hipofobie este frica irațională și persistentă de cai. De asemenea, cunoscut sub numele de echinofobie, este un subtip de fobie din categoria zoofobiilor sau fobiilor animalelor.
Cei care suferă de aceasta se confruntă cu frică și anxietate extremă gândindu-se pur și simplu că sunt cai lângă ei. Este un tip de fobie care poate interfera în viața de zi cu zi a celor care suferă de aceasta, în special a persoanelor care sunt înrudite cu acest tip de animale în contextul lor cel mai apropiat..
Indice articol
Această fobie este cauzată în principal de o experiență negativă sau traumatică cu un cal, de obicei în timpul copilăriei. Multe dintre persoanele care îl suferă au fost lovite de un cal sau au căzut de pe unul, ceea ce îi determină să le evite pentru o vreme, sporind astfel frica generată față de ele..
O altă cauză posibilă poate fi utilizarea pe care media audiovizuală o face de la aceste animale. De exemplu, există filme în care armăsarii negri sunt descriși ca niște animale feroce, chiar diabolice, cu ochi sângerați..
În plus, știrile despre accidentele de cai pot provoca niveluri ridicate de anxietate la anumite persoane, ceea ce le poate determina să dezvolte o teamă intensă și persistentă față de cai. De exemplu, actorul Christopher Reeve, renumit printre alții pentru film Supraom, a fost paralizat după ce a căzut de pe un cal.
În cele din urmă, acest tip de fobii este de obicei moștenit între membrii unei familii, adică, dacă tatăl sau mama au o fobie a cailor, aceștia își pot transmite inconștient frica fiului sau fiicei lor. Factorii genetici precum deficiența de adrenalină pot predispune și la acest tip de fobii..
Simptomele pot apărea de fiecare dată când persoana cu hipofobie se află lângă un cal sau doar se gândește la ele. Le putem împărți în simptome fizice, mentale și emoționale.
- Puls accelerat
- Tremurături
- Tahicardie
- Respirație scurtă
- Probleme gastro-intestinale: vărsături, greață, diaree etc..
- Dureri în piept
- Ameţeală
- Plângând și țipând
- Transpirație excesivă
- Dificultate de a articula cuvinte
- Gură uscată
- Gânduri obsesive. Persoana care suferă de fobie tinde să genereze inconștient gânduri legate de obiectul fobiei sale. Acest simptom presupune un disconfort foarte semnificativ în viața de zi cu zi a persoanei, deoarece nu se poate opri să se gândească la același lucru și, în plus, acest gând produce niveluri ridicate de anxietate.
- Teama de a pierde controlul sau de a „înnebuni”. Este sentimentul de pierdere a autocontrolului și este frecvent în situațiile în care persoana care suferă de o fobie vede capacitatea sa de a o controla depășită și, prin urmare, are convingerea că nu va rezolva situația respectivă în mod adecvat..
- Teama de leșin. Legat de simptomul anterior, este senzația de a-și pierde cunoștința ca urmare a unei situații care copleșește resursele persoanei, care este frecventă în timpul expunerii la stimulul fobic..
- Imagini negative sau „filme” legate de cai. Este apariția imaginilor mentale (fixe sau în mișcare) care sunt mai mult sau mai puțin legate direct de stimulul fobic, în acest caz, cu caii. Aceste tipuri de imagini provoacă disconfort semnificativ fobului care, în funcție de severitatea acestuia, poate interfera într-o măsură mai mare sau mai mică în viața lor de zi cu zi..
- Derealizare. Este modificarea percepției sau experienței individului în așa fel încât acesta să fie prezentat ca ciudat sau ireal. Acest simptom începe să crească încet odată cu anxietatea subiacentă și mai târziu se manifestă brusc, adesea după un atac de panică..
- Depersonalizare. Este o alterare a percepției sau experienței de sine în așa fel încât să simți „separat” de procesele mentale sau corp, ca și când ar fi un observator extern pentru ei..
- Sentimente de teroare. Expunerea la obiectul fobic, fie într-un mod real, fie imaginat, provoacă sentimente de frică intensă în persoana care, în funcție de severitatea fobiei, poate genera un sentiment de teroare.
- Anxietate. Sentimentul de anxietate poate apărea în mai multe moduri. În primul rând, poate fi generat în avans, adică faptul de a gândi la o abordare viitoare cu stimulul fobic generează în persoană o creștere a activității fiziologice cauzată de anxietate.
Pe de altă parte, expunerea la stimulul fobic determină, de asemenea, acest tip de simptom, iar frecvența și durata acestuia vor depinde de severitatea fobiei. În cele din urmă, anxietatea poate fi generată la amintirea evenimentelor legate de stimulul fobic, fie situații în care obiectul fobiei a fost expus direct, fie imagini mentale ale acestuia.
- Sentimente de tristețe. Apariția unei fobii poate genera în persoana care suferă sentimente de descurajare, reticență sau tristețe, care pot interfera în viața lor de zi cu zi.
- Dorințele de a fugi. Este nevoia de a nu face față ceea ce cauzează fobia și poate apărea în două moduri. Primul este să încercați să evitați expunerea la stimulul fobic și este cunoscut sub numele de evitare. Al doilea, pe de altă parte, constă în încheierea expunerii la stimulul fobic și se numește evadare.
- Alte sentimente. Pot apărea sentimente precum furia, vinovăția sau dorința de a face rău cuiva. Acest lucru se datorează faptului că frustrarea produsă de frica irațională inerentă fobiei, poate duce la apariția emoțiilor negative care răstoarnă această impotență la alții sau la sine. De exemplu, în cazul hipofobiei, un răspuns la aceasta poate fi agresiunea unui cal sau auto-vătămarea ca o consecință a vinovăției pe care o poate produce..
Există mai multe opțiuni de tratament pentru cei care suferă de hipofobie. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este una dintre cele mai frecvente terapii pentru persoanele cu acest tip de fobii.
Acest tip de terapie se concentrează pe frici și de ce există. Scopul dvs. este să schimbați și să provocați procesele de gândire care mențin frica.
Un tip de tehnică utilizat pe scară largă pentru tratarea acestui tip de fobii se numește terapie de expunere, care se află în sfera terapiilor cognitive comportamentale. Acest tip de tratament constă în expunerea pacientului la obiectul sau situația de care se teme.
Există mai multe variații în administrarea tratamentului de expunere: auto-expunere, expunere asistată de terapeut, expunere de grup și expunere cu prevenirea răspunsului.
Tratamentul expunerii poate fi efectuat în situații reale (expunere în direct) sau se poate face prin imaginație, care este cunoscută sub numele de expunere imaginată..
Un alt tip de terapie este desensibilizarea sistematică. Acest tip de tratament se concentrează pe aclimatizarea progresivă a pacienților la fobiile lor. Primul pas este să ne gândim la cai, precum și să observăm imagini ale acestora.
Odată ce pacientul se simte confortabil cu aceste imagini, trecem la contactul fizic cu calul, văzându-l mai întâi, apoi atingându-l și în cele din urmă călărind pe el..
Uneori, este necesar să utilizați medicamente cu acest tip de fobie, deși medicamentul va face ca simptomele să se oprească doar temporar, prin urmare să nu fie eficiente pe termen lung..
Citirea și învățarea despre cai poate ajuta, de asemenea, persoanele cu hipofobie, în sensul că le poate permite să-și dea seama că frica este irațională. Caii, cel puțin bine hrăniți și domestici, sunt inofensivi.
Statisticile arată că în mod normal nu dăunează oamenilor, ceea ce se reflectă în faptul că nu sunt necesare măsuri speciale de siguranță atunci când călare pe cal..
De asemenea, filme precum Omul care îi șoptea cailor arată cum se leagă protagonistul de cai într-un mod amabil și liniștitor, ceea ce îi poate ajuta pe hipofobi să-și depășească temerile.
Mai jos vă vom arăta câteva curiozități legate de cai, deoarece aceste animale au calități care vor surprinde mai mult de unul:
Nimeni nu a comentat acest articol încă.