Locus de control este un element al psihologiei umane care determină în ce măsură credem că avem control asupra rezultatelor pe care le obținem în viața noastră. În acest fel, locusul poate varia pe un spectru care merge de la „intern” (dacă credem că suntem responsabili pentru absolut tot ce se întâmplă) la „extern” (dacă ne atribuim rezultatele unor cauze externe).
Locusul controlului a fost asociat cu un număr mare de fenomene psihologice diferite, iar diferențele individuale în acest domeniu au o mare influență asupra vieții noastre. De exemplu, persoanele cu un locus de control intern tind să aibă motivație mai mare, stimă de sine și abilități de rezolvare a problemelor..
Descoperirea locusului de control și a implicațiilor sale a generat o mulțime de cercetări, deoarece s-a dovedit că a crede că avem controlul asupra vieții noastre este foarte util în multe domenii. Astfel, s-au efectuat studii asupra acestui fenomen în domenii precum educația, clinica sau psihologia sănătății..
Astăzi locusul controlului este considerat una dintre cele patru dimensiuni ale autoevaluărilor de bază; adică unul dintre elementele principale după care ne judecăm. Acest fenomen este de obicei legat de alții, cum ar fi satisfacția la locul de muncă, o bună stimă de sine sau prezența unor boli mintale, cum ar fi depresia sau anxietatea.
Indice articol
Termenul „locus intern de control” se referă la convingerea unor indivizi că ceea ce se întâmplă în viața lor este sub controlul sau influența lor. La prima vedere, acest lucru poate părea banal, dar în realitate provoacă o serie de efecte care vor schimba aproape complet experiența de viață a persoanei..
De exemplu, astăzi știm că persoanele cu un locus de control intern tind să își asume responsabilitatea pentru acțiunile lor, în așa fel încât dacă rezultatele pe care le obțin nu sunt ceea ce își doresc, în general își schimbă modul de acțiune. În mod similar, aceștia au, de asemenea, un sentiment mai mare de autoeficacitate și sunt mai încrezători în propriile abilități..
De obicei, indivizii cu un locus de control intern sunt mai puțin influențați de opiniile altora și iau decizii pe baza propriilor credințe și moduri de gândire. Acest lucru îi face să lucreze mai bine singuri și se simt mai încrezători atunci când trebuie să facă față unui fel de provocare..
Pe de altă parte, o persoană cu un locus de control intern nu va căuta scuze pentru a explica de ce nu a reușit să obțină rezultatele pe care le dorește, ci va fi conștientă de care au fost eșecurile sale și va încerca să le corecteze. În consecință, acești indivizi muncesc mai mult pentru a-și atinge obiectivele și tind să meargă mai departe decât restul..
Toate aceste caracteristici fac ca oamenii cu un locus de control fundamental intern să obțină rezultate mai bune decât alții în multe domenii diferite ale vieții..
Studiile indică faptul că au o sănătate fizică și mentală mai puternică, tind să fie mai fericiți și mai independenți și obțin un succes mai mare în domenii precum munca, relațiile intime sau satisfacția personală.
Pe cealaltă parte a spectrului putem găsi oameni cu un loc de control extern. Principala lor caracteristică este că ei cred că ceea ce li se întâmplă în viață este cauzat de factori externi care sunt dincolo de controlul lor, ceea ce le aduce o serie de consecințe foarte negative și limitative..
Indiferent dacă ceea ce li se întâmplă este pozitiv sau negativ, persoanele cu un locus de control extern vor tinde să atribuie rezultatele forțelor externe și incontrolabile precum norocul, universul, oprimarea de către alții sau circumstanțe precum etnia sau etnia lor. locul nasterii.
Acești indivizi au, în general, o stimă de sine destul de slabă, deoarece chiar și atunci când obțin un anumit tip de succes, ei cred că aceasta se datorează pur și simplu norocului sau ajutorul altora. În consecință, ei cred că nu au puterea de a schimba situația în care se află, ceea ce îi determină să nu se împingă și adesea să rămână blocați..
Printre altele, locusul extern de control provoacă fenomene precum lipsa motivației, atitudinea proastă, dificultatea de concentrare sau chiar neputința învățată. Extern, persoanele care se încadrează în această categorie tind să aibă o sănătate fizică și mentală mai slabă, pe lângă faptul că se confruntă cu dificultăți în practic toate domeniile vieții lor..
