum ar fi scăderea stimei de sine, nesiguranța, lipsa de încredere în sine sau deficitul de abilități sociale. Nu numai că acționează pentru ameliorarea simptomelor care generează atât de mult disconfort, dar încearcă și să cunoască cauza, originea fobiei pentru a rezolva problema de la baza sa.
De asemenea, este necesar să se trateze comportamentele de evitare și de fugă din situații care provoacă frică și disconfort. Acest tip de comportament este responsabil pentru întărirea și creșterea fricii față de aceste situații, deci este esențial să le tratezi.
Odată ce persoana a fost pregătită anterior de terapeut, începe să se expună fricii sale. Adică va trebui să faci față acelor situații de care te temi atât de mult. În acest fel veți afla că pronunțarea cuvintelor lungi și chiar confuzia în timp ce faceți acest lucru nu este la fel de periculoasă sau înfricoșătoare pe cât credeați.
În funcție de tipul de tratament, expunerea va fi imaginată sau reală. Poate fi și progresiv și brusc. În unele cazuri, poate fi utilizată și o combinație a celor de mai sus. Dar cea mai recomandată expunere este cea realizată într-o situație reală și treptat.
Un alt punct fundamental al tratamentului sunt tehnicile de relaxare și respirație. Aceste resurse ajută persoana să se relaxeze și să controleze simptomele în fața unor situații temute.
În cazul tratării acestei fobii, utilizarea medicamentelor nu este recomandată. Medicamentele ameliorează simptomele și reduc disconfortul experimentat de persoană, dar nu tratează și nu rezolvă fobia de la sursă.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.