În cele din urmă, una dintre cele mai grave consecințe ale unui locus de control extern este dificultatea pe care aceasta o implică atunci când vine vorba de reușita de a schimba situațiile nedorite din viața cuiva..
Locusul controlului este un fenomen bine cunoscut în psihologia modernă, iar efectele sale au o mare importanță în diferite domenii. Prin urmare, există multe instrumente care servesc pentru a determina ce stil de locus de control are o persoană..
În general, acest aspect al psihologiei individuale este evaluat prin utilizarea unor teste și chestionare special concepute. Unele dintre cele mai renumite sunt scara de alegere forțată cu 13 articole a lui Rotter și scala cu 23 de articole a lui Bialer. Cu toate acestea, locusul de control al unei persoane poate fi, de asemenea, determinat clinic..
Astfel, într-un context de terapie, se poate descoperi dacă locusul de control al unui individ este intern sau extern, în funcție de modul său de acțiune, credințele, gândurile și emoțiile. Din fericire, diferite forme de terapie permit, de asemenea, modificarea acesteia dacă este necesar..
Cele mai recente cercetări pe această temă au descoperit că natura locusului de control al unui individ este strâns legată de puterea stimei de sine. Astfel, cei care cred că ceea ce li se întâmplă depinde de ei înșiși tind să se vadă cu ochi mai buni decât cei care cred că nu pot controla ceea ce li se întâmplă..
De ce se întâmplă asta? S-a constatat că cei cu un locus de control în primul rând extern tind să aprecieze absolut toate experiențele lor în mod negativ..
Când li se întâmplă ceva pe care nu l-au dorit, cred că sunt incapabili să împiedice să se întâmple din nou în viitor; și când primesc ceva bun, cred că li s-a întâmplat doar întâmplător sau norocos.
Dimpotrivă, oamenii cu un locus de control extern tind să-și asume responsabilitatea pentru tot ceea ce li se întâmplă. Astfel, dacă fac o greșeală, caută o modalitate de a împiedica același lucru să se repete în viitor; și atunci când obțin un rezultat pozitiv în propria viață, sunt capabili să se felicite pentru asta, în așa fel încât stima de sine să fie întărită.
Există unele controverse cu privire la relația dintre locusul de control al unei persoane și nivelurile de stres ale acesteia. Unii cercetători cred că a crede că nu avem control asupra a ceea ce se întâmplă în viața noastră crește semnificativ acest tip de disconfort, în timp ce alții cred contrariul..
Prima ipoteză se bazează pe ideea că stresul apare atunci când simțim că nu putem face nimic pentru a modifica circumstanțele în care ne aflăm și acestea sunt negative. Dacă acest lucru ar fi adevărat, oamenii cu un locus de control extern ar trebui să experimenteze niveluri mai ridicate de stres decât cei care cred că schimbarea situației lor este în întregime în puterea lor..
Pe de altă parte, unii cercetători consideră că asumarea responsabilității pentru tot ceea ce se întâmplă în viața noastră ar putea genera, de asemenea, niveluri mai ridicate de stres. Acest lucru se datorează faptului că nu tot ceea ce ni se întâmplă este ușor de modificat, dar oamenii cu un locus de control intern s-ar învinovăți pe ei înșiși atunci când nu ar fi capabili să obțină exact ceea ce vor..
În prezent, consensul este că cele mai scăzute niveluri de stres sunt atinse atunci când persoana este conștientă că are o mare capacitate de a modifica circumstanțele în care se află, dar în același timp știe că puterea lor în acest sens are anumite limite. . În acest fel, individul este capabil să acționeze și să-și ridice stima de sine fără a fi nevoie să se tortureze singur atunci când ceva nu merge bine..
Depresia este un fenomen profund legat de locusul extern de control. A crede că nu avem controlul asupra a ceea ce se întâmplă în propria noastră viață poate duce la ceea ce este cunoscut sub numele de „neputință învățată”, o stare în care persoana încetează să încerce să-și schimbe situația și resemnează să trăiască cu disconfort într-un mod permanent.
Neajutorarea învățată este una dintre cele mai importante cauze ale depresiei, iar rezolvarea acesteia este unul dintre primele obiective pe care terapeuții și le-au stabilit atunci când tratează un pacient cu această patologie. În practică, aceasta implică încurajarea schimbării credințelor și încurajarea individului să ia măsuri pentru a modifica ceea ce depinde de el..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